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人過中年即進入了疾病高發(fā)期，尤其是心腦血管病是威脅生命最大的問題，其中腦梗塞是致死致殘率最高的疾病之一，但這是一種可防可治的疾病，需要從養(yǎng)成良好的生活習慣入手做好預防，有些客觀的指標是應當盡可能控制達標的，那么這方面的問題你關注過幾個呢？

第一個問題：關注低密度脂蛋白

血脂的異常并不會有任何癥狀表現(xiàn)，但在血管病變的發(fā)生中起著至關重要的作用，尤其是血脂中的低密度脂蛋白起著將脂肪運送進血管內皮中的作用，是導致大量脂肪沉積并脂質化形成動脈粥樣硬化及斑塊的主要原因。因此，人過中年一定要定期檢測血脂，尤其對其中的低密度脂蛋白要嚴密關注。

研究證實：正常人一生中將低密度脂蛋白控制在控制在2.1mmol/L，動脈粥樣硬化的發(fā)生過程將不會啟動；對于已經發(fā)生了動脈粥樣硬化，比如有頸動脈斑塊、冠心病、腔隙性腦梗塞等的人，還應當將低密度脂蛋白嚴格控制在1.8mmol/L以下，通常需要長期服用他汀類降脂藥才能實現(xiàn)這個目標。

第二個問題：關注血壓及脈壓差

高血壓是心腦血管病發(fā)生的基礎病因，切不要想當然地認為人過中年血壓高一點是正常的，要知道雖然血壓隨年齡的增長可能會有所長高，但高血壓對血管的損傷并不會因為年齡的增大而網(wǎng)開一面，對任何年齡的人都一視同仁。因此，人過中年更應當密切關注血壓的變化，力爭將血壓至少控制在140/90mmHg以下，以120-130/80mmHg為最佳。

需要提醒的是：中老年人要特別注意收縮壓和舒張壓之間脈壓差的大小，尤其是脈壓差大于60mmHg而舒張壓又低于了60mmHg，將導致腦供血不足的發(fā)生，對腦血管同樣會造成損傷引起腦血管病疾病，也是促使老年癡呆發(fā)生的一個主要原因，遇到這種情況應當及時就醫(yī)診治。

第三個問題：關注同型半胱氨酸

這是很容易被忽略的一個問題，但越來越多的研究證實：高同型半胱氨酸血癥也是心腦血管病發(fā)生的一個危險因素，尤其是隨著年齡的增大血壓會有所升高，高同型半胱氯酸的問題會更加突出。因此，人過中年應當定期檢查同型半胱氨酸，如果高于11μmol/L即進行干預，最簡單有效的方法是服用B族維生素尤其是葉酸片。

第四個問題：關注心率

在腦梗塞的發(fā)生中有一種心源性因素即由房顫所引起，簡單地說房顫主要表現(xiàn)為心率過快，中老年人出現(xiàn)這種情況時常常沒有任何癥狀表現(xiàn)，但過快的心率使得心臟每一次收縮都不完全，血液在心房中形成渦流而產生血栓，血栓隨血流流動到腦血管即會引起梗塞。因此人到中年后要經常數(shù)數(shù)自己的脈搏，以不超過80次/分鐘為標準，如果心率過快就要警惕是否有房顫動的發(fā)生。

第五個問題：關注頸動脈斑塊

頸動脈是全身大中動脈的代表，且由于解剖結構的特殊性更容易發(fā)生血管動脈粥樣硬化及有斑塊形成，中老年人大部分都存在這樣的問題而又常沒有任何癥狀。因為頸動脈是腦供血的重要通道，一旦受阻即會引起腦供血不足而引發(fā)一系列腦血管疾病。因此中老年人應當定期進行頸動脈彩超檢查，關注頸動脈狹窄情況，即使人到80歲也不應放任頸動脈狹窄的發(fā)生，必要時應及時給予手術治療。

總之，人過中年應隨時檢點自己自體的變化，尤其是上述一些客觀指標要盡可能控制達標，以確保擁有好良好的生活質量安度晚年。