-　　在試管嬰兒治療期間前期促排、取卵，后期移植都是試管過程中的重中之重，因此很多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的，連動都不敢動，更別提是做運動了，可是對于那些養(yǎng)成良好運動習(xí)慣的女性來說讓她動都不動，是一件非常煎熬的事情，那么在做試管嬰兒期間到底能不能繼續(xù)保持運動了？我們一起來看看吧！

-　　在做試管嬰兒如此重要的時刻里，試管媽媽們應(yīng)該完全停止運動嗎？

-　　不，在大多數(shù)情況下，試管嬰兒治療會給許多試管媽媽們帶去難以想象的壓力和焦慮，所以在試管嬰兒期間適當(dāng)?shù)倪\動是可取的，適當(dāng)?shù)倪\動可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒，但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。

-　　運動對試管嬰兒的成功有什么影響嗎？

-　　有研究表明劇烈的運動和試管一個人成功率有著直接的聯(lián)系，研究中表明每周運動4個小時的女性比不運動的女性成功率小40%，所以在試管期間的運動原則是，以安全穩(wěn)妥為第一。

-　　過量運動對試管嬰兒的治療會有什么影響了？

-　　1、過量的運動會影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當(dāng)使用激素藥物來控制排卵時，過量運動會使得身體不能正常吸收，降低藥效。

-　　2、過量運動會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險，一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過手術(shù)來糾正，可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

-　　試管媽媽們應(yīng)該做哪些運動了？

-　　1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。

-　　2、游泳：適當(dāng)?shù)挠斡静粌H可以給人心理上帶來愉悅，還能增強心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)能力。

-　　3、輕度瑜伽：瑜伽不僅可以有效的避免高沖的劇烈運動，還可以消除身心的緊張和抑郁的感覺（做瑜伽時應(yīng)當(dāng)避免力量瑜伽、高溫瑜珈和普拉提）

-　　運動過程中的注意事項有哪些？

-　　1、做運動之前要進行熱身，如果沒有坐到很好的拉伸，會讓身體關(guān)節(jié)收到損傷

-　　2、時間不宜太長，最好控制在半個小時到一個小時之內(nèi)。一周可以鍛煉3-4次，避免劇烈運動

-　　3、運動過后不要立即洗澡，此時身體的血管呈現(xiàn)擴張狀態(tài)，馬上洗澡會讓大腦和心臟的供血量不足。

-　　4、運動前不要飲食過飽，飯后也不要立馬鍛煉，最好保證一個小時后再鍛煉，且運動過后不要馬上吃飯或者喝冷飲，在喝水上也不要過急。

-　　小編有話說：對于有運動習(xí)慣的女性來說，放棄健身的習(xí)慣并不容易，但當(dāng)你選擇了試管治療，就應(yīng)當(dāng)控制對運動的熱愛，要知道試管治療期間身體是極其脆弱敏感的，當(dāng)你要做運動時，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生來確保自身的運動方式和運動量。