下午三點，正是犯困的時候，救護車撕心裂肺的呼叫聲卻足夠提神醒腦，過往的人都會在心里說一句：這又是誰出了什么事呢？

救護車里躺著一個中年婦女，雖然身處走樣的厲害，但穿的衣服卻都是名牌，可見家境不錯。

沒錯，這個中年婦女姓劉，今年也不過38歲，劉大姐的丈夫是做建筑工程的，家里條件很不錯。

由于丈夫常年在外跑業(yè)務(wù)、干工程，劉大姐常日無聊，就迷上了打麻將，早晨把孩子往學校一送，劉大姐就回家組局打麻將了。

這天下午，劉大姐正打的開心呢，連贏了幾把，眼看著對家點炮了，沒想到卻是一炮雙響，被上家截胡了。

劉大姐激動地站起來叫嚷到，哎呀，我胡的比你大呢。

正說著呢，劉大姐突然手捂著腦袋一下子栽倒了，隨即昏迷不醒，牌友叫了救護車，趕緊把劉大姐送到了醫(yī)院。

救護車直接開到急診大廳的正門，醫(yī)生不敢耽擱，趕緊查看，綜合判斷了一下，應該是腦血管疾病。

腦CT顯示，劉大姐的腦內(nèi)多處堵塞嚴重，必須立即手術(shù)搶救。

然而，當腦外科醫(yī)生，打開她的顱腔時，大為震驚，腦內(nèi)血液黏稠得像化開的冰淇淋，最后，即便是經(jīng)過三個小時的手術(shù)，劉大姐還是沒有救治回來。

年僅38歲的劉大姐就這樣因突發(fā)腦梗離世了，家人朋友都感到震驚，雖然也聽說過打麻將激動突然過去的，可劉大姐這么年輕，怎么會呢？

事后，醫(yī)生了解到，劉大姐平時有個愛好，特別愛喝奶茶，幾乎天天喝，一天喝好幾杯，反正家里不差錢，幾十塊的奶茶都是雞毛菜。

劉大姐把這定義成自己享福的表現(xiàn)，可醫(yī)生卻說，這可不是享福，而是劉大姐的催命符。

事實上，奶茶里既沒有奶，也沒有茶，有的只是奶精（植脂末）。

奶精通過調(diào)味后和牛奶的味道相似，同時口感更好、成本更低。但是它有一個很大的問題：會產(chǎn)生更多反式脂肪酸。

反式脂肪酸不僅會升高血液中的低密度脂蛋白和膽固醇，同時還會加速血管的動脈粥樣硬化，增加腦梗的病發(fā)幾率。

醫(yī)生提醒，無論你多喜歡喝奶茶，為了血管健康，這東西都不能當水喝，要盡量少喝為好。

3件事堪稱腦?！凹铀倨鳌?，不論老少，少碰！

1、熬夜

很多人說熬夜是年輕人的通病，事實也的確如此。

生活中有很多年輕人為了加班、游戲、追劇而熬夜，殊不知熬走的不僅僅是寂寞和時間，同時還有身體健康！

因為在熬夜的過程中，身體會分泌出大量腎上腺素，從而刺激血管收縮，導致血壓升高、血管壁損傷等問題出現(xiàn)。

2、久坐

經(jīng)常久坐的人，大多都缺乏運動，即便是有休息時間，也懶得起來活動。

注意，缺乏運動，恰恰也是血栓形成的一大因素。

這是由于人體在靜止狀態(tài)下血液循環(huán)較慢，脂類物質(zhì)容易在血管壁上堆積，加重血液黏稠程度，從而誘發(fā)血栓、粥樣硬化等問題出現(xiàn)。

3、抽煙喝酒

很多男性都是煙酒不分家，然而這二者都會造成心腦血管不同程度的損傷。

香煙對血管的損傷非常大，吸煙后有害物質(zhì)進入人體，直接損傷血管內(nèi)皮細胞，久而久之，容易導致血管硬化斑塊形成，進而容易腦梗突然發(fā)作。

有臨床研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒短時間內(nèi)會促進血管擴張，導致飲酒者血壓下降，但隨后這種情況會迅速反彈，且酒精還會不斷刺激血管收縮、傷害血管內(nèi)壁，加速動脈粥樣硬化的形成。

保護血管，預防腦梗，做好“三個字”：

一：吃

吃是對于健康來講的頭等大事，吃不好要生病，吃得好能防病。

想要預防腦梗，平時在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天要吃的清淡一點兒，不要吃的太咸，還要少吃一些熱量比較高的食物。

每個星期平均吃5-6個土豆，可以使腦卒中的發(fā)病率降低60%，其奧妙在于土豆中富含鉀。

鉀能夠穩(wěn)定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也相對豐富。

蕨菜含蘿卜素、Vc、蛋白質(zhì)、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓作用。

茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使血管保持正常的功能，適宜于腦梗的病人食用。

二：補

補充營養(yǎng)，對腦血管健康也十分重要。

鎂可以有效抵抗某種礦物質(zhì)鈣，防止細胞膜上的鈣流入細胞內(nèi)，從而維持腦細胞內(nèi)礦物質(zhì)的平衡，起到保護大腦的作用。

豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。

α-亞麻酸屬于ω-3系列脂肪酸，在體內(nèi)可代謝生成二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們均具有較強的調(diào)節(jié)血脂的作用，對心腦血管十分有益。

研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，達到調(diào)血脂、降血壓的作用。

同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成、動脈粥樣硬化發(fā)生。

α-亞麻酸需要從食物中獲取，蘇子油等植物油、三文魚等深海魚是其主要食物來源，由于深海魚存在污染問題，一般建議食用蘇子油補充。

三：煉

研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持鍛煉的人，患高血壓的風險降低20%，冠心病的風險降低30%，并且可有效的預防腦梗，心梗的發(fā)生。

慢跑：慢跑可增加肺活量，提升心臟的動力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍，

所以慢跑可為身體提供充足的氧氣，有保護心臟，大腦，預防心肌缺血，腦部缺氧的問題出現(xiàn)。

快走：快走每分鐘血流量可達1200～1400毫升，促進全身的新陳代謝，血液的循環(huán)，增加脂質(zhì)垃圾的排泄，可降低高血壓，高血脂等疾病的發(fā)生，有效預防心腦血管問題的出現(xiàn)。

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