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墨魚是養(yǎng)肝血的上品，配上蓮藕和蓮子，滋補的效果更佳。 養(yǎng)陰補血墨魚湯的做法 雙蓮墨魚湯各原料的功效 在這道湯里，各種食材所起的作用—— 墨魚：養(yǎng)血滋陰、益胃補氣；  肥豬肉：潤燥補水； 陳皮：理氣、解油膩；  蓮藕：涼血、活血； 蓮子：健脾、補心氣； 枸杞：滋肝補腎、明目。 點擊以上圖片閱讀相關(guān)食材知識 將它們合起來，這道湯的功效主要是養(yǎng)肝血、補心脾、滋陰潤燥。 雙蓮墨魚湯的喝法 每天或隔一兩天喝，半月后效果明顯。 其中的蓮子止瀉，蓮藕通便，二者搭配起來就比較平和，適合全家人食用。 墨魚骨要一起燉才能做到陰陽平衡。墨魚肉是發(fā)物，配上墨魚骨就不那么發(fā)了。 肥肉是一定需要的，墨魚要見葷油才不會苦。豬油、雞肉、肥牛肉也是可以的。 （文字來源：《吃法決定活法》陳允斌 著） |
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