（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)感染病研究所 賈醫(yī)生）

腸息肉一般泛指腸道黏膜向腸腔內(nèi)突出隆起的病變。通常分為腫瘤性息肉（即腺瘤性息肉），與非腫瘤性息肉（如炎性息肉等）?；颊叱Ｒ虮阊?、腹痛、長期腹瀉及肛門墜脹感等癥狀就醫(yī)，就醫(yī)后通過直腸指檢、鏡檢及活檢等檢查可以明確診斷息肉。而其中最讓患者擔(dān)憂的是腸息肉的癌變可能，因此早發(fā)現(xiàn)早確診其病理類型、位置大小，并了解患者的遺傳因素、生活習(xí)慣十分重要。通常炎性息肉等無癌變傾向的小息肉無需特殊治療，隨訪即可；而有癥狀的息肉及有癌變傾向的腺瘤性息肉，應(yīng)及時(shí)治療、切除并嚴(yán)格定期隨訪復(fù)診。

腸息肉的預(yù)防

腸息肉是一種臨床較為常見的疾病，預(yù)防息肉要從我們的日常生活、飲食習(xí)慣等多方面入手。

1、 盡量保持規(guī)律的作息。熬夜是我們已知的可能導(dǎo)致多種疾病的重要危險(xiǎn)因素，盡量不熬夜玩游戲、玩手機(jī)，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態(tài)健康的一大基礎(chǔ)。

2、 戒煙限酒。吸煙與腺瘤性息肉有著密切的關(guān)系，有吸煙史二十年以上的人群患腺瘤的幾率大大高于無煙癮人群。

3、 適當(dāng)?shù)母呃w飲食。健康人預(yù)防腸息肉的飲食習(xí)慣要控制高脂食物的攝入，適當(dāng)增加高纖維的食物，如：燕麥、粗糧，多吃蔬菜保證攝入足夠的維生素與植物纖維。但要注意：本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術(shù)術(shù)后的人群、有造瘺或瘺管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道！因此合理的飲食配比可遵醫(yī)囑依據(jù)各人身體狀況擬定最適方案。

4、 不吃刺激性食物，并注意烹調(diào)方式。不吃過咸、過辣、過熱、過冷等刺激性食物，尤其不能吃霉變、變質(zhì)的食材。烹調(diào)方式避免煎、炸，同時(shí)少吃熏、腌方式加工的食材。

5、 養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣。盡量通過飲食調(diào)節(jié)排便，找到對自己有效的促進(jìn)排便的食物，如：香蕉、玉米、棗、黑豆、蘑菇、咖啡等，通過天然飲食促進(jìn)排便，減少糞便在腸道停留時(shí)間以減少刺激。不依賴瀉藥，防止致瀉成分長期刺激腸道黏膜。避免久坐，多運(yùn)動也可促進(jìn)腸道蠕動。

6、 關(guān)注遺傳因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、腸癌史等，此類人群要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣。

7、 不要自行服藥預(yù)防腸道疾病。一定不要在網(wǎng)上查找預(yù)防腸息肉的藥物信息后就自行服藥，務(wù)必謹(jǐn)遵醫(yī)囑，防止嚴(yán)重的藥物毒、副作用的發(fā)生。