01

七夕前，曉婷告訴我，她其實有點羨慕牛郎和織女的關(guān)系。

我知道，曉婷和阿斌在一起，已經(jīng)很多年了，只是兩個人因為身體關(guān)系，一直沒要孩子。

我說：牛郎和織女一年才見一次面，這有什么好羨慕的？

她卻說：正因為他們一年才見一次面，所以每次都好像重新談了一場戀愛一樣，總是能夠有激情。而我和阿斌天天在一起，說一點都不膩，還真是自己騙自己。

這大概是進入長期關(guān)系之后，很多人會有的感覺。

如果你們在一起也已經(jīng)多年了，你是否也覺得進入長期關(guān)系之后，已經(jīng)有了疲憊感，是否也覺得大概進入長期關(guān)系之后，注定是以“相看兩厭”，無甚激情而告終呢？

02

我想先說說，大多數(shù)進入長期關(guān)系，特別是婚姻關(guān)系多年后的人日常的生活狀態(tài)。

如果你和大多數(shù)人一樣，因為房價的原因，在郊區(qū)生活，在市區(qū)工作，你會發(fā)現(xiàn)，許多人都對生活有這樣那樣的抱怨，在那些有孩子的人身上表現(xiàn)得特別明顯。

他們大多數(shù)的抱怨好像都是由于時間緊張造成的。

舉個例子，他們每天早上上班前可能只有半個小時的時間，要把孩子從被窩里拉起來、幫孩子擠好牙膏、準備早餐、還要穿好衣服，就好像孩子沒有辦法自己做好這些事情一樣。

有大量的科研數(shù)據(jù)表明，如今在職上班的父母花在育兒上的時間已經(jīng)遠超上世紀50年代的全職在家?guī)Ш⒆拥母改杆ǖ臅r間了。

不過，現(xiàn)代父母在對待孩子的方式上是存在問題的。

西蒙·里奇在《螞蟻農(nóng)場》中有一個小故事。

小故事是從 “（母親的視角看）當我一個人在家時，我在想些什么”：

呃…媽媽把我一個人留在家里…

啊…現(xiàn)在該吃晚飯了！冰箱里有一個裝滿了意大利面的碗，但是面條很冷！我怎么才能把它加熱呢？

我不會加熱意大利面，我想我會餓死的。

哇！有一張便簽上寫著要把碗放進微波爐里，然后按下加熱一分鐘的按鈕！

這張便簽太棒了！它救了我的命。

我認為成年人通常會低估孩子的智力。

如果你對孩子回答“今天在學(xué)校過得開心嗎”的答案不感興趣的話，就不要問孩子這個問題。

如果你是想引起孩子對你的注意，那么你需要問他們一些他們可能更感興趣的問題，例如：《長安十二時辰》比《陳情令》好在哪里？或者：是什么特質(zhì)讓蔡徐坤從其他歌手中脫穎而出呢？或者：除了上海，你更想在中國哪個城市生活呢？

然而，通常我們不會問這些。這種對孩子智力的低估很容易造成不好的后果。這不僅僅針對小孩，也包括成年人。

我們似乎都太習(xí)以為常地認為，愛情是會隨著時間的增長而慢慢變淡的。隨著時間增長，人們會變得更親密，友誼慢慢變得深厚，但強烈的愛情似乎只屬于處于詩情畫意中的青少年。

然而，這一定就是事實嗎？

03

即便無法精確地衡量愛的多少，但愛確實是可以被衡量的。我們可以從鄰居們和他們的伴侶仍對愛保有多少激情來衡量，并且這種衡量對我們來說依據(jù)是很充分的。

我們有一個固有的觀念，就是年輕人才能有濃烈的愛情，進入長期關(guān)系之后，關(guān)系就是逐漸變淡的。

讓我們還是用事實說話。

某些科學(xué)家質(zhì)疑這種變淡的趨勢是否屬實？

如果確實存在這種現(xiàn)象，那么這種情況有多普遍呢？

對于那些維持著浪漫愛情的夫妻來說，他們又有多么與眾不同呢？

為此，心理學(xué)家亞瑟·亞倫（Arthur Aron）博士和他的同事比安卡·阿塞韋多（Bianca Acevedo）博士、丹·奧利里（Dan O’Leary）博士等人通過研究，找到了一些答案。

他們關(guān)注這個問題：對于感情10年以上，進入長期關(guān)系的人們來說，仍然保有激情的情況有多少呢？

有以下幾種選項：

是零，不太可能呢？

還是2-3%，非常罕見呢？

還是20-25%，有相當一部分人做到了呢？

還是說這種情況更為常見，但人們很難感知到這種較為私密的現(xiàn)象？

先請你投個票，猜猜看。

你看，其實并不是很少，對嗎？

04

亞瑟·亞倫他們研究了274對已婚伴侶，其中46.3%的女性和49%的男性都表示自己“非常愛自己的伴侶”。這個結(jié)果會隨著結(jié)婚的時間而變化。數(shù)據(jù)在結(jié)婚10到20年間，確實發(fā)生了大幅下降——也許在孩子出生以后，他們會把父母所有的時間和精力都消耗完，或者父母本身也存在一些問題（詳見下圖）。

**圖源：K·丹尼爾·奧利里，比安卡·P·阿塞韋多，阿瑟·亞倫，蕾奧妮·赫迪以及黛布拉·馬賽克

科學(xué)家們認為這個結(jié)論還缺少證據(jù)，于是，這些科學(xué)家們又進行了第二項研究來驗證這個結(jié)論。

在第二項研究中，他們從隨機選取的807名成年人接受了調(diào)研，在其中396名已婚人士中，33.3%的人表示他們和自己的伴侶“非常相愛”。

和第一項研究結(jié)論相同，結(jié)婚不到10年的人比那些結(jié)婚20年、30年甚至更長時間的人對愛情有更強烈的感受。

現(xiàn)在你應(yīng)該問自己一個很重要的問題：這個結(jié)論對我有什么影響呢？我來告訴你答案：

通過研究發(fā)現(xiàn)，下面三種行為與愛情的強烈程度有著最緊密的聯(lián)系：

1、我?guī)缀趺刻於蓟ê芏鄷r間和我的另一半共同做某些事情，比如一起做飯、看電視或者一起散步。

2、我的身體對我的另一半的撫摸特別敏感。

3、有時我很難集中注意力，因為我滿腦子都是我的另一半。

聽起來不錯，對吧？尤其是第一條和第二條。第三條有點奇怪，但是我真的很想集中注意去做一些鍛煉并且完成我的寫作任務(wù)。

然而，還有更多值得注意的地方：

人們在與伴侶結(jié)婚后成長得更快，他們的伴侶為愛情的釋放提供了一個常規(guī)路徑。他們的知識、智力、社交圈、價值觀、人生觀以及世界觀都在擴展。他們會變得更強大、更美好，因為他們有能力從伴侶那里獲得自尊，并與他們分享生活的積累。

而那些，缺乏激情關(guān)系的伴侶，則是把注意力放在你的孩子身上，看看比賽，和朋友一起遠足、喝酒、獨自旅行……

所以，如果你問，“長期關(guān)系會扼殺激情嗎？”

對于相當少數(shù)一部分人來說，答案是否定的。

既然你也不能確定是否是這一小部分人，那么把你的時間和精力花在你的伴侶身上會更明智。

05

下面是我制作的一個清單，盡量真實地、誠實地幫助你了解，希望在一起度過長期關(guān)系也能擁有高質(zhì)量的感情，而非疲憊不堪，你可以做些什么：

1.放下你在電影和年輕情侶中看到的浪漫期待。

你喜歡《親愛的，熱愛的》也好，你喜歡《致我們暖暖的小時光》也罷，這些“甜寵”劇是令人興奮的，也是美妙的。但研究表明，感情中的浪漫階段在任何伴侶身上，都會持續(xù)六個月到三年。也許在某個地方，會有一對離群索居的夫婦，他們十年后還在互相癡戀，但他們是例外，而不是常態(tài)。要放棄這些期望可能很難，但我認為如果堅持這種不切實際的期待，只會帶來痛苦。

2.要保持彼此緊密聯(lián)系，沒有簡單的方法。

結(jié)婚之前，經(jīng)常約會見面，這是感情保鮮的秘方。當然，進入長期關(guān)系之后，也需要保持，這需要有意識和持續(xù)的努力。不要相信任何人告訴你他們的關(guān)系不是這樣的。

3.放下你對他或她的批評。

你不需要對你的伴侶說你想說的所有的話。不要以為進入長期關(guān)系，就可以放開說，無所顧忌。即使你百分之百正確，這些批評也不會讓你的婚姻變得更好。

4.說出真相。

如果你覺得關(guān)系中有寫部分讓你受傷了，請直接說，不要拐彎抹角。沒有什么比脆弱的誠實更能建立親密和信任了。

5.尋找其他的友誼，而不是讓你的婚姻承擔(dān)滿足你所有的需求。

任何一段關(guān)系，是可以滿足你所有的期待的。如果只是在兩個人的關(guān)系中尋找情感的寄托，這會讓彼此都感到負擔(dān)很重，長期以來是會疲憊不堪。請允許自己在婚姻之外，也能保持與投緣的同性或異性的交往，同時，也給你的伴侶以空間去擁有婚姻之外的友誼。

6.充分利用你在長期關(guān)系中所能擁有的東西，而這種關(guān)系永遠不可能在新的關(guān)系中得到.

我們在長期關(guān)系中擁有什么呢？比如，一個可以一起變老的人，一個很了解你的人，一個與你共度大半生的人，一個你可能比生活中任何人都更深層次信任的人。

7.問自己以下問題：如果你的配偶明天去世，你今天想說什么？

很多時候，我們因為經(jīng)常能夠見到彼此，從而不再珍惜這一段關(guān)系。其實，任何的關(guān)系最終都會面臨告別，而也許只有到告別的時候，我們才能明白對方對自己的價值。所以，不妨想想，假如你們即將分開，你會對他或她是什么感覺？

我并不想聲稱，我剛剛列出的東西將戲劇性地改變你們的關(guān)系。擁有既定的解決問題的方法和成功的秘訣，這樣的想法往往是很年輕的時候才有的。越是進入長期關(guān)系，越是會發(fā)現(xiàn)，那些既定的理論和說辭，可能都需要先挪走。

如果把那些在不斷尋找所謂真理的“謊言”挪走，那么我們到底還剩下什么呢？沒什么，除了我們生活中的人和關(guān)系。學(xué)會欣賞這些人和這段關(guān)系是多么有意義，即使他們可能不像以前那樣性感、有趣或令人興奮，但依然會有令人著迷，不會令人厭倦。