從您分享的關于看視頻，情緒觸發(fā)的整個過程，看完之后讓我想起的是，有一次上課過程中因為抓頭發(fā)引起的情緒發(fā)泄的事情。這是很相似的，就像午睡后來想要解決的是情緒問題，您給的反饋是解決行為問題（你要好好說話），這個時候你們并不是同頻的不是嗎？所以會讓情緒延續(xù)時間越來越長，最終可能已經就不是看視頻事件的本身了。所以咱們最終需要了解的是孩子行為背后的原因，然后做出合適反饋。

我們如果在他第一次提出要求看一集動畫片的時候，就滿足他，而不是在他提出要求之后我們沒有滿足，然后，讓他有了情緒反應。最后有了負面情緒，再去情緒表達（哭鬧）的時候，你又要求他好好說話，這就與和善而堅持背道而馳了。

孩子就會認為，“是你告訴我好好說話，可是我好好說話的時候，你并沒有答應我，只有在我后面哭的時候，情緒沒有辦法控制的時候，最終你才滿足我了?！?/p>

那么，這一點，可能就并不是一個很好的關于和善和堅持的方法了。

對于您說的什么時候應該堅持，什么時候應該妥協，其實在這個過程當中，每個人做起來都是很難的，因為這個沒有標準，去告訴你這件事情就一定不能做那件事情就一定可以。所以這個是需要我們日常和孩子的磨合，以及我們對自己決定的提前預知。

關于堅持，比如說安全性的行為呀，這些是在任何大的場景下，我們都不可以去做的?；蛘呤嵌急仨氁プ龅氖虑椋襁@種我們保留的是堅持，就比如說他去上幼兒園了，這個事情的本身，我們是需要去堅持，帶著他做的，因為總有一天他需要去融入這個社會，那么幼兒園可能是它的一個起步。在這個月齡段里面那么我們能夠溫和一點，稍微妥協的一點，就是在他的情緒緩和以及梳理上，我們的態(tài)度是需要溫和的，我們可能有一些比較委婉的方式和方法去引導。那么，這個過程當中，可以有適當的妥協，但是大的原則上幼兒園是不變的，是堅持的。

可能在那個過程當中，實際對話的方式節(jié)點不是那么的合適。所以，會讓這個時間延續(xù)性很長，當然他給到的我們最大的震撼，就是午睡已經開始學習，嘗試去控制自己的情緒了。這個其實是在這個事件當中最大的一個收獲。

關于我看到午睡說，想讓自己平靜下來，但是還是控制不住的會哭鬧，我能夠感受到的是他在嘗試，努力讓自己安靜下來。但是他做不到，可能到那一點，他的情緒開始逐漸轉化為和自己較勁。就是他會和自己生氣，你怎么還在哭，你為什么不停下來，為什么還要去哭，如果從這個角度上來分析的話，其實給您的建議是，我們可以嘗試給寶貝去分享一些關于，比如說我有情緒了，有什么辦法可以讓自己快速的安靜下來。

調整情緒的方法主要是靠午睡自己去感受，然后能夠自己運用的一些方法。比如說他在自己通過哭鬧啊，發(fā)脾氣呀，這些已經將自己的情緒宣泄完之后，如何讓自己及時的停下來。

那么，我們可以給的建議是，轉移注意力，比如他可以抬起頭，看一看身邊，他可能會感興趣的事物，然后去觀察一些天上飛的小鳥兒啊，地上跑的小螞蟻呀，手邊的水呀，或者等等這些細節(jié)性的事物，讓自己快速的專注下來。

還有一種就是您現在會給他分享的叫做深呼吸，可以反復帶他去做練習，然后把它內化成一種在當下情緒時的一個處理習慣。

另外，可以引導寶貝在想要自己平靜下來時，自己在心里數數。然后情緒平靜后可以鼓勵午睡告訴你這次數到了幾，這樣一是可以幫助我們了解寶貝在情緒管理上的進步還有對于什么樣的情況，他的情緒比較容易/比較難恢復；另一是數數對于寶貝來說是很容易，可以比較輕松的上手，也容易把注意力慢慢集中在數數這件事情上，更好的轉移對情緒的注意力。