甘油三酯是血脂中的一類，要想血管健康，甘油三酯不能超過1.70毫摩爾/升，如果甘油三酯超過這個值，血液就容易變濃稠，堵住血管，就會導致冠心病、腦卒中等嚴重性疾病。

當你的身體出現(xiàn)5個信號時，就要小心了！

1、短暫性視力模糊

血管堵了之后，視網(wǎng)膜神經(jīng)就會受損，視力就會下降，也會出現(xiàn)短暫性視力模糊或一陣性黑蒙現(xiàn)象。

2、胸悶氣短

甘油三酯高是引起動脈粥樣硬化的危險因素，會導致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶、氣短。

3、頭暈乏力

甘油三酯堵在腦血管，腦部得不到及時的血液及氧氣供應，就會桿菌頭暈乏力，甚至反胃、惡心。

4、四肢麻木

甘油三酯過高，會影響大腦對肢體的指揮，從而使得肢體的神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙，就容易導致四肢乏力、甚至有麻木感產(chǎn)生。

5、經(jīng)常流鼻血

中老年人發(fā)生類似現(xiàn)象，千萬不要以為是上火。這很可能是血管堵塞，導致血壓升高，鼻腔內(nèi)、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現(xiàn)象。

甘油三酯偏高患者，一旦出現(xiàn)以上癥狀，千萬不要大意，哪怕這些癥狀會很快恢復，也應該盡快到醫(yī)院查明情況，避免病情繼續(xù)加重威脅健康。而對于高甘油三酯患者來說，最主要的就是降甘油三酯來養(yǎng)護血管。

高甘油三酯堵住血管怎么辦？教你3個方法，降甘油三酯疏通血管

1、日常多喝水

甘油三酯偏高的人群，一定要多喝水，幫助稀釋血液，同時還可以喝一些青梅柑桃液，豐富的果酸、氨基酸、檸檬酸，可以幫助軟化血管，降低甘油三酯，防止血管堵塞。

2、適當?shù)倪M行鍛煉身體

到目前為止鍛煉身體是降血脂最好的方法而且經(jīng)濟方便，對身體沒有任何的毒副作用，盡量是選擇下午或者傍晚，根據(jù)自身的年齡以及身體狀況來選擇合適的運動項目和強度，通過適當?shù)腻憻捘軌蚪档脱话阃ㄟ^2到3個月的鍛煉，就能夠把血脂控制在正常的范圍之內(nèi)。

3、盡量要少吃一些肉

肉類里面的脂肪高而且膽固醇比較高，尤其是動物的肝臟以及動物的肥肉，尤其是高血脂人群一定要遠離。在飲食方面應該多吃一些清淡的食物比如蔬菜水果，另外也應該多吃一些含膳食纖維比較多的食物，比如西蘭花或者西紅柿來促進大便的排出