枸杞子作為我們曰常生活中最常見的保健食品，含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等必需的營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱明眼子。其主要功效與作用具體的有以下幾個方面：

1、提高機體的免疫力。

2、防癌、抗癌。

3、保護眼睛、明目，尤其擅長明目。

4、幫助降低血脂，治療高血壓。

5、有效延緩一些衰老的現(xiàn)象。

      枸杞雖好，也要注意量哦。

      如果是用于保健，口服枸??子每天3～5克為宜，太多會引起上火的癥狀。如果出現(xiàn)感冒發(fā)熱、炎癥感染等，停止服用此藥。

      日常保健中枸杞子即可泡茶，又可熬粥，效果非常不錯；同時枸杞子也可以泡酒喝，取適量的枸杞子，用酒浸泡一周左右就可以服用，效果也非常好。