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肺是人體最“嬌嫩”的器官，也是人體最易“失守”的一道防線，最近疫情在全球肆虐，新冠肺炎累積的也是肺臟，所以保護肺就是保護生命。 秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。具有滋陰潤肺的食物：銀耳、百合、蓮子、梨、甘蔗、藕、蘿卜、荸薺、山藥、豆?jié){、蜂蜜等。 這個季節(jié)養(yǎng)肺推薦梨和甘蔗。梨味甘、微酸，性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、潤燥化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥。梨含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。甘蔗味甘，性寒，入肺、脾、胃經(jīng)，有清熱生津，潤燥和中，解毒的作用；用于煩熱，消渴，嘔噦反胃，虛熱咳嗽，大便燥結(jié)，癰疽瘡腫等癥。甘蔗是水果中唯一的莖用水果，營養(yǎng)素含量豐富，尤其是蔗糖、葡萄糖、果糖含量高，可以快速補充能量，有“秋日甘蔗賽過參”的說法。由于梨、甘蔗性寒涼，脾胃虛寒者慎食，可適量食蒸梨、煮梨水。 另外，秋季還要注意補水，每天每天保證1500-1700毫升水，才能保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟安度金秋。 |
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來自： 小河尚 > 《中醫(yī)養(yǎng)身》
