像卡戴珊（Kardashian）這樣的社交媒體明星似乎很喜歡束腰帶這種工具，但是束腰帶真的可以代替訓(xùn)練嗎？他們甚至?xí)踩珕?？老是說這需要你用客觀的思維去審視一下。社交媒體的影響很大，但是對(duì)于減肥健身的女性來說，穿著瘦腰帶就可以掩飾自己鍛煉過的痕跡嗎？難道身材就只能依靠束腰帶來體現(xiàn)嗎？像卡戴珊這樣的人物，沙漏身材的秘密真的是靠束腰帶嗎？
隨著健身行業(yè)的發(fā)展，很多產(chǎn)品都讓我們沒有動(dòng)力去鍛煉自己，讓你沒有付出就可以得到完美的身材，這樣的長(zhǎng)期效果會(huì)好嗎？本文一只肌就和你來深入探討一下束腰帶是否值得你去留戀。
什么是束腰帶？
束腰帶就像是緊身的胸衣，這款新型的壓縮衣服可以瘦身，吸引你的地方是它可以讓你擁有完美的沙漏身材。網(wǎng)紅明星卡戴珊張貼了生完孩子的照片之后，一個(gè)月就獲得了細(xì)腰的身材，這張照片受到了粉絲的轉(zhuǎn)發(fā)，從那時(shí)起，其他社交媒體明星都紛紛效仿她的做法，張貼自己穿著束腰帶的照片并大肆宣傳。
這種行為讓很多女性有了無(wú)需鍛煉就可以瘦身的想法，許多束腰帶產(chǎn)品還聲稱有助于減肥，并且可以針對(duì)你不同的腹部進(jìn)行溶脂，讓你有一種沙漏的身材，很多制造商還聲稱束腰帶可以讓你看起來更加的健美，甚至還夸大可以調(diào)理體內(nèi)毒素的作用。所有的營(yíng)銷措辭聽起來都非常的完美，但是經(jīng)過研究后，我們不確定制造商和這些媒體們的說法，到底哪一個(gè)才是真的？
束腰帶如何工作？
就像我們?cè)陔娨曋锌吹接?guó)戲劇中的很多女性，她們腰部纏著緊身胸衣，就勒在胸部下方。當(dāng)然如果你適應(yīng)了這種穿戴也可以長(zhǎng)期這樣穿著它，直到把自己固定成沙漏的樣子。這就是所謂的"壓縮"身子獲得細(xì)腰的方法。
還有一些網(wǎng)站建議每天至少要帶6個(gè)小時(shí)的束腰帶，這樣才能足夠近才能有束縛力根據(jù)制造商的說法，佩戴后即使脫下來，你的腰圍也會(huì)失去1~2公分。
束腰帶真的有作用嗎？
如果長(zhǎng)時(shí)間穿著束腰帶，腰部確實(shí)會(huì)變細(xì)，但是這是有代價(jià)的，束腰帶通過改變內(nèi)臟的器官來讓你的體型發(fā)生變化。長(zhǎng)時(shí)間束縛腰部，你的肺部器官會(huì)向上移，而腸道和腎臟就會(huì)向下移，我們不是醫(yī)生，但是我肯定能確定這種擾亂器官位置的方法不是很健康的，你可能無(wú)法正常呼吸，隨著胃的上升，你有時(shí)可能會(huì)遇到胃返酸情況，甚至你會(huì)對(duì)一些食物消化不良。
另外由于腹部和腰部周圍都強(qiáng)行加固了東西，坐下的時(shí)候你會(huì)感覺勒得太緊，實(shí)際上這對(duì)你的背部肌肉確實(shí)有負(fù)面的影響，背部肌肉就不能得到充分的利用，時(shí)間久了，背部肌肉就會(huì)越來越軟化。
穿著束腰帶真的有減肥功效嗎？
在減肥方面，束腰帶會(huì)讓你感覺更熱，更容易出汗，因此你可以失去大量的水分，但是首次他只是通過減去水分，讓你的體重略微減輕而已，就減脂方面來說，束腰帶只能讓你腰部變細(xì)，并不能減去身上的脂肪，最重要的是束腰帶，只是暫時(shí)的。一旦你不使用你的體型，很快就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
進(jìn)行健康的飲食運(yùn)動(dòng)非常重要，這才是達(dá)到預(yù)期效果的好方法，我建議你兼職營(yíng)養(yǎng)控制卡路里，還有積極的鍛煉，這樣你就可以獲得很好的減肥效果，并且不會(huì)對(duì)你的身體內(nèi)臟產(chǎn)生任何的副作用。
簡(jiǎn)而言之，為了幫助你了解雙胞胎的安全性，你可以看一下上面這個(gè)圖，對(duì)比一下對(duì)你身體造成的負(fù)面影響，權(quán)衡一下束腰帶可以給你帶來的好處與壞處。
好處：
暫時(shí)的讓你減少了腰圍。
壞處：
盡管它可以縮小腰圍，但是是通過擠壓移動(dòng)內(nèi)臟來實(shí)現(xiàn)的。
腰圍變細(xì)了，這是暫時(shí)的，你要不斷的佩戴，才能保持苗條的身材。
從長(zhǎng)久來看不會(huì)減去你的脂肪減輕，你的體重很容易反彈。
它可以擠壓你的腹部，使你的呼吸和消化更加的困難，在鍛煉的過程中還會(huì)影響你的背部肌肉。
如果你長(zhǎng)時(shí)間佩戴束腰帶，下背部會(huì)變得虛弱，要不活動(dòng)度降低。腹部肌肉沒有很好的支撐，會(huì)損害你的脊柱。對(duì)于力量訓(xùn)練的女孩來說，會(huì)對(duì)你的后鏈肌肉產(chǎn)生很不好的影響。
長(zhǎng)時(shí)間穿它們你會(huì)感覺很痛，而且會(huì)擠壓皮膚，甚至導(dǎo)致皮膚感染，從心理上講束腰帶會(huì)給你造成一定的傷害，尤其是長(zhǎng)期會(huì)讓你感覺不舒服，從本質(zhì)上講，它只是讓你從表面上看起來獲得了想要的身材而已。
長(zhǎng)時(shí)間的穿著可能會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生很大的影響，對(duì)于年輕的女孩生理都是有負(fù)面影響的。
我該怎么辦？
如果你是女孩，想要獲得完美的身材，可以去購(gòu)買塑料袋，但是你應(yīng)該隨時(shí)停止使用這種設(shè)備，因?yàn)樗嬖谝环N潛在的危險(xiǎn)。如果你想減肥，讓腰部變得更細(xì)，你需要通過健康安全的方法來鍛煉自己。
首先就是你的飲食要確保體重減輕，最簡(jiǎn)單的方法就是合理計(jì)劃，你的飲食減肥確實(shí)是一條很努力的道路，但是只要你保持熱量赤字的狀態(tài)就可以減去脂肪。
想獲得沙漏型的身材，對(duì)于每個(gè)公平的女孩來說都非常重要，通過外在產(chǎn)品得到了，身材都不是長(zhǎng)久的，你可以不佩戴束腰帶，可以選擇更好的運(yùn)動(dòng)，更健康的生活，來幫助自己獲得完美理想的身材。
總結(jié)
以上是關(guān)于束腰帶真正的好壞之分，在有了客觀的分析之后，我相信你會(huì)對(duì)這種產(chǎn)品有更深刻的理解。不要只是為了一時(shí)的變瘦，讓自己的身體付出慘痛的代價(jià)，采取健康的方法，希望你早日可以獲得自己理想的身材。
