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你的胃酸反流都是夜里嗨出來的！ 晚睡的你，是否有燒心、反酸的毛病，這是因?yàn)樵景察o待在胃里的胃酸反流到了食道。胃酸的PH值與強(qiáng)酸相同，除了我們強(qiáng)大的胃，沒有哪個器官可以抵擋胃酸的燒灼。 胃酸反流后，會不斷刺激食道粘膜上皮細(xì)胞，細(xì)胞會不斷修復(fù)、增生，甚至變性，增加食道癌變的風(fēng)險(xiǎn)。有的小伙伴難受到晚上只能坐著睡。 【為什么說胃酸反流是夜里“嗨”出來的呢？】 因?yàn)橥硭娜舜蠖鄶?shù)有愛吃宵夜的習(xí)慣，飽餐一頓后就睡覺。會導(dǎo)致肌肉松弛，食道收縮能力下降，這時(shí)候最容易讓胃酸反流，出來“嗨”。尊重身體節(jié)律，調(diào)整生活方式，可以預(yù)防胃食管反流病最有效的方法。 如果晚上實(shí)在想吃點(diǎn)東西，那么建議吃少量的清淡飲食。 |
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