有人無論天氣多熱都不出汗，而有人即使在空調房也會不時汗出。到底為什么會出現(xiàn)這樣的差別？

出汗的多少，能告訴我們身體的不同情況嗎？有不少的人會問，這兩種情況哪種最正常呢？其實，這兩類人會因為汗出得太多，身子會感覺發(fā)虛；汗出得太少，體內的濕氣和毒素又不能及時排除。

中醫(yī)一句話道破其中玄機：衛(wèi)氣虛則多汗，營血虛則無汗。

一、汗多者——補氣

有一種人動不動就出汗，在同樣環(huán)境下，會比其他人更容易出汗。他們往往偏內熱體質，或者是平時吃肉多、飲酒多，身體郁閉了內熱，因此比別人更怕熱。這類人群多是由于身體衛(wèi)氣存在虛損，肌膚腠理也不致密，因此常常容易汗出，或者稍動一動就出汗。

針對這種氣虛，出現(xiàn)的汗出不止，可以選擇補氣斂汗的治療方法，一方面將需要把氣虛補回來，另一方面固攝著汗液，防止大量汗出有傷身體。

下面推薦一款膠芪棗湯，具有補氣養(yǎng)血的功效，用于氣虛的補養(yǎng)和治療。

材料：東阿阿膠10 克，黃芪15 克，大棗10 枚，紅糖適量。

做法：

1、將阿膠研碎，黃芪洗凈切段，大棗洗凈；

2、三者同放入砂鍋，加水適量，燒沸后，改小火煮至大棗熟爛，加入紅糖煮沸，出鍋即成。

用法：喝湯吃棗，早晚分2次服用。

功效：阿膠具有滋補陰液、補血止血的功效，黃芪、大棗具有補氣生血的功效。三者組成此湯常飲用，能提高人體抗病防病能力。

二、無汗者——養(yǎng)血

有的人無論怎么炎熱，身體都不出汗，這也是不正常的情況。常見原因有兩種：一種是體表有寒邪困束，導致腠理緊閉，所以不出汗；另一種情況是陰液津血耗傷太過，汗生產的原料不足，所以不出汗。

營血屬陰，內有津液。如果營血虛了，我們體內的津液因之而不足，就會出現(xiàn)無汗的癥狀，需要養(yǎng)血生津以滋其化源。

常常因為津液損耗，容易產生疲乏、困倦、沒精神、虛火等不適，無汗者可試試四紅補血粥，有養(yǎng)肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效。

原料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量。

做法：

1、將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前浸泡3-4小時；

2、鍋中加水，放入全體原料，水開后轉中小火50分鐘即可。

正常情況下，天氣熱了，腠理開泄，人自然會出汗。這時需要注意的是，不要貪涼，同時注意營養(yǎng)補給，調理身體平衡。