“你怎么還沒有開始寫作業(yè)？”

“你這么不聽話，我養(yǎng)你有什么用？”

“你這種成績(jī)將來怎么找工作......”

這些話是不是很熟悉？這是家長(zhǎng)常說的話，但孩子們每次真的聽進(jìn)去了嗎？

據(jù)青少年心理學(xué)家研究表示，在孩子與父母的溝通中，半小時(shí)的溝通時(shí)間，至少有25分鐘都是父母在講自己認(rèn)為的重要的事。

孩子聽進(jìn)去的寥寥無幾，大多數(shù)時(shí)間他們都在放空，把你的話當(dāng)空氣。

如何與孩子更好的溝通，是每一個(gè)父母都需要認(rèn)真研究的課題。

在開始講溝通之前，我們一定要先樹立一個(gè)意識(shí)，即家長(zhǎng)與孩子的有效溝通一定是建立在高質(zhì)量陪伴的基礎(chǔ)上。

什么是高質(zhì)量的陪伴？

高質(zhì)量的陪伴要求家長(zhǎng)在與孩子相處時(shí)做到及時(shí)回應(yīng)、積極互動(dòng)。

尤其是在溝通時(shí)，要做到以下幾點(diǎn)：

• 說話時(shí)保持眼神交流；
  

• 不要一邊聽著，一邊做別的事；
  

• 關(guān)注對(duì)方的感受，在對(duì)方說話時(shí)問自己，他現(xiàn)在是什么感受；
  

• 避免打擾，比如打斷對(duì)方的話，或者表現(xiàn)出不在乎。

在高質(zhì)量陪伴的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)在跟孩子溝通時(shí)還要做到：

1）學(xué)會(huì)傾聽

知乎上有一個(gè)話題“為什么孩子不愿意和父母溝通”，在下面的回答中，大部分人都提到了：

溝通時(shí)父母急于打斷、評(píng)價(jià)、說教、責(zé)怪，是讓自己閉上嘴巴、關(guān)上心門的原因。

所以，要給孩子說話的機(jī)會(huì)，在孩子主動(dòng)和你溝通時(shí)，一定要表現(xiàn)出耐心和興趣。

用眼睛注視著他的同時(shí)，不時(shí)加以引導(dǎo)，比如可以說：

也可以用一些肯定語氣的詞語，回應(yīng)孩子的感受。

2）使用正面語言

父母常常會(huì)抱怨，孩子不聽話，說讓往東非要往西。

但你有仔細(xì)審視過，自己對(duì)孩子發(fā)出語言嗎？

它們大多都是命令、威脅、指責(zé)......

命令孩子快點(diǎn)寫作業(yè)，威脅孩子不學(xué)習(xí)就不讓看動(dòng)畫片，指責(zé)孩子不會(huì)體諒自己的辛苦。

這些負(fù)面的語言，是你將孩子越推越遠(yuǎn)的元兇。

因此，在給孩子提要求時(shí)，應(yīng)該盡量使用正面語言。

心平氣和的告訴孩子，你希望他做什么，為什么做，怎么做，多長(zhǎng)時(shí)間做完。

比如，你想讓孩子快點(diǎn)收拾，避免遲到。

那么就不要說：“你怎么老磨磨蹭蹭的，浪費(fèi)時(shí)間，你上學(xué)會(huì)遲到，我一會(huì)兒上班也得遲到?！?/span>

而是換成：“你現(xiàn)在動(dòng)作有點(diǎn)慢，再快一點(diǎn)，我們就能及時(shí)到學(xué)校了。

給到孩子明確的行動(dòng)建議，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子沒有你想象的那么不聽話。

3）批評(píng)時(shí)使用技巧

很多時(shí)候，在孩子做錯(cuò)事時(shí)，我們需要運(yùn)用批評(píng)去讓孩子意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。

但批評(píng)也是要講藝術(shù)的，好的批評(píng)方式更樂意讓孩子接受。

在這里我們可以使用兩種批評(píng)技巧，第一個(gè)批評(píng)技巧是利用心理學(xué)上的「反彈琵琶效應(yīng)」。

它是指在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，先不要急著批評(píng)或懲罰他。

而是要充分肯定或表揚(yáng)他的長(zhǎng)處，讓他自己去反省，進(jìn)而認(rèn)識(shí)并改正錯(cuò)誤。

還有一種批評(píng)技巧，利用的是「三明治效應(yīng)」。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，把批評(píng)放在兩個(gè)表揚(yáng)之間。

第一層先說對(duì)孩子的認(rèn)同和肯定，中間一層夾雜著對(duì)孩子的批評(píng)，第三層再說對(duì)他的鼓勵(lì)和信任。

溝通是一門藝術(shù)，需要父母多些觀察和理解。

要做到有效的溝通，就要求家長(zhǎng)將孩子的感受放在第一位。

不要試圖去控制孩子，適當(dāng)給孩子一些空間，和孩子一起共同成長(zhǎng)。