體寒是許多女生無法避免的痛苦，平日里可能無法看出體寒給我們帶來的困擾，一到那幾天的前后，生理期紊亂、面色長期無血氣，就讓人感到無比痛苦。許多時候，體寒不是一朝一夕就能治療好的，往往需長時間調(diào)養(yǎng)，身體才逐漸緩和。怎么治療體寒呢？其實不需要藥也不需要手術(shù)，平日里多吃這幾種食物，身體也會慢慢好轉(zhuǎn)！

治療體寒，中醫(yī)絕對是有權(quán)威的。有一種老中醫(yī)推薦的藥材——當(dāng)歸，對身體里的寒氣較有效果。民間說：'歸頭補血，歸身養(yǎng)血，歸尾破血，全身活血'，足以證明當(dāng)歸對人的氣血是有很大的作用的，古醫(yī)書曾記：當(dāng)歸可補血活血，對體質(zhì)偏寒的人有療效。故平日里體質(zhì)偏寒的人，可用當(dāng)歸與雞肉一起燉湯喝，或?qū)⑵淝谐杀∑菟龋咳詹豢啥嗍?，一般控制?-10g為佳。

除開當(dāng)歸對體寒的人有好處之外，我們?nèi)粘Ｉ钪凶霾说?span style="color: rgb(255, 45, 85);">姜也對體寒的人有幫助，都說'冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方'，這俗語其實并不是沒根據(jù)的。姜里面含有辛辣和芳香成分，還能促進人的汗腺發(fā)汗，使體內(nèi)的寒氣通過表皮析出。早上來壺紅糖姜茶，長期堅持下去，哪怕你的體質(zhì)再寒，也會得到改善。

除以上的食材之外，還有一種蔬菜也是隱藏的高手，它就是——韭菜，有的人對韭菜視若珍寶，有的人卻避之不及。韭菜對于體寒也是有很大幫助的，韭菜性溫，能夠幫助女性朋友驅(qū)寒、健脾胃。它不僅含大量維生素，還有一定辛辣味，能夠幫助體寒的人去除寒氣、提高食欲，不過不宜過多食用，適量食用才能有益，否則聰明反被聰明誤。

如你身邊也有體質(zhì)偏寒的人，或你現(xiàn)在也是體內(nèi)有寒氣的人，那這幾種食材你平日里一定要多多注意，不光是要從吃的方面下手，平日的養(yǎng)生作息也要得到改善，冰凍三尺非一日之寒，要想將體內(nèi)的寒氣除去，一定要耐心慢慢來。故看完這篇文章，以后也可多備一些滋陰補陽的食材，不僅能夠?qū)⒆约旱纳眢w養(yǎng)好，還能品嘗到美食，相比較吃藥打針來說，這樣的方法豈不是兩全其美？