全身穴位眾多，僅經(jīng)穴就有360多個(gè)?？v觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對(duì)應(yīng)的最有效的穴位，卻比比皆是。今天就給大家?guī)沓瑢?shí)用的30個(gè)特效穴，專穴專用。

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1、健脾養(yǎng)胃穴——中脘

脾胃在腹部的開竅為中脘穴，脘指的是胃，中脘即胃的正中間，所以脾胃的一切疾病都可以從這里治療。

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。

2、補(bǔ)血活血穴——血海

血海穴堪稱人體自帶的“補(bǔ)血穴”，可運(yùn)化脾血，促進(jìn)新血再生及氣血運(yùn)行，讓血液充盈通暢。

屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處即為血海。

3、白發(fā)穴——浮白

浮白穴位于頭頂部、耳后乳突的后上方。

所謂浮白，是因?yàn)槟懡?jīng)的陽熱之氣在此穴轉(zhuǎn)化為溫?zé)岬乃疂裨葡担绨咨撵F氣一樣，漂浮在頭頂之上。所謂的水濕云系，直白的說，就是肝火旺盛，直達(dá)頭頂，淤積此穴，導(dǎo)致頭部供血障礙，白發(fā)自然浮上頭頂。

對(duì)于肝火旺盛而導(dǎo)致的白發(fā)，浮白穴是常用經(jīng)驗(yàn)穴。

4、化痰穴——豐隆

從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。

豐隆為“祛痰第一穴”，可治療各種痰癥，無論是有形之痰，還是無形之痰。

5、子宮肌瘤穴——痞根

顧名思義，它是人體腹內(nèi)異常腫塊硬塊的根源，這個(gè)穴位，具有給子宮肌瘤斬草除根的作用。

痞根穴位于腰部,當(dāng)?shù)谝谎导幌?旁開3.5寸。

6、消氣穴——太沖

太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點(diǎn)。

太沖是肝經(jīng)的原穴，解郁散結(jié)、疏肝理氣的作用很突出。有的人刺激太沖穴后，會(huì)出現(xiàn)打嗝排氣的反應(yīng)，這證明氣開始通了。

7、膽結(jié)石穴——中瀆

中瀆穴在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。

中瀆是治療膽結(jié)石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。

8、痛風(fēng)、腎結(jié)石穴——筑賓

筑賓在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

9、盜汗、起夜頻繁——陰郄穴

在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸，在手腕附近靠近小指那邊。

10、皮膚瘙癢——百蟲窩

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。

11、手腳麻木穴——復(fù)溜

正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。

12、耳鳴穴——少海

屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。

少海穴是一個(gè)治療耳鳴的要穴，就是老愛心煩上火、耳邊響、起急的那種耳鳴，少海穴治療效果最好。

13、乳腺增生——天宗

天宗穴屬于手太陽小腸經(jīng)，在肩胛骨、岡下窩中央凹陷處，手太陽小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個(gè)穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)。因此在這個(gè)區(qū)域內(nèi)艾灸或刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。

14、肩周炎穴——條口

犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指。

在臨床上有一些治療肩周炎的經(jīng)驗(yàn)穴和常用穴，最常用的就是條口穴。

15、發(fā)燒穴——大椎

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)燒是身體陽氣亢盛、抵御外邪的過程，所以發(fā)燒時(shí)就找陽氣最盛大的地方：身體陽氣最足的地方是督脈，督脈主人體一身之陽氣，督脈陽氣最盛的地方就是大椎，六條陽經(jīng)都在這里匯集，所以大椎可退熱。

16、足跟痛穴——水泉

水泉位于內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。

不管是哪種原因引起的足跟痛，只要堅(jiān)持按壓一段時(shí)間，便能慢慢減輕痛楚乃至痊愈。

17、減肥穴——帶脈

帶脈穴位于腹側(cè)部，章門穴下1.8寸。

18、腰椎間盤穴——筋縮

筋縮穴位于背部正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

19、咽喉腫痛穴——少商

拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。 

20、偏頭疼、頭疼、落枕穴——列缺

列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘乃目傃ǜ?，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。

21、老花眼、近視眼穴——光明

光明位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。

22、腰背痛穴——委中

《四總穴歌》里說：腰背委中求，這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。

委中位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

23、膀胱炎、腎炎、前列腺炎穴——水道

水道穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。

24、頸椎病穴——后溪

微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

中醫(yī)認(rèn)為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢。而經(jīng)過頸椎部位的就是小腸經(jīng)。也就是說，頸椎出現(xiàn)問題，是因?yàn)樾∧c經(jīng)不通。后溪穴既是小腸經(jīng)的俞穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈，它被譽(yù)為是“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”。

25、皮膚病穴——曲池

屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。

26、慢性咽炎穴——天突

仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。

27、過敏性鼻炎穴——迎香

迎香位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

28、口眼歪穴——頰車

頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處，左右各一個(gè)。

29、痔瘡穴——孔最

在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。

30、疝氣穴——大敦

大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約兩毫米處。

《玉龍歌》：“七般疝氣取大敦?！?/span>

《勝玉歌》：“炙罷大敦除疝氣。”

如果擔(dān)心自己找的不是很準(zhǔn)，那就在找的點(diǎn)附近上下按壓試試，哪里最酸痛就在哪里按揉或艾灸。

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