每個人都想快快樂樂地活著，但架不住總有這樣或那樣的事來影響我們的心情。

當(dāng)你覺得“生活太難了”，要堅持不下去的時候，不妨試著去做這以下5件事。

一、吃自己喜歡吃的東西

“沒有什么煩惱是一頓美食解決不了的，一頓不行的話那就兩頓?！背宰约合矚g吃的東西，向來是改善心情最簡單卻最有效的辦法。

一頓好吃的吃下去，胃填滿了，心也就會被幸福感填滿。

記得上大學(xué)的時候，校門口不遠(yuǎn)處就是夜市。每當(dāng)心情不好的時候，就會約上兩三好友一起，從街頭吃到街尾。

那時候，天大的煩惱都會被拋到九霄云外。

人不能跟自己的胃過不去，心情再不好，也別忘記吃些自己喜歡吃的東西。

哪怕只是一碗簡簡單單的面，當(dāng)湯湯水水下肚時，胃里的溫度也會傳到心里，給我們繼續(xù)走下去的力量。

二、清理社交圈

你有沒有過這樣的經(jīng)歷？

心情非常不好的時候拿出手機想找朋友聊聊天，結(jié)果打開通訊錄才發(fā)現(xiàn)，里面堆滿了不知道什么時候加上的，臉和名字都對不上的名片。

社交圈里的人太多，只會將自己所剩無幾的自我空間進(jìn)一步壓縮，讓我們連發(fā)個朋友圈都在字斟句酌，生怕一句話說錯了會得罪人，發(fā)錯了內(nèi)容會被人指指點點。

神經(jīng)長時間地緊繃著，難免會感到喘不過氣來。

清理社交圈，也是給自己的心騰出一個休息的地方。

或是將無關(guān)的人清理掉，或是干脆分成私人和社交兩個賬號。

把生活和工作區(qū)分開來，我們才有時間、有機會卸下那張戴了很久的面具，松松快快地歇一會兒，做一回真實的自己。

三、做些能靜下心來的事情

很多人在心情不好的時候都會想，做點別的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，不胡思亂想了，心情自然會好起來。

有一位朋友跟我講過，她在心情極度沮喪的時候，就會開始畫畫。并不是什么有技術(shù)含量的畫，只是拿彩筆把一張白紙涂滿。

每畫一張紙，她的心情就會變好一些。當(dāng)畫好的紙摞起來有膝蓋那么高的時候，她擁有了一個全新的精神狀態(tài)和人生。

大量的科學(xué)研究表明，人的行動會影響思維。所以當(dāng)身體積極地動起來的時候，那股能量也會不自覺地感染著思想，使我們擺脫消極的情緒。

所以，當(dāng)心情不好的時候，不妨就允許自己“浪費”一些時間在那些“無意義”的事情上面。也許它們帶給我們的東西，比想象中的要多。

四、倒頭睡一個好覺

有時，心情是解決問題的關(guān)鍵要素。

一味地跟難題死磕，只會讓自己鉆進(jìn)牛角尖兒，心情越來越差不說，最后問題也得不到解決。

不如就暫時撂開手，好好地睡一覺，養(yǎng)養(yǎng)精神。

蒙頭睡上一覺雖然不能解決問題，卻可以讓我們暫時逃避煩惱和焦躁。

等一覺醒來，我們就擁有了全新的心境，那時候再去思考和解決問題，或許就能事半功倍。

睡眠對每個人來說都是至關(guān)重要的，它不僅僅能修養(yǎng)身體，更是清理大腦及心情垃圾的一個至關(guān)重要的過程。生活中的壓力，大多都是通過睡眠釋放出來的。

所以當(dāng)你遇到難題時，不要跟自己較勁兒，想著“完不成就不睡覺”。

好好睡一覺吧，換個心情，難題才會迎刃而解。