耳畔響起王菲、張智霖的《般若密多心經(jīng)》，此時(shí)的我心里一陣驚呼：“yeah，就五點(diǎn)了呀，我才1.30入睡。”

5.08從暖和的被窩爬起，然后在女人課堂打卡簽到。

5.17,洗漱完畢。

6.00，瑜伽結(jié)束。在這四十多分鐘的瑜伽練習(xí)中，我明顯聽(tīng)見(jiàn)骨頭經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)碰觸清脆的聲響，那聲音在靜寂的清晨格外的刺耳。

因?yàn)榕绹鷻谑軅粝碌氖稚蟼?，在瑜伽練?xí)后開(kāi)始有了撕裂。我在尋覓藥物時(shí)，用手機(jī)記錄了小區(qū)的靜謐。居住在南方小城鎮(zhèn)的我們，外面一片漆黑，尋見(jiàn)不到一閃一閃的亮點(diǎn)，估計(jì)大部分的人們還在夢(mèng)鄉(xiāng)里享受著此刻的美好。、

6.10，我開(kāi)始聽(tīng)喜馬拉雅購(gòu)買(mǎi)的關(guān)于記憶大師盧菲菲的《25個(gè)竅門(mén)讓你“過(guò)目不忘”》之《如何提高速記古詩(shī)詞》、《抓住一場(chǎng)演講中20%的關(guān)鍵內(nèi)容》。

1. 《如何提高速記古詩(shī)詞》筆記整理如下：

古詩(shī)詞常見(jiàn)的三大困惑：1.內(nèi)容枯燥，沒(méi)有理解。2、沒(méi)有辦法記住。3、提取沒(méi)有方法。

提高古詩(shī)詞的建議：1、理解字詞的含義。2、建造生動(dòng)畫(huà)面。3、有限信息聯(lián)結(jié)（記憶痕跡、出圖、聯(lián)系）

方法：1.直接出圖。2、局部出圖。3、同音替換。4、諧音。5、不同含義。6、虛擬實(shí)畫(huà)。7、固定圖像。8、圖畫(huà)方位定位。9、試時(shí)復(fù)習(xí)方法（多角度）

步驟：翻譯（了解背景、含義、背誦下來(lái)）    攝取含義（出圖）標(biāo)題定義法、記憶宮殿法。

輔助手段：1.形象（名詞）2、抽象（替代諧音、增減字）3、望文生義（形容詞、介詞、副詞 --------圖像）

2、《抓住一場(chǎng)演講中20%的關(guān)鍵內(nèi)容》筆記整理如下:

誤區(qū)：1、信息量大。2、對(duì)于準(zhǔn)確信息不明確。3、不能準(zhǔn)確提取信息要點(diǎn)。

建議：1、提前了解會(huì)議流程。2、注意關(guān)鍵性名詞。3、從大點(diǎn)到小點(diǎn)分類(lèi)（思維導(dǎo)圖-----關(guān)鍵詞（分類(lèi)處理）------發(fā)散（中心主題聯(lián)結(jié)）

中心思想       寫(xiě)法        關(guān)鍵詞

細(xì)節(jié)抓住語(yǔ)言線索-------抓住非語(yǔ)言------關(guān)鍵內(nèi)容----不要一個(gè)細(xì)節(jié)，不要糾結(jié)----注意力集中-----記筆記空白之處即性小想法------紙中心繪中心  （分干、圖像、小標(biāo)題）

6.40，我畫(huà)了一組菊花簡(jiǎn)筆畫(huà)。我的繪畫(huà)水平基本處于幼兒園階段，令人見(jiàn)笑了。素素班長(zhǎng)曾對(duì)我說(shuō)：“畫(huà)畫(huà)之前，先觀察圖片十分鐘再下手?！拔揖毩?xí)了好幾多次，八朵花瓣組成的菊花，我始終組合不成八花瓣。對(duì)于成年后的我而言，看似不用費(fèi)時(shí)力的事，卻在我這個(gè)沒(méi)天賦的人這兒成了不能跨越的坎。

7.00-7.50終于完成了昨晚剩下的任務(wù)，此時(shí)困意、餓意蔓延全身。

8.00，我終于煮好了面條。

一日之計(jì)在于晨，

一年之計(jì)在于春。

希望2017年，我能堅(jiān)持走下去。