用“睡在我上鋪的兄弟”來(lái)形容夫妻之間的關(guān)系，這個(gè)梗來(lái)源于脫口秀大會(huì)。

脫口秀一姐思文說(shuō)：夫妻兩人像朋友一樣相處也挺好的，很多情感矛盾都會(huì)迎刃而解；生孩子剖腹產(chǎn)，就是為兄弟兩肋插刀；兩人坦誠(chéng)和諧地度過(guò)一生。

當(dāng)時(shí)“兄弟般的婚姻”模式瞬間火遍網(wǎng)絡(luò)，只是后來(lái)他們離婚了。最新一期《脫口秀大會(huì)》播出后，“程璐呼喚思文復(fù)婚”上了熱搜。

人們又開始討論，把伴侶當(dāng)成朋友，能更好地維持婚姻嗎？離婚之后，還能復(fù)婚嗎？

碰

巧，前段時(shí)間熱播的《三十而已》，鐘曉芹和陳嶼，一對(duì)曾經(jīng)把日子過(guò)成同居“兄弟”的夫妻離婚了，又在大結(jié)局時(shí)復(fù)婚。

這次，我們就借劇情來(lái)討論，當(dāng)夫妻變成“兄弟”，破鏡如何重圓。

01 “都想避風(fēng)誰(shuí)當(dāng)港??！”——共有不強(qiáng)，婚姻易碎

網(wǎng)友們稱陳嶼為“陳養(yǎng)魚”，因?yàn)樗撩杂陴B(yǎng)一屋魚，走火入魔，不愿再發(fā)展其他關(guān)系。

就像自己的名字一樣，他把生活過(guò)成了一座孤島，而魚缸就是阻隔他與外界溝通的墻。

從陳嶼的言行來(lái)看，他是典型的回避型伴侶。

人際關(guān)系專家巴塞洛繆認(rèn)為，成人有四種依戀類型：安全型、癡迷型、恐懼型和回避型。

回避型伴侶覺得和他人維持親密關(guān)系會(huì)得不償失。他們相信自己能夠自力更生，拒絕跟他人相互依賴。

在愛情中，回避型的伴侶往往沉默寡言，很少向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的情感和愿望。他們較少體驗(yàn)到激情，甚少給予伴侶支持和安慰，行為消極。

難怪陳嶼說(shuō)出那句名言：

“我結(jié)婚就是為了輕松省心……都說(shuō)婚姻是避風(fēng)港，誰(shuí)結(jié)婚誰(shuí)成家不是為了過(guò)踏實(shí)日子啊?！?/p>

簡(jiǎn)言之，他想找的一處地方，回避與其他人建立關(guān)系的麻煩。只要結(jié)了婚，就完成了人生大事，不需要被周邊人催著相親。

然而，回避型的陳嶼，在日常生活中消除了“共有關(guān)系”，把夫妻變成了舍友，進(jìn)而消磨了婚姻。

親密關(guān)系中的“共有”，是指伴侶更關(guān)注對(duì)方的幸福，不會(huì)嚴(yán)格計(jì)算自己付出的代價(jià)。尋求共有關(guān)系的伴侶，不要求付出能立刻得到回報(bào)，哪怕沒有獲得好處，他們也會(huì)密切關(guān)注伴侶的需要。

如果陳嶼愿意在婚姻中追求“共有”，那么當(dāng)鐘曉芹拿ipad刷劇時(shí)，他愿意花時(shí)間陪她一起看，即使自己并不喜歡那些影視劇；出差帶回來(lái)的禮物，也不是千篇一律的招財(cái)貓，而是花心思制造驚喜與浪漫；當(dāng)陳嶼收到鐘曉芹的接車請(qǐng)求時(shí)，不會(huì)輕易發(fā)紅包打發(fā)她。

可惜，陳嶼更看重自己的自足和獨(dú)立，不太熱衷于尋求“共有”。甚至，希望伴侶不必給他們提供幫助，因?yàn)樗淮蛩惴催^(guò)來(lái)作任何報(bào)答。

一份測(cè)量“共有”強(qiáng)度的問(wèn)卷，檢測(cè)伴侶愿意在關(guān)系中，提供多少支持和付出多少代價(jià)，包括：

幫助對(duì)方你感到多快樂？

為了滿足對(duì)方的需要，你愿意承擔(dān)多大的代價(jià)？

為對(duì)方辦事，你愿意走多遠(yuǎn)？

你有多輕易拒絕幫助對(duì)方？

……

缺乏“共有”的關(guān)系，情緒不安感更加強(qiáng)烈，等于給婚姻埋下了定時(shí)炸彈。

人們將婚姻稱之為“避風(fēng)港”，是因?yàn)榱己玫幕橐鼋o伴侶提供了情緒安全感。

在關(guān)系中的兩個(gè)人，相處時(shí)是放松的，敢于呈現(xiàn)自己的脆弱。無(wú)論是悲傷、憤怒還是欲望，他們都愿意分享自己的感受。就算彼此對(duì)問(wèn)題有分歧，雙方也能坦誠(chéng)對(duì)話。

換句話說(shuō)，情緒安全感的基礎(chǔ)，是彼此的“共有”?！肮灿小睆?qiáng)度越高，伴侶越能感受到關(guān)系中的支持，也會(huì)更相信伴侶的承諾。

顯然，陳嶼很難給予鐘曉芹情緒安全感。

鐘曉芹失望了：“都想避風(fēng)誰(shuí)當(dāng)港啊！”

02 每一場(chǎng)回避的沖突，都成為關(guān)系斷裂的壓力

鐘曉芹是安全型的伴侶，所以她才如此吸引陳嶼。

陳嶼曾經(jīng)說(shuō)，相親的時(shí)候，有一瞬間，他認(rèn)定了鐘曉芹就是那個(gè)陪伴一生的人。當(dāng)年約會(huì)晚了，大家著急回去，搶著打車。陳嶼以為所有人都跟他一樣，只有鐘曉芹看著天上的月亮，感嘆景色真美。鐘曉芹表現(xiàn)出樂觀、怡然自得的狀態(tài)。

跟安全型的戀人相處，任何人都容易感到輕松、自在和舒適。所以，陳嶼獲得了情緒安全。

然而，他們還是離婚了。

陳嶼還在爭(zhēng)吵中指責(zé)鐘曉芹：“當(dāng)初我倆相親見面，我覺得你是一個(gè)挺溫柔、挺善解人意的姑娘……結(jié)果現(xiàn)在呢……”

是啊，理論上說(shuō)，安全型的伴侶在面對(duì)沖突時(shí)更溫和，更加冷靜、鎮(zhèn)定，以合作與樂觀的態(tài)度對(duì)待沖突。但是為什么鐘曉芹頻繁跟陳嶼吵架，還鬧了離婚？

原因之一，鐘曉芹在關(guān)系中得不到情感安全。

安全型的伴侶，也需要向伴侶尋求情緒安全。

在鐘曉芹心里埋下離婚念頭的重要事件，就與情緒劇烈不安有關(guān)。

聽其他同事說(shuō)，懷孕的時(shí)候，丈夫就把妻子捧在手心里，還三更半夜去買食物。

鐘曉芹太久沒有感受到丈夫的熱情照顧，等到夜深人靜時(shí)，特意叫醒丈夫，說(shuō)想喝酸梅湯。結(jié)果，陳嶼不耐煩地叫她拿軟件點(diǎn)外賣，也不顧鐘曉芹的情感需要，轉(zhuǎn)身背對(duì)她：“大晚上的別折騰了，明天早上再說(shuō)?！?/p>

后來(lái)，鐘曉芹無(wú)端流產(chǎn)而崩潰之時(shí)，陳嶼沒有安慰和照顧她的情緒，冷靜地跟醫(yī)院工作人員溝通，托關(guān)系找人幫忙做手術(shù)。我們也能理解，陳嶼關(guān)心鐘曉芹的身體狀況，怕落下后遺癥。但這就是忽略情感需要的理由嗎？

相較于照顧生活起居，回應(yīng)情感需要是回避型伴侶的難題，因?yàn)檫@需要投入不少情感精力。陳嶼不能提供有效的接納和支持，在鐘曉芹生氣、進(jìn)一步索求的時(shí)候，他反而躲得更遠(yuǎn)了。

一方索求而另一方退避，雙方得不到安慰，進(jìn)一步加劇了惡性循環(huán)，讓人越來(lái)越沮喪、困惱和失望。

一段充滿矛盾、缺乏安全基礎(chǔ)的婚姻，早已脆弱不堪，難以承受接踵而來(lái)的考驗(yàn)。

原因之二，婚姻早已布滿關(guān)于沖突的炸彈，一觸即發(fā)。

婚姻生活的沖突是不可避免的。任何兩個(gè)人的動(dòng)機(jī)、觀點(diǎn)和言行都有差異，有時(shí)候會(huì)妨礙到另一個(gè)人。如何解決沖突，是每個(gè)夫妻需要面對(duì)的難題。

最怕夫妻應(yīng)對(duì)沖突時(shí)，采取的是“接近-退避模式”。伴侶一方（接近者）批評(píng)、嘮叨、提出要求，而另一方（退避者）逃避正面接觸、退縮、建起心墻。

鐘曉芹本來(lái)不是咄咄逼人的“接近者”。陳嶼在責(zé)怪鐘曉芹不再溫柔時(shí)，大概沒有反思，是他自己的消極退縮，讓鐘曉芹變成執(zhí)著于解決爭(zhēng)執(zhí)的一方。鐘曉芹越執(zhí)著，越對(duì)陳嶼產(chǎn)生壓力，同時(shí)讓陳嶼更加抵觸、寡言。陳嶼的退避，讓鐘曉芹的感到忽視，產(chǎn)生誤解。循環(huán)往復(fù)，加劇沖突。

03 當(dāng)關(guān)系破裂時(shí)，如何重建交往模式？

陳嶼對(duì)伴侶情感需求的回避，是婚姻關(guān)系中的冷暴力，傷害了鐘曉芹，也刺痛了網(wǎng)友們。離婚，對(duì)雙方來(lái)說(shuō)都是解脫，也是蛻變的契機(jī)。

誠(chéng)然，一段關(guān)系的瓦解是雙方的責(zé)任。鐘曉芹沒有充分看到陳嶼的默默付出，感到被冷落，誤解陳嶼根本不在意這段婚姻，某種程度上是導(dǎo)致離婚的因素。

但我們不能確定，究竟是鐘曉芹的誤會(huì)導(dǎo)致了婚姻的不幸，還是婚姻的不幸讓鐘曉芹產(chǎn)生了誤會(huì)。說(shuō)不定，正是鐘曉芹的“心大”，對(duì)陳嶼的回避沒那么敏感，他們的婚姻才能夠持續(xù)三年。若非沖突累積且頻發(fā)，鐘曉芹的敏感神經(jīng)也不會(huì)被激活。

我們唯一能確定的是，回避伴侶的情感需求和關(guān)系沖突，只會(huì)加劇問(wèn)題的嚴(yán)重性。

所以，復(fù)婚的關(guān)鍵，除了鐘曉芹重新看待那段“冷漠”關(guān)系，感受并萌生愛意，最重要的是雙方建立起新的交往模式，增進(jìn)情緒安全感，否則只會(huì)重蹈覆轍，不久后還會(huì)因?yàn)闆_突的累積而離婚。

換句話說(shuō)，修復(fù)關(guān)系的重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)溝通技能。包括學(xué)會(huì)表達(dá)關(guān)愛，冷靜處理沖突，做一些對(duì)伴侶有益或取悅伴侶的事情，讓伴侶體驗(yàn)到依戀安全和情緒安全。

以情緒為中心的婚姻治療（EFCT）關(guān)注于伴侶的日常交往，提出了三階段的改變方法。

第一階段，識(shí)別出溝通中存在問(wèn)題的沖突模式，把“不良溝通”當(dāng)作要共同對(duì)抗的敵人。

陳嶼和鐘曉芹都描述了自己的問(wèn)題，以及在這些言行背后的情感恐懼和需要。鐘曉芹還說(shuō)家里的小事都是陳嶼做的，自己都忽略了。

兩人認(rèn)識(shí)到雙方都受到傷害，不單獨(dú)責(zé)備任何一方。

第二階段，建立建設(shè)性的交往模式，承認(rèn)對(duì)方的需要，提供更多保證和安慰。

陳嶼和鐘曉芹都發(fā)覺了自己的情感需要，也接納了對(duì)方的情感。陳嶼說(shuō)自己可能會(huì)被調(diào)回去做記者，薪資地位不如以前，而鐘曉芹澄清了自己的態(tài)度和情感，釋放了陳嶼的心理壓力。陳嶼還說(shuō)要把名字改成“與”，表示與鐘曉芹在一起，而不再是一座孤島。

彼此都用言行承諾，在開放和理解的基礎(chǔ)上開始新的交往模式。

第三階段，繼續(xù)演練和維持理想的新交往風(fēng)格。

婚后，陳嶼和鐘曉芹一起努力發(fā)現(xiàn)解決老問(wèn)題的新方法，用新的方式替代舊的溝通模式。鐘曉芹知道每次陳嶼出差，自己去父母家，這行為讓陳嶼不高興，于是她承諾以后都留在家里。

此外，有些婚姻治療師會(huì)建議安排“愛情日”，讓一方按照另一方的要求來(lái)行動(dòng)，以表達(dá)關(guān)切和善意；或者雙方達(dá)成一致，以他們各自理想的行為來(lái)回報(bào)伴侶。如此，伴侶一方的改變，就會(huì)直接影響到另一方行為變化。

陳嶼開房車的追妻之旅，其實(shí)是在創(chuàng)造“愛情日”。房車，是鐘曉芹以前提過(guò)的，想要的浪漫旅程。陳嶼原本安排了一系列驚喜，后來(lái)，還是愿意放棄這些精心準(zhǔn)備的時(shí)刻，按照鐘曉芹的想法來(lái)行駛。

雖然陳嶼說(shuō)了把魚缸都清理掉，放棄養(yǎng)魚，鐘曉芹還是特意訂了海洋館的門票，甚至化身為水中的“美人魚”，回應(yīng)陳嶼的興趣愛好，表達(dá)愛意。

“愛情日”，其實(shí)是讓伴侶雙方暫時(shí)離開原本的生活困境，創(chuàng)造新的溝通情境和溝通模式。

婚姻說(shuō)到底，就是一門親密關(guān)系的溝通藝術(shù)，需要雙方的精力投入，對(duì)彼此的情感回應(yīng)。光是照顧起居，可能還過(guò)不好生活，只有當(dāng)彼此為對(duì)方提供情緒支持，婚姻才是真正的避風(fēng)港。

-THE END-

原創(chuàng)：察析，中山大學(xué)碩士，中級(jí)社工師。用社會(huì)科學(xué)寫出生活，在覺察中尋找獨(dú)立和自由。歡迎關(guān)注，共同探討。

責(zé)任編輯：一只梨