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從頭到腳中藥養(yǎng)-腰腿疼、足跟痛 養(yǎng)生堂20100619 杜仲的功效：杜仲具有補(bǔ)腎，祛風(fēng)除濕、通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，老年人一般腎虛，腎虛之后風(fēng)寒之邪就來(lái)了。于是杜仲成為了治療腰腿疼的一個(gè)關(guān)鍵，或說(shuō)首選藥。 【杜仲茶】杜仲15g，象熬中藥一樣用水煮半個(gè)小時(shí)，當(dāng)茶喝就行。老年人喝一段時(shí)間就好了。  杜仲茶很適合現(xiàn)代老年人保健，它不僅可以治療腰腿疼，還具有一定的降壓作用。杜仲茶還具有利尿作用，對(duì)于老年人前列腺增生所引起的尿余瀝（即尿不凈），有很好的作用，其機(jī)理在于杜仲的補(bǔ)腎作用。杜仲茶還具有安胎的作用，對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)具有一定的療效。 【食療方子：杜仲煨豬腰】杜仲15g，豬腰1個(gè)。將豬腰剖開(kāi)，去筋膜，洗凈，用花椒、鹽淹過(guò)。杜仲研末，納入豬腰之中，用荷葉包好，煮熟后食用。 二、比較厲害的老年性腎虛腰腿疼 大多數(shù)腎虛引起的的腰腿疼都是隱隱約約的疼，但是也有比較重的，坐不起來(lái)、下不了床。嚴(yán)重后的特點(diǎn)是：晨輕暮重（也就是說(shuō)疼痛感呈現(xiàn)出早晨輕晚上重的特點(diǎn)），腰膝酸軟、畏寒肢冷（就是老感覺(jué)冷）。這是腎陽(yáng)虛的癥狀，即腎陽(yáng)不夠。 對(duì)于嚴(yán)重的腎陽(yáng)虛所引起的腰腿疼，中醫(yī)有一個(gè)很好的保健藥，叫做“青娥丸”。這是一個(gè)很簡(jiǎn)單特別有效的藥，它的主要成分也是杜仲。 特別提醒：下列方子請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用。 【青娥丸配方】：鹽炒杜仲480g，鹽炒補(bǔ)骨脂240g，炒胡桃仁（即核桃仁）150g ，大蒜120g。   【青娥丸制作過(guò)程】：將大蒜蒸熟，干燥；再將胡桃仁搗爛，將所有的藥混勻并研成粉末。加煉蜜50～70g，制成大蜜丸。（注：大蒜蒸熟后通陽(yáng)氣）。 其實(shí)?。∏喽鹜枋侵委熌I虛腰疼的首選藥。 三：扭傷類腰疼 1、扭傷性腰疼：扭傷類腰疼多半是淤血造成的，所以上面的方子就不能用了。扭傷類腰疼要用活血化瘀的辦法，而且用的“藥勁兒”要大，輕了都不頂用。 淤血類腰疼感覺(jué)是里面好像有錐子扎你一樣，也就是說(shuō)刺痛。淤血性腰疼是長(zhǎng)期的氣血不通造成的。扭傷是淤血性腰疼的一個(gè)病因，即扭了之后造成淤血。  【清朝名醫(yī)張錫純的小方子】三七粉3g，土鱉蟲(chóng)粉3g。每天3次，把這6克粉吃了就可以了。 2、扭挫傷腿疼 【張錫純小方子---活絡(luò)效靈丹】：當(dāng)歸30克，丹參30克，制乳香15克，制沒(méi)藥15克，鹿角膠（烊化）15克。水煎分服。1日1劑。早晚飯前半小時(shí)服下。 這個(gè)方子治療由淤血造成的身體各個(gè)部位的疼痛。 【特別說(shuō)明】 ①在上述方子中，在前4味藥是保持不變的基礎(chǔ)上，左腿疼如上述方子采用鹿角膠，右腿疼用虎骨，但是視頻資料中沒(méi)有提及虎骨的用量。 ②其實(shí)，拋開(kāi)上述方子不提，左腿疼單獨(dú)吃【鹿角膠】的療效就很好，右腿疼單獨(dú)喝虎骨酒就行。③續(xù)前，繼續(xù)說(shuō)單獨(dú)吃【鹿角膠】治療腿疼的情況。單獨(dú)吃鹿角膠治療腿疼，也是需要烊化的。鹿角膠的烊化方法是：將鹿角膠拍碎，放到碗里之后加上水，放在鍋里蒸，蒸1～2個(gè)小時(shí)，就可以吃了。每天吃15克就可以了。 四、補(bǔ)腎的中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法： 中醫(yī)講：腰為腎之府，腰受腎的管轄；其實(shí)腿也受腎的管轄。所以中老年人要注意補(bǔ)腎。 一些用于制作藥酒所推薦的中藥都特別的貴重，比如冬蟲(chóng)夏草、鹿茸等。下面推薦的這個(gè)方子其療效不亞于冬蟲(chóng)夏草和鹿茸。 【小方子】核桃仁2斤，搗爛；補(bǔ)骨脂1斤酒蒸為末；用蜂蜜調(diào)如飴糖（注：“飴”讀：yi；“飴糖”就是“糖稀”），每天早晨用酒送服1大勺。不能喝酒的用熱水送服即可。 【適應(yīng)癥】凡是陽(yáng)氣不足的用此方子都可以。 【機(jī)理】核桃仁屬木，補(bǔ)骨脂屬火，用在一起木火相生之妙。所以凡是腰膝酸軟、畏寒肢冷，陽(yáng)痿早泄、宮寒不育等，都可以用這個(gè)方子。 五、老年人的足跟疼 1、剛剛開(kāi)始的足跟疼： 足跟疼，西醫(yī)認(rèn)為是長(zhǎng)骨刺了。大多數(shù)老年人都有骨刺，但是未必疼。有的老年人也沒(méi)有骨刺。其實(shí)呀！中老年人足跟疼的真正原因是筋膜炎。
【白天方子】川芎50克，打成細(xì)粉，裝到紗布做的袋子里，鋪平，走路時(shí)墊在腳跟，或者放到襪子里固定好，連續(xù)用3天。 不過(guò)由于出汗，墊1天之后這川芎粉就凝固了。如果這川芎粉凝固的不是特別厲害，那么你可以用老陳醋調(diào)一下，晚上用。 【晚上方子】將“白天方子”中的川芎粉用老陳醋調(diào)成糊狀，抹（或敷）在腳跟，用紗布包裹，膠布固定即可。 特別說(shuō)明：川芎有血中行氣的功效，活血力量極強(qiáng)，是很好的外用藥。但是，內(nèi)服川芎時(shí)必須由醫(yī)生指導(dǎo)，以克制川芎的走散作用，比如醫(yī)生們就可以用白芍來(lái)抑制它的走散作用。 2、川芎治療腰疼和頸椎病 【方子】把100克川芎打成粉，均勻的撒在醫(yī)用棉花上，用一層紗布包好，然后裝袋。敷在疼痛部位，膠布或繃帶固定即可，晚上最好用暖水袋加熱一下，可促進(jìn)藥力的發(fā)揮。5天更換一次。一般5次左右即可。 【適用癥】骨質(zhì)增生、腰間錐盤(pán)突出、頸椎病等。 3、川芎治療關(guān)節(jié)炎 【方子】川芎15g，加入山西老陳醋調(diào)成濃稠糊狀，再用少許藥用凡士林調(diào)勻，涂抹在疼痛部位上，蓋上一層塑料紙，外用紗布、膠布固定。每日換一次藥。10次為一療程。 說(shuō)明：大的關(guān)節(jié)可能用的量大一些。 4、慢性足跟疼（也就是足跟疼的病程已經(jīng)很久了；病情較重） 【方子】杜仲（粉）10g，灸附子（粉）10g，豬腎3個(gè)。將豬腎切開(kāi)去掉中心白物，洗凈放入杜仲、附子，后用苧麻（即苧麻繩）捆住上鍋蒸，每日吃一個(gè)豬腎，3日服完。 【說(shuō)明】中醫(yī)認(rèn)為，足跟疼是腎虛的原因。所以說(shuō)有人老先老腿和腳的說(shuō)法。此方具有補(bǔ)腎去風(fēng)濕的作用。 有的人吃豬腎吃不了，看下面的方子。 5、慢性千年不遇比較嚴(yán)重的足跟疼： 下面的方子煎2次，第一、二次服用；第3次多加水用于洗腳。 【急性發(fā)作的足跟疼—方子】杜仲15g，續(xù)斷15g，枸杞子15g，懷牛膝15g，丹參15g，當(dāng)歸15g，威靈仙15g。 【用法】水煎分2次服用，連用3周。 6、外洗治療頑固性足跟疼（比上面“5”更嚴(yán)重） 【三聯(lián)治療】川烏15g，草烏15g，乳香15g，沒(méi)藥30g，杜仲30g，斷續(xù)30g，懷牛膝30g，丹參30g，當(dāng)歸30g，威靈仙30g，木瓜30g，透骨草30g，芒硝（單包）50g，食醋250g。 【用法】將前12味中藥放在鍋中，加冷水3000毫升左右，浸泡1～2個(gè)小時(shí)，煎沸30分鐘左右，倒入盆中，加入芒硝和醋，先用熱蒸汽蒸患處，待水溫不燙時(shí)浸洗患足。每次不少于1小時(shí)，早晚各一次。 7、按摩治療足跟疼 【穴位】跟痛穴； 【位置】大小魚(yú)際連線與腕橫紋中點(diǎn)處。 |
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