大家晚上好！我是小鳳學(xué)姐。

之前學(xué)姐寫了一篇

關(guān)于女生標(biāo)準(zhǔn)體重的文章

然后很多小仙女就不樂(lè)意了，

說(shuō)希望小鳳學(xué)姐出一個(gè)男生版的，

所以，學(xué)姐今天來(lái)交作業(yè)啦~

……

各位男同胞們

你們做好準(zhǔn)備直面

自己其實(shí)是個(gè)胖子這個(gè)殘酷的事實(shí)了嗎？

沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系

習(xí)慣就好了

“男生標(biāo)準(zhǔn)體重表”

聽說(shuō)，上表是專門針對(duì)亞洲人士的體型而設(shè)的，

不過(guò)上下浮動(dòng)10%都屬于正常范圍，

請(qǐng)大家對(duì)號(hào)入座，

我們還可以參考下面這個(gè)計(jì)算方法:

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，

身高cm減去80再乘以70%，

是男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。

身高cm減去70再乘以60%，

是女性的標(biāo)準(zhǔn)體重。

此外，BMI指數(shù)也是衡量體重的一個(gè)重要算法:

BMI指數(shù)的計(jì)算公式如下：

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)

BMI指數(shù)小于18.5，是體重過(guò)低；

若是指數(shù)大于18.5，小于24，則屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。

不過(guò)就實(shí)際情況看，

因?yàn)槿朔N的不同，

各地區(qū)之間的標(biāo)準(zhǔn)值都有上下的浮動(dòng)

比如歐美地區(qū)小于25，

亞洲地區(qū)以及我國(guó)的參考標(biāo)準(zhǔn)

則是23或者24。

如果BMI數(shù)值超過(guò)25，

則屬于超重，

在這之后的數(shù)值又分為四個(gè)等級(jí)。

BMI指數(shù)在28~30之間屬于肥胖前期；

30~35之間屬于一級(jí)肥胖；

35~40之間屬于二級(jí)肥胖；

超過(guò)40則是三級(jí)肥胖。

根據(jù)上述公式

學(xué)姐給大家舉個(gè)栗子：

如果你的男朋友體重為70公斤，

身高為1.75米，

那么他的BMI指數(shù)為70÷（1.75×1.75）=22.86。

而最理想的BMI指數(shù)是22，

健康體重的BMI指數(shù)為18.5-24.9，

低于18.5為偏瘦，超過(guò)28即為肥胖癥。

這樣來(lái)說(shuō)，你的男朋友是真的不胖呀~

但是總有一些男同胞們一不小心就胖了……

而導(dǎo)致他們變胖的原因無(wú)非就是這3點(diǎn)：

01

懶癌附身

剛到大學(xué)的時(shí)候

還是一個(gè)勤勞愛(ài)動(dòng)的好青年

周末打打籃球跑跑步

時(shí)間長(zhǎng)了就得了一種叫“懶癌”病

有時(shí)明明是出去夜跑的

拐彎就碰到賣燒烤的

健身卡早就辦好的

主要是用來(lái)洗澡的

所以命中注定的10斤肥肉

就這么一步步長(zhǎng)在了你的身上

02

談戀愛(ài)

這個(gè)原因主要是針對(duì)有女朋友的人

單身汪們就略過(guò)吧

談戀愛(ài)會(huì)使人發(fā)胖

這可能是千古不變的真理

雖然他們經(jīng)常為了愛(ài)而走出家門

但走出去的他們

不是在吃飯

就是在去吃飯的路上

有時(shí)候也精心計(jì)劃了去鍛煉

但卻不知計(jì)劃是睜眼就改變的

如此一來(lái)

情侶們不胖誰(shuí)胖呢？

03

假期太長(zhǎng)

當(dāng)你在學(xué)校努力減肥了一段日子后

biu的一下子暑假或寒假就來(lái)臨了

而在假期中的你

每天是衣來(lái)伸手飯來(lái)張口

手機(jī)電腦玩一宿

第二天中午還在夢(mèng)游

就這樣保持兩個(gè)月

你說(shuō)能不發(fā)胖么~

最后，學(xué)姐想說(shuō)的是

不管你的體重有沒(méi)有超標(biāo)

暑假在家也一定要控制好自己

不要太膨脹哦~

來(lái)源：大學(xué)生網(wǎng)圈