今天來分享一下如何借助夏天來祛除體內(nèi)的寒濕。夏季天氣炎熱，雨水多，容易引起濕氣，人的身體以及五臟六腑是最害怕濕氣的，所以初夏去濕氣防濕氣就很重要。

其中人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神。再一個(gè)就是洗完頭不及時(shí)吹干濕氣進(jìn)入頭部，人會(huì)頭暈，沒精神。還有就是吃了一些寒涼的東西，尤其是冰箱里剛拿出來的，不要馬上吃。

濕氣進(jìn)入消化道，會(huì)出現(xiàn)口臭，大便不爽，粘馬桶。很多人晚上睡覺不注意，不蓋肚子濕氣進(jìn)入胸腹部，會(huì)出現(xiàn)胸悶、胃脹。濕氣侵入關(guān)節(jié)，會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛，沉重，活動(dòng)不利。濕氣進(jìn)入下肢時(shí)，最明顯的就是水腫了。

如何去濕氣呢？4個(gè)動(dòng)作接下來的30天堅(jiān)持練習(xí)！拍八虛，拍打身體八個(gè)地方，肘窩，腋窩，腹股溝，膝窩。每個(gè)部位拍32下。夏天陽氣在肌膚表層，來抵制一切外邪，脾胃反而是虛冷的，夏天除了要祛濕，也要增強(qiáng)體內(nèi)陽氣，溫暖腸胃。所以老一輩才常說，冬吃蘿卜夏吃姜。

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