你好，我是小來。

最近聽到這樣一句話：你能瘦下來，也是一種才華。

說得太對了。畢竟“減肥”可不是一件容易的事——

有科學研究表明，如果你想一周內(nèi)瘦10斤，大概需要消耗39000卡熱量。

相當于：每天不吃不喝+慢跑6小時，游泳7小時。

可即便“快速減肥”的方法不可取，依然有很多女生不信這個邪，為了能快點瘦下來不擇手段。

比如：過午不食、吃全素、不吃晚飯等等。

可惜，這些方法沒一個是健康的。

就拿不吃晚飯來說，看起來是減少了攝入量，但實際上，嚴重損害了身體健康。

不僅會擾亂睡眠周期，令你失去肌肉，甚至會讓血糖和激素水平受到影響。

這樣做，真不知道減的是肥，還是命！

小來從不提倡大家盲目減肥。

因為在小來看來：減肥不應該是女人一生的事業(yè)，健康才是。