喬丹.彼得森是多倫多大學(xué)心理學(xué)教授，他的家庭發(fā)生了巨大的變故，仍舊沒(méi)有將他擊垮，他認(rèn)為只有自己能夠打敗自己，他堅(jiān)信，只要有信心，是完全可以改變現(xiàn)狀的，至少換個(gè)角度思考，可以讓生活變得更美好。

隨后《人生十二法則》出版問(wèn)世，同時(shí)也成為風(fēng)靡一時(shí)的暢銷書，感興趣的朋友們可以關(guān)注一下，中文版也是有的，這里作者將十二法則用白話分享一下。

法則一

獲勝的龍蝦從不低頭，筆直站立，昂首挺胸

這條法則，作者的理解就是氣場(chǎng)的問(wèn)題，人們不管恐懼、高興、興奮、失落、或者悲傷，不論你的表情如何，你的大腦都會(huì)分泌相應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)，讓對(duì)方能夠感知到你的情緒。當(dāng)你能夠快速調(diào)整自己的狀態(tài)，并且給自己加油打氣，那么你的大腦也會(huì)釋放相應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)，這就是你的氣場(chǎng)和對(duì)方能夠感知到的東西。

即便淡定自若，也能有排山倒海之勢(shì)。

法則二

像照顧生病的寵物一樣，關(guān)心自己，待己如助人

人必須要疼愛(ài)自己，別人才能尊重你，對(duì)你好。

一個(gè)人如果連自己都不愛(ài)惜，例如：不打扮自己、自暴自棄、自怨自艾、失去自我，沒(méi)有興趣愛(ài)好等等。那么你就是不愛(ài)惜自己。身體發(fā)膚受之父母，必須要提起自己的精氣神，尊重自己，別人才能尊重你不是嗎？

法則三

放棄損友：與真心希望你好的人交朋友

放棄損友，朋友不需要多，但是要交往正能量的，品德好的朋友，他們會(huì)在你彷徨失措的時(shí)候鼓勵(lì)你，在你自暴自棄的時(shí)候鞭策你，在你成功的時(shí)候?yàn)槟阕８?，你們的友誼是對(duì)等的，公平的，正向的。

什么是損友？你戒煙了給你遞煙，戒酒了給你倒酒，你學(xué)習(xí)的時(shí)候叫你出去玩，結(jié)婚了找你去夜店，你好了他們嫉妒你，時(shí)不時(shí)還要給你下個(gè)絆子，坑你一把，這樣的朋友及時(shí)放棄，及時(shí)止損。

法則四

戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評(píng)家：

和昨天的自己比，別和今天的別人比

這個(gè)很好理解，別和別人比較，因?yàn)闆](méi)有可比性，每個(gè)人需要戰(zhàn)勝的永遠(yuǎn)都是自己，

和昨天的自己有哪些不同，更成熟了，更會(huì)控制情緒了，更豁達(dá)了等等，對(duì)自己而言都是一種進(jìn)步，總是和別人比較的話，就容易有妒忌的心理，會(huì)讓自己的心理不健康。

法則五

管教你家的小怪物：

別讓孩子做出令你討厭他的事

言傳身教，用自己的行動(dòng)去教育子女，有些時(shí)候行動(dòng)和語(yǔ)言同樣重要，惡毒刻薄的語(yǔ)言有時(shí)如同利刃一般會(huì)傷害到孩子，不要用各種各樣的不良標(biāo)簽限制孩子的發(fā)展和創(chuàng)造力，孩子就是自己的鏡子，正面教育。

法則六

當(dāng)痛苦到想詛咒一切：

批判世界前先清理你的房間

當(dāng)你情緒失控的時(shí)候，先別急著發(fā)泄，可以看看你居住的環(huán)境是否整潔，有沒(méi)有可以改善的地方，需要點(diǎn)綴些什么能后提升幸福指數(shù)，一個(gè)人的家就是這個(gè)人氣場(chǎng)的充值中心，先試著化悲憤為力量，從打掃自己的家開(kāi)始，將沒(méi)用的東西扔掉，騰出可以利用的空間，優(yōu)化生活品質(zhì)，提升幸福感，或許當(dāng)你打掃完畢，你會(huì)更加淡然。

今天先分享十二法則前半部分，白話十二法則上，下一期給大家分享十二法則下。

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