年齡隨之增長(zhǎng)，記性越來(lái)越差，稍不注意就會(huì)患上老年癡呆癥。這種疾病不僅在人的身體上造成了極大的危害，還在人的心理上帶來(lái)創(chuàng)傷。上一秒還在重復(fù)這子女交代的話，下一秒就忘記了要做的事情、要去什么地方。據(jù)調(diào)查研究：我國(guó)目前患有老年癡呆癥的患者約有900多萬(wàn)，阿爾茲海默癥占60%。目前暫時(shí)尚未根治的治療方法和藥物，因此我們只能采取預(yù)防措施。

什么是老年癡呆癥？

所謂的老年癡呆癥 ,指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙 ,簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是在沒有意識(shí)障礙的狀態(tài)下 ,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面發(fā)生了障礙。一般老年癡呆癥常常發(fā)生在 五十歲以后 ,起病隱匿 ,發(fā)展緩慢。

老年癡呆癥主要分四大類

1.老年性癡呆，即阿爾茨海默氏?。ˋD)，比例為50%-75%

2.血管性癡呆（VD），比例為5%-20%；

3.混合型癡呆，即老年性癡呆與血管性癡呆同時(shí)存在

4.其他類型的癡呆（如腦外傷、中毒、B族維生素缺乏、腦積水、帕金森病、慢性病毒腦炎等引起的癡呆）想要確診具體類型、需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

老年癡呆癥的元兇找到了：趕緊忌口

醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)病學(xué)》中的一項(xiàng)科學(xué)研究表明，經(jīng)常食用含反式脂肪食物的人，患老年癡呆的機(jī)率增加了50%-75%。研究人員跟蹤了約10年的1600名年齡在70歲左右，沒有老年癡呆的老年人，通過精確測(cè)量他們血液中反式脂肪酸的含量來(lái)判斷他們體內(nèi)反式脂肪的含量，實(shí)驗(yàn)人員對(duì)他們的日常飲食搭配做出了反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血細(xì)胞中反式脂肪酸含量高的人更易患老年癡呆癥。其中甜食中含有的反式脂肪酸的含量最高，因此預(yù)防老年癡呆要避免甜食。

還有哪些方式可以預(yù)防老年癡呆？

（1）補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)

除了要避免反式脂肪酸之外，還要補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。子女日常上要保證老人的營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅要攝入肉類、青菜、蛋類等等，還要給老人補(bǔ)充烯酸記憶素。它是腦細(xì)胞生成的基礎(chǔ)，刺激神經(jīng)突觸的生長(zhǎng)，使神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)更加發(fā)達(dá)，加快神經(jīng)中樞的信息傳遞。這種營(yíng)養(yǎng)物給大腦供給充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)提高記憶力。

（2）定期檢查

老年癡呆癥通常是隱蔽的，誰(shuí)也不會(huì)察覺。所以，正確對(duì)待老年癡呆癥的早期表現(xiàn)，使病人得到及時(shí)的治療，延緩病情的發(fā)展至關(guān)重要。所以中老年群體在日常生活中最好是能夠按時(shí)前去醫(yī)院進(jìn)行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)身體有任何問題，就要及早治療。

（3）適量運(yùn)動(dòng)

中老年人平時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不要總是呆著家里看電視。建議中老人打太極、散步、快走這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝，排除毒素。全身心的投入到太極當(dāng)中，屏氣凝神讓神經(jīng)系統(tǒng)放松，緩解由于精神壓力大導(dǎo)致的頭暈眼花等癥狀。