意志有如下特征 ：

1.意志行動的目的性：人的意志由于具有明確的目的性，它才能既發(fā)動符合于目的的某些行動，又能制止不符合目的某些行動。意志行動效應(yīng)的大小，是以人的 目的水平的高低和社會價值為轉(zhuǎn)移的。目的越高尚、越遠大、越有社會價值，意志表現(xiàn)水平就越高。

2.意志行動是與克服困難相聯(lián)系的：克服困難的過程也就是意志行動的過程。困難有外部困難和內(nèi)部困難兩種。人的意志堅強與否、堅強程度如何，是以困難的 性質(zhì)和克服困難的難易程度來衡量的。

3.意志行動以隨意動作為基礎(chǔ)：人的行動是由動作組成的，動作有不隨意動作和隨意動作兩種。不隨意動作是指無預(yù)定目的的動作，隨意動作則是指有預(yù)定目的、受意識指引的動作。有了隨意動作，人們就可以根據(jù)目的組織、支配和調(diào)節(jié)一系列的動作，實現(xiàn)預(yù)定的目的。隨意動作是意志行動的必要組成部分，是意志行動的基礎(chǔ)。

人培養(yǎng)意志應(yīng)該從小事做起，不要以為是小事就不屑注意，恰恰是小事能反映一個人的意志，高爾基曾說過：“哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得剛強有力！”中學生處于掌握知識階段，對于身邊的小事，要善于用來培養(yǎng)自己的意志，如以注意衛(wèi)生為例，不隨地吐痰不隨地投雜物，便后沖水等。生活中的小事俯拾皆是，反觀自身的弱點、缺點，堅持去克服它，從小事做起，從現(xiàn)在做起持之以恒，這樣才能培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。

運用學習來提高意志力。努力學習，掌握知識技能，是每一個人的首要任務(wù)。學習需要意志力，而學習也是鍛煉意志力的方式。給自己立好一個目標，堅持學習，持之以恒，使自己的意志得到提高。

完成一些有一定難度，而又力所能及的任務(wù)。任務(wù)過于簡單，過于容易，激不起克服困難的力量，沒有鍛煉意志的價值；而過于困難，無論如何努力也無法成功，則打擊了自己的自信心，同樣鍛煉不了意志。為了培養(yǎng)鍛煉意志，應(yīng)有意識地去完成一些力所能及而又有一定的難度的任務(wù)。例如，數(shù)學較差，應(yīng)該將目標定在70分以上；基礎(chǔ)較好的，則應(yīng)該向85分以上看齊。所以，確定恰當?shù)哪繕?，進行有一定難度的任務(wù)，就可以達到鍛煉意志的目的。

堅持參加體育鍛煉。體育鍛煉是鍛煉意志品質(zhì)的好方法，如長跑，如果沒有一定的意志力是很難堅持跑下來的，爬山、游泳、足球、俯臥撐、跳繩、籃球、圍棋等等，都對培養(yǎng)人的意志力有良好的效果。

根據(jù)自身意志品質(zhì)的特點，設(shè)計相應(yīng)的鍛煉方法。不同的人意志品質(zhì)有不同的特點，每一個人應(yīng)根據(jù)自己的意志特點設(shè)計相應(yīng)的鍛煉方法，才能達到較好的效果。例如：有的人對待苦累繁雜的工作都能堅持完成，但如果有病要去打針，卻怕得很，常不能遵醫(yī)囑，完成打針療程。有不少人吃苦耐勞，能任勞卻不能任怨，受不得氣。有的人在學習上能孜孜不倦，刻苦努力，但對生活上許多細節(jié)，卻缺乏耐心。所以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，應(yīng)設(shè)計相應(yīng)的鍛煉方法，克服自身弱點，成為意志品質(zhì)堅強的人。

借助集體生活來提高意志力。集體活動多，可以培養(yǎng)人的意志力，如集體去登山、野炊，可以使體力弱的人得到平時鍛煉不到的效果，如集體參加一場球賽等。集體的力量可以使一個人的意志力提高更快，集體的力量可以使一個弱者變成一個強者。

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