反復感冒，咳得厲害，想著這回痊愈后要給自己制定一個健康計劃了。亡羊補牢，為時不晚。要選擇一種鍛煉方式，實在找不到就步行也可以；另外找個中醫(yī)調理一下，輔以食療，加上健康作息，希望能夠慢慢恢復健康狀態(tài)。無論如何必須把自己從亞健康狀態(tài)解放出來，才能夠有自由行動的可能，健康是實現(xiàn)自由的物質前提。

需要對健康問題進行深刻的反省。恨透了自己無精打采多愁多病的樣子，那些抑郁耳鳴什么的都源于不健康的生活方式和心態(tài)，健康是尊嚴的基礎，卻總是被人們忽略，人一旦病了就會成為別人的負擔，一個不能保護自己的人如何能得到別人的尊重呢？健康是一種責任感。

一直過度相信精神力量，總以為作為軀殼的身體只要不妨礙思考能力不妨礙靈魂的自由，只要維持運轉的狀態(tài)就可以，就像蘇格拉底說的：把生命簡化到接近死亡的程度。并且為了不浪費時間和降低維護成本，盡可能對其敬而遠之。對于生活方式也從來很任性，不愛運動就從不運動，飲食從不講究營養(yǎng)搭配，長期睡眠不足，總是不舍得早睡。對生活瑣屑和人情世故很不耐煩，總是希望盡可能簡化日常的瑣碎程序，包括三餐飲食，各種家務，親戚往來等等，對各種莫名其妙的規(guī)例很焦慮。

有時希望能夠像植物一樣餐風飲露，只靠光合作用就可以茁壯成長，可惜生而為人，軀殼是我們靈魂寄居的所在，在生命的持續(xù)過程軀殼和靈魂注定要相依為命共生共存很多年，我們不能確定靈魂離開軀殼是不是可以獨立存在，但軀殼殘舊和破損無疑會影響靈魂的自由自在狀態(tài)，所以我們需要善待我們的身體，不能有所玩忽。

當然把靈魂與身體割裂開來是荒謬的，輕視身體而看重靈魂也是可笑的，皮之不存，毛將焉附？二者其實無分無別，只是人們人為對其進行理論的區(qū)分了。心靈的愉悅與身體的健康息息相關，樂觀心態(tài)對健康甚為重要。要在喧囂人世保持內心的平安和喜樂，在周日上午乘坐地鐵到沙面堂靜靜坐一會，也是一種悄悄的心靈療愈。