首先，眾所周知，嬰兒游泳并不是越久越好，嬰兒游泳緩解寶寶肌張力亦是如此。一般來講，初次接觸嬰兒游泳的新生兒游2-3分鐘即可，等寶寶適應后可逐漸增加至7分鐘左右。3個月以內(nèi)的寶寶游10-15分鐘即可，未滿周歲的寶寶游泳時間應以不超過25分鐘為宜。

其次，除了嬰兒游泳，撫觸按摩也能有效緩解寶寶肌張力過高的情況。通過撫觸按摩，可以減輕機體對刺激的應激反應，有效安撫寶寶緊張、焦慮的情緒，緩解寶寶疼痛感，增強機體免疫應答及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有利于寶寶健康成長。

最后，家長要知道如何判斷寶寶肌張力過高。目前判斷寶寶肌張力過高還沒有專門的儀器，家長需要通過日常生活中的觀察判斷寶寶是否出現(xiàn)了肌張力過高的情況。如，寶寶易怒、聞聲驚嚇，持續(xù)哭叫，入睡困難，穿衣難、洗澡不張開拳頭等，則證明寶寶可能出現(xiàn)了肌張力過高現(xiàn)象。

建議家長在日常生活中注意觀察，當發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)異常情況時要及時進行緩解與治療。要注意，雖然嬰兒游泳能夠緩解寶寶肌張力過高，但是家長要注意嬰兒游泳的時間不要太長。在寶寶游泳之后為寶寶進行撫觸按摩，更能有效的緩解寶寶肌張力過高，達到事半功倍的效果。