肩胛肱骨節(jié)律

盂肱關(guān)節(jié)的角度可以做到180度.重要的關(guān)鍵在于肱骨與肩胛骨之間有一個特殊的肩胛肱骨節(jié)律.當(dāng)我們的肩關(guān)節(jié)做往前屈曲的時候.其中120度是發(fā)生在肱骨.而60度是發(fā)生在肩胛骨.比如肩關(guān)節(jié)做90度外展時.肱骨主要做出60度的旋轉(zhuǎn).

每一條肌肉都扮演控制肩胛骨的動作,缺一不可

臨床上我們最常見的是反肩胛肱骨節(jié)律,當(dāng)我們有肩周炎時,想抬高手臂的時候往往優(yōu)先啟動的是肩胛骨而不是肱骨,使用的肌群不是肩袖,三角肌與肱二頭肌,而是聳肩的斜方肌與提肩胛肌,這樣錯誤的模式日積月累,會形成習(xí)慣,甚至長期錯誤使用斜方肌與提肩胛肌,影響頸椎的間隙,造成次發(fā)性頸椎病,所以臨床上常常發(fā)現(xiàn)肩周炎的患者都伴隨程度不同的神經(jīng)根癥狀,

肩周炎通常會伴隨強(qiáng)烈的疼痛,透過膏藥貼敷,針灸推拿按摩,確實(shí)可以緩解疼痛,但是我們必須清楚炎癥疼痛反應(yīng)只是一個警示大腦神經(jīng)元的手段,完善肩周炎的治療需要系統(tǒng)的考慮關(guān)節(jié),肌肉,及運(yùn)動節(jié)律,尤其人類是一個特別講究習(xí)慣的生物,在日常生活表現(xiàn)中有70%都與習(xí)慣相關(guān),所以止痛并不能改變習(xí)慣,一定要重新學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方式,可以預(yù)防更多的併發(fā)癥與復(fù)發(fā)率.康復(fù)的目標(biāo).絕對不是想盡辦法打開活動度.而是必須讓患者打破錯誤的模式.學(xué)習(xí)正確的肌肉啟動方式.如果只是將焦點(diǎn)放在癥狀治療.將加速肌肉的萎縮與失能.肩關(guān)節(jié)的問題將更複雜難解

本次文章就分享到這裡,下一篇文章我們繼續(xù)討論肘關(guān)節(jié)相關(guān)知識,我是臺灣康復(fù)醫(yī)學(xué)黃教授，專注康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域27年，堅(jiān)持科普，有問必答，請按贊轉(zhuǎn)發(fā)，歡迎留言和我交流 @疼痛@康復(fù)醫(yī)學(xué)黃教授<a data-concern-id=" " =" data-uid=" 105141669935" data-id=" " data-name=" 專治頸椎炎肩周炎">@專治頸椎炎肩周炎