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Scott Young 是誰？ 如何提問？ 加入我們的“學習部落”，提出你的問題，參與討論，以及點贊你關心的問題。 --- 本期熱門問題： Q1: #職業(yè)# 對計算機的技術發(fā)展感動驚嘆，很想?yún)⑴c到技術的變革中，但是成為一個程序員往往要加班熬夜，自己無法接受，并且很多人覺得女孩子不要學這些，太辛苦了?？墒俏揖褪怯X得這些技術很棒，想要了解它的原理，想要參與到其中，想要跟這個行業(yè)厲害的人交流，你覺得應該怎么辦呢？有沒有適合女生的職業(yè)發(fā)展道路？ Q2: #心智# #學習# 在有的領域，自己開始學習的年齡太晚或者天賦有限，就算花一生的時間也無法到達很高的水平，這樣還未開始學習就有了一種挫敗感，請問該如何調整心態(tài)讓自己專注于學習本身？ Q3: #學習# 我非常容易進入心流（flow）的專注狀態(tài)，但連續(xù)專注每天最多4小時，采用番茄工作法也只能6小時，但在學期末這樣每天6小時，連續(xù)工作兩周后（周末有休息），感覺大腦嚴重疲勞，整整一個寒假才能恢復過來，請問如何才能做到每天更多時間地專注學習并且可以長期地保持？ Q4: #學習# 我個人傾向比喻+內在化（Metaphorisceralization）更適合理科，而對于文科，比如法律類科目信息量大，內部邏輯線索多，請問有什么適用的高效學習方法？ Q5: #語言學習# 我感覺語言學習是很機械化的記憶過程，使用減少就會遺忘，學習語言是很痛苦的過程，請問如何高效地學習英語并且同時享受學習英語的過程？ --- Q1: #職業(yè)# 對計算機的技術發(fā)展感動驚嘆，很想?yún)⑴c到技術的變革中，但是成為一個程序員往往要加班熬夜，自己無法接受，并且很多人覺得女孩子不要學這些，太辛苦了?？墒俏揖褪怯X得這些技術很棒，想要了解它的原理，想要參與到其中，想要跟這個行業(yè)厲害的人交流，你覺得應該怎么辦呢？有沒有適合女生的職業(yè)發(fā)展道路？ I’m not a woman, so I can’t speak to the difficulties women face in STEM fields. However, I think it’s ridiculous to believe that women should not study computer science. The pioneers of computer science were women, back when it was viewed as an extension of secretarial work. I believe you can definitely succeed as a programmer as a woman, however, the culture of different programming workplaces may be challenging. 我不是女性，所以我無法談論女性在STEM*領域所面臨的困難。 然而，我覺得認為女性不應當學習計算機科學的觀點是非?？尚Φ摹Ｅ栽?jīng)是計算機科學領域的先驅，那時候計算機還被認為是秘書工作的延伸。我相信你身為女性，也絕對可以成為一個成功的程序員，但是在不同的編程工作環(huán)境中，你所需要面臨的工作文化可能會充滿挑戰(zhàn)。 *注：STEM：Science(科學), Technology(技術), Engineering(工程), Mathematics(數(shù)學) Programming is a powerful and versatile skillset so, I suggest building it, even if you eventually want to transition to something that is only adjacent to programming. Don’t get discouraged! 編程是一套功能強大、用途廣泛的技能，我建議你學習這門技能，哪怕你最終想轉到某些僅僅和編程沾點關系的工作。別失去信心！ Q2: #心智# #學習# 在有的領域，自己開始學習的年齡太晚或者天賦有限，就算花一生的時間也無法到達很高的水平，這樣還未開始學習就有了一種挫敗感，請問該如何調整心態(tài)讓自己專注于學習本身？ I do think people have different talents, and will learn at different rates. There also seems to be *some* benefit to learning at an earlier age for some subjects (particularly languages, and possibly music), but I think the benefits to starting early are usually more limited than most people realize (perfect pitch and pronunciation are two examples where early practice may matter a lot, but grammar, vocabulary, much less so). 我的確相信人們的天賦有差異，并且學習的速度也不同。而且對于某些學科來說，在比較小的時候開始學習，似乎的確存在“一些”好處（尤其是學習語言，從小開始學音樂也可能有幫助）。但我認為在年齡很小的時候開始學習所帶來的好處，比大多數(shù)人所意識到的更有限（完美的音調和發(fā)音是兩個例子，說明了從小練習很重要，但對語法和詞匯而言，學習年齡的早晚并沒有這么重要）。 That being said, I don’t agree with the characterization that you should spend a lifetime on something and not get very good, compared to someone who could pick it up easily. If you are learning efficiently, you will improve. The question is mostly about how to get the right kind of efficient practice and learning. Differences in talent and age matter more when both people are using optimal techniques, so what is left over is due to these factors. However, with the right motivation and technique, I believe anyone can learn anything to a level of proficiency. 雖然這么說，但我不同意那種說法，認為即使你花了一生的時間在某件事上，但和那些很快就能掌握它的人相比，依然不能做得足夠好。如果你在有效地學習，你就會進步。這個問題的核心在于如何獲得正確的高效練習和學習。當兩個人都使用最優(yōu)的技巧學習時，天賦與年齡的差異將起更大的作用，因此高效方法以外的差異才是因為天賦和年齡。但是，只要有正確的動機和學習方法，我相信任何人都可以在任何事情上達到精通。 Q3: #學習# 我非常容易進入心流（flow）的專注狀態(tài)，但連續(xù)專注每天最多4小時，采用番茄工作法也只能6小時，但在學期末這樣每天6小時，連續(xù)工作兩周后（周末有休息），感覺大腦嚴重疲勞，整整一個寒假才能恢復過來，請問如何才能做到每天更多時間地專注學習并且可以長期地保持？ I’m not sure it’s possible on the long-term. Although I’ve pushed it for bursts of time (such as in the beginning of the MIT Challenge), I think it’s very difficult to sustain deep, productive focus for more than several hours per day indefinitely. At the end of a semester, you may need to motivate yourself to push harder and go for longer, but it will naturally tire you out and after a few weeks you may get burned out. 我不確定長時間的心流狀態(tài)是否可能。即使我曾經(jīng)在短時間內推動自己進入心流狀態(tài)（比如在MIT挑戰(zhàn)的開始階段），但我認為無限期地每天維持好幾個小時深層次、高效的專注是非常困難的。在學期末，你也許需要激勵自己更努力、堅持更長時間的心流狀態(tài)，但這自然地會使你疲憊不堪，幾周過后，你也許會精疲力盡。 I think it’s common to experience burnout, however, more as a result of stress (maybe due to anxiety about upcoming exams?) rather than working a lot per se. In this sense, it may be unavoidable, but working on things like meditation and visualization which can lower stress can make the burnout lessen, since it is mostly about anxiety and fears, than about mental exhaustion. 我覺得這種精疲力盡是常見的體驗。但更多時候，它是壓力的結果（也許是即將到來的考試帶來的焦慮？）而不是學習太長時間本身導致的。在這個意義上，精疲力盡似乎是不可避免的。但做一些能減緩壓力的事，例如冥想和想象*，可以有效減輕精疲力盡的程度，因為精疲力盡主要是焦慮和恐懼導致的，而不是精神上的疲勞過度。 *注：這里的原詞是visualization，有區(qū)別于Scott關于學習方法的visualization. 這里的可視化指的是一種通過想象自己真實的渴望與成功，來幫助自己獲得積極的心態(tài)，減少負面思緒，從而達到精神放松的方法。 Q4: #學習# 我個人傾向比喻+內在化（Metaphorisceralization）更適合理科，而對于文科，比如法律類科目信息量大，內部邏輯線索多，請問有什么適用的高效學習方法？ I think for law you can be satisfied with making really vivid examples of what you need to learn/memorize. Visceralization and metaphor often work best for abstract subjects, but examples can be good in domains where there is an obvious application. I like examples more in economics as well, since this is also a domain where understanding where it applies is important. 我認為對于法律來說，為你需要學習/記憶的內容構造一些非常生動的例子，可以滿足你的需求?？梢暬捅扔鞣ㄔ诖蠖鄶?shù)情況下對于抽象的科目效果較好，但當這個領域有很直觀的應用時，舉生動的例子這個方法會有不錯的成效。在經(jīng)濟學領域，我更喜歡舉例子，因為對這個領域來說，理解經(jīng)濟學可以用在什么地方也很重要。 Q5: #語言學習# 我感覺語言學習是很機械化的記憶過程，使用減少就會遺忘，學習語言是很痛苦的過程，請問如何高效地學習英語并且同時享受學習英語的過程？ My advice: Actually practice using English. Find a friend, and set aside time to speak only in English with that person. Read books and watch television in English. Yes, there is a component of practicing vocabulary and grammar, but my experience from seeing how many people learn languages is that this tends to be all they do. Especially in a country like China, where access to English speakers or opportunities to use English conversationally may be more limited. However, if you make a habit of speaking it regularly with a friend (or even a few) then practicing English will be just a part of living your life, rather than a separate, painful activity. 我的建議：要練習真正地使用英語。 找一個朋友，并且單獨抽出一段時間與這個人僅用英語對話。閱讀用英語寫的書，看英語的電視節(jié)目。是的，學英語的確有一部分是練習詞匯和語法，但從我觀察很多人學外語的經(jīng)驗來看，練習詞匯和語法就是他們所做的一切了。尤其是像在中國這樣一個國家，和說英語的人接觸的機會較少，或者真正在對話中使用英語的機會有限，這種情況會更為明顯。然而，如果你真正養(yǎng)成了定期和一位（甚至一些）朋友說英語的習慣，那么練習使用英語就只不過是你生活的一部分，而不是一項單獨的、痛苦的活動。 |
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