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初學(xué)游泳什么最重要？ 個(gè)人覺(jué)得換氣是學(xué)會(huì)游泳的關(guān)鍵點(diǎn)，也是重難點(diǎn)，初學(xué)游泳的朋友一定要注意從最初下水時(shí)就開(kāi)始練習(xí)換氣動(dòng)作，換氣時(shí)注意抬頭用嘴巴吸氣，頭部入水后用鼻子或者嘴巴呼氣（個(gè)人建議鼻子呼氣最好）。掌握好呼吸動(dòng)作后才能更好的融入到游泳的整體動(dòng)作配合中，保證呼吸的節(jié)奏你才能游得更遠(yuǎn)，多數(shù)朋友感覺(jué)蛙泳很累，其實(shí)并不是體力不支，而是換氣不順暢導(dǎo)致的！  |
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來(lái)自： GNLB > 《運(yùn)動(dòng)》
