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《禮記》中說“一張一弛，文武之道”，人們的生活需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不僅僅需要勤奮工作，同時(shí)也需要注重休息?，F(xiàn)在新聞上時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)于年輕人猝死的報(bào)道，那基本都是因?yàn)闆]有好好休息，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度加班而造成的。  只是休息這件事情看上去簡(jiǎn)單，真正想要做好卻也很難，好在我們生活在一個(gè)有著輝煌璀璨文化的國(guó)家，古人為我們留下了極其豐富的智慧知識(shí)寶庫(kù)，其中就有關(guān)于如何休息的，比如這句俗語(yǔ)“人睡三覺，命比紙薄”。  首先是飯后覺，現(xiàn)在我們?nèi)ピ儐栣t(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)建議說飯后不要進(jìn)入睡眠，這是因?yàn)檫M(jìn)食以后，人體的消化系統(tǒng)依然在工作，吃完飯以后就直接躺下睡覺，自然就會(huì)不利于消化系統(tǒng)的工作，這就會(huì)很容易導(dǎo)致人變得肥胖，甚至于還會(huì)有毒素堆積。  人體很多的新陳代謝活動(dòng)，都是在深夜完成的，違背了這個(gè)生物規(guī)律，晚上不睡覺而進(jìn)行工作或者娛樂，那么自然就會(huì)導(dǎo)致人體很多本應(yīng)該在深夜完成的新陳代謝，都無法正常完成，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致身體虧虛，尤其對(duì)青少年來說，甚至可能還會(huì)影響到身體的發(fā)育。  西方有一句諺語(yǔ)叫做“如果可以提前知道自己死亡的地點(diǎn)，那我就一輩子都不去那里”， 對(duì)于這種俗語(yǔ)中的智慧，古人們已經(jīng)通過自己的親身經(jīng)歷，為我們驗(yàn)證出了那些個(gè)可能的“死亡地點(diǎn)”，那么我們對(duì)此進(jìn)行小心規(guī)避，自然就能夠讓自己的生活狀態(tài)變得健康許多，這些老祖宗傳下來的講究，還是相當(dāng)有用的。
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