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，有一個(gè)這樣的新聞：17歲的成都姑娘王怡茜被一個(gè)超級厲害的商學(xué)院——賓夕法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院與生物科學(xué)雙學(xué)士項(xiàng)目錄??！更令我們感到驚奇的是，這位“學(xué)霸姑娘”還是學(xué)校排球隊(duì)主攻。 王怡茜除了要應(yīng)付普高的課程，還要準(zhǔn)備出國留學(xué)考試，晚上熬夜可以到凌晨一兩點(diǎn)，說到玩命學(xué)，她一點(diǎn)都不含糊。 但到了周末，就是社會活動和運(yùn)動的時(shí)間了，王怡茜7歲時(shí)，因?yàn)橄敖Y(jié)識”了游泳，后來又喜歡上網(wǎng)球，射箭、馬術(shù)她也很在行。 很多政治名人也是體育運(yùn)動的忠實(shí)粉絲。曾經(jīng)的英國首相布萊爾在學(xué)校時(shí)，是相當(dāng)出色的校橄欖球隊(duì)隊(duì)員，還當(dāng)過校板球隊(duì)隊(duì)長，后來又喜歡上了籃球和網(wǎng)球；據(jù)悉，曾經(jīng)的美國總統(tǒng)老布什每周鍛練日程表是：每周跑步四到五天，舉重至少兩次，周四進(jìn)行長跑，周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練，其他時(shí)間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí)。 而在許多老師和家長眼里，體育是體特生的事，普通孩子就老老實(shí)實(shí)看書做作業(yè)吧：“孩子學(xué)習(xí)時(shí)間寶貴，還是不要去運(yùn)動了吧?！?/strong> 但其實(shí)，各種體育運(yùn)動不僅不會耽誤孩子的學(xué)習(xí)，反而是幫助孩子提升成績的好武器。 不愛運(yùn)動的孩子，成績會差一半 此前，芝加哥的一所中學(xué)曾進(jìn)行過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，證明愛運(yùn)動的孩子學(xué)習(xí)能力會更好！ 芝加哥有一所中學(xué)實(shí)施零時(shí)體育計(jì)劃，即在沒正式上課之前，讓學(xué)生早7點(diǎn)到校，跑步、做運(yùn)動，要運(yùn)動到學(xué)生的心跳達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。 一開始，家長都反對，孩子本來就不愿早起上學(xué)，再去操場跑幾圈，豈不一進(jìn)教室就打瞌睡？結(jié)果發(fā)現(xiàn)正好相反，學(xué)生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強(qiáng)了。 該實(shí)驗(yàn)指出，孩子們在運(yùn)動時(shí)會產(chǎn)生三種和學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：多巴胺、血清素和正腎上腺素。
研究者也發(fā)現(xiàn)在斯坦福成就測驗(yàn)中，那些體能好的學(xué)生數(shù)學(xué)勝過全體的67%，英文勝過全體的45%。2004年由小兒科醫(yī)生、認(rèn)知科學(xué)家等組合的團(tuán)隊(duì)對學(xué)生健康做了一個(gè)評估，發(fā)現(xiàn)一周只要運(yùn)動3到5次，每次30到45分鐘，就能大大提升孩子記憶、注意力和教室行為的正向效果。 常青藤大學(xué)認(rèn)為：不堅(jiān)持運(yùn)動的孩子不夠堅(jiān)強(qiáng) 在美國，如果孩子能拿到某一項(xiàng)體育運(yùn)動的全國名次，就有機(jī)會被常青藤大學(xué)錄取。這些學(xué)校在招生的時(shí)候，絕對不是依靠學(xué)習(xí)或者某次考試的成績?yōu)橐罁?jù)，而是真正的德智體美勞全面發(fā)展。如果一個(gè)孩子沒有堅(jiān)持從小到大參加一項(xiàng)體育運(yùn)動，很難獲得常青藤大學(xué)的錄取。因?yàn)闀徽J(rèn)為是不夠堅(jiān)強(qiáng)，沒有體魄等。 說到“堅(jiān)強(qiáng)”，《最強(qiáng)大腦》有一期節(jié)目曾引起熱議。 在中國和意大利的國際PK賽中，有一場是意大利小孩安德烈·拉托雷和中國小孩李云龍的對戰(zhàn)。  在片頭的自我介紹花絮里，安德烈說自己“喜歡足球，但是其他所有的運(yùn)動，我也都喜歡?！?/strong>他不僅可以享受自己的周末，而且每天下午都可以去踢足球。” 中國選手李云龍一出場就是普通的中國小男生形象代表，早早帶著眼鏡，身材稍胖，在自我介紹里他自己說，自己每天需要耗費(fèi)大量的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，非常辛苦。 兩個(gè)孩子的任務(wù)是記憶51對新人的隨機(jī)站隊(duì)順序，并用擺放模型的方式展示出來。李云龍采用難度較大的逆序思維用（從右向左）記憶，用了1分18秒就完成了模型的擺放，而安德烈從左向右的順序記憶，用了2分41秒。按照比賽規(guī)則，安德烈先報(bào)自己的模型擺放結(jié)果，播報(bào)過程中鏡頭忽然切換到了李云龍，只見正在等待的李云龍突然手捂額頭，失聲痛哭，哭得眼鏡都從鼻梁上掉了下來，嘴里不斷念叨著：“我擺錯(cuò)了，可是我記對了呀！”，重復(fù)說了有十多遍。 比賽結(jié)束后，嘉賓李永波說了一段讓人非常值得深思的話：
之前在挑戰(zhàn)賽中曾有人問他，如果挑戰(zhàn)成功你最大愿望是什么？李云龍說希望爸爸給我放幾天假玩，嘉賓問希望放幾天時(shí)李云龍說2天，引發(fā)現(xiàn)場一片感嘆。 像李云龍這種每天在學(xué)習(xí)上花十幾個(gè)小時(shí)，周末也被學(xué)習(xí)占用的情況太常見了。而且大多中國家長，自己本身也不運(yùn)動，所以更加不會花時(shí)間陪孩子運(yùn)動。 但是，如果李云龍的父親可以讓他多參與一些體育運(yùn)動，讓他能夠把學(xué)習(xí)中所面臨的壓力發(fā)泄出來，想必場上的他也不會因?yàn)閴毫μ蠖罎⑼纯唷?/p> 因?yàn)?，運(yùn)動可以幫助孩子拒絕壞情緒，并讓他更自信。 科學(xué)家說在你運(yùn)動到一定程度的時(shí)候，你的身體就會產(chǎn)生一種快樂元素——多巴胺，讓你感覺到渾身非常的舒適。同時(shí)，運(yùn)動也讓孩子旺盛的精力有可發(fā)泄之處。 多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)。人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。因此，運(yùn)動完的人心情都很愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。 并且，在體育運(yùn)動中孩子會遇到失敗，會跌倒，會弄傷自己；需要與人合作，可能會產(chǎn)生摩擦，但孩子也會從中學(xué)習(xí)到怎么去面對失敗，去克服困難。在競爭關(guān)系中，孩子的好勝性格還會表現(xiàn)出勇于嘗試、不言放棄的精神。 這其實(shí)就鍛煉了孩子的意志，那么這種堅(jiān)強(qiáng)的意志對于孩子以后學(xué)習(xí)、工作，都有非常大的幫助。 另外，經(jīng)常運(yùn)動的孩子一般會比較自信。因?yàn)樗廊绻遗?，我是能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的。 就好像我們設(shè)計(jì)一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)星期要跑3公里，那只要每天去跑一跑，就可以跑到3公里，很多事情我們是可以做到的。那么這種“我可以做到，我努力我就可以做到”的信心，對于兒童的成長也是非常重要。 孩子不愛運(yùn)動怎么辦？ 所以說，體育鍛煉對于兒童來說是很重要的，那么如果你家里有一個(gè)不愛體育的兒童該怎么辦呢？ 定居英國倫敦的語言教學(xué)博士施樂瑤老師，想在這里把自己的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享一下。 “其實(shí)我家里就有一個(gè)例子，我的兒子并不是很喜歡運(yùn)動，他是一個(gè)宅男，他喜歡在家看書，玩游戲。 但我們還是盡量地幫助他，和他一起去運(yùn)動，或者說督促他多運(yùn)動。比如說在他還比較小的時(shí)候，我們每個(gè)星期都會帶他去打羽毛球，但是他不太喜歡羽毛球這個(gè)運(yùn)動，我們也沒勉強(qiáng)他。后來發(fā)現(xiàn)孩子比較喜歡騎自行車，自己一個(gè)人也能出去騎上10英里、12英里，所以，我們平常會到了一定時(shí)間就讓他自己出去騎騎車。 另外，他也很喜歡去游泳班。所以，不管孩子喜歡哪項(xiàng)運(yùn)動，父母都要支持，只要他有一個(gè)喜歡運(yùn)動，并且在堅(jiān)持就好。 但首先，是咱們家長要以身作則，經(jīng)常做一些體育運(yùn)動，帶著孩子一起運(yùn)動起來。 因?yàn)椴还苣愕暮⒆佣嗦斆?，到最后你都會意識到，沒有健康的身體孩子根本拼不過別人。” |
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