在生活當(dāng)中，你有沒(méi)有過(guò)一種無(wú)力感？好像自己不管做什么，都做不好。

這種無(wú)力感，可能會(huì)陪伴你一段時(shí)間。甚至現(xiàn)在的你，正感受著這種失落。

其實(shí)有這種情緒，是很正常的表現(xiàn)。大部分人，都會(huì)經(jīng)歷過(guò)。

我們會(huì)自我懷疑，自我質(zhì)疑。認(rèn)為自己不夠好，認(rèn)為自己不夠成功。

感受到 “壓力”的時(shí)候，請(qǐng)記得4件事。

少攀比

你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多和自己同年齡，又或者原本和自己差不多的人，現(xiàn)在過(guò)得非常好。

轉(zhuǎn)而看看自己，卻好像還在原地，沒(méi)什么太大的改變。

你會(huì)不自覺(jué)的拿自己，和其他人做比較。

但是越比較，你會(huì)越發(fā)現(xiàn)不快樂(lè)。

攀比，是壓力的來(lái)源。

因?yàn)榭倳?huì)有人，過(guò)得比你好?？倳?huì)有人，比你賺錢多?？倳?huì)有人，比你長(zhǎng)得好看。

當(dāng)你陷入這樣的攀比中，會(huì)逐漸忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)看不到自己身邊的幸福。

真的要比較的話，不妨拿今天的自己，和昨天的自己比較。

只要你比昨天的自己優(yōu)秀了，也就足夠了。

社交網(wǎng)絡(luò)的便利，也讓我們更加容易陷入到焦慮當(dāng)中。

在朋友圈中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)朋友們的生活，都很多姿多彩。但看看自己，好像生活很平淡。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人的生活，又輕松又有趣，就會(huì)感覺(jué)到焦慮，并且給自己施加壓力。

這樣的表現(xiàn)，實(shí)際上也是在攀比。

但不妨想想看，他們的生活，可能并沒(méi)有朋友圈中，看起來(lái)的那么好。

因?yàn)槲覀冊(cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上，會(huì)把自己更好的一面，讓別人看到。這些精彩，有很多都是被美化的。

他們的生活，大部分也和我們差不多，平淡并且忙碌。

別沉浸在其中

我們有很多的壓力，其實(shí)是來(lái)自于自己想太多。你的壓力，并不是別人帶來(lái)的，而是你自己帶來(lái)的。

比如沉浸在過(guò)去的悲傷當(dāng)中，執(zhí)著地不愿意走出來(lái)。

比如擔(dān)心未來(lái)的生活，但未來(lái)又還沒(méi)到來(lái)，過(guò)于杞人憂天。

當(dāng)你處在失落情緒，并且找不到原因的時(shí)候，請(qǐng)告訴自己“別相信現(xiàn)在的所思所想”

因?yàn)槌两趬毫Ξ?dāng)中，會(huì)讓你更難走出來(lái)，并且限制了你當(dāng)下的幸福感。

別把太多的時(shí)間，浪費(fèi)在已經(jīng)流逝的過(guò)去，以及還未可知的將來(lái)。

別被缺點(diǎn)限制

自我認(rèn)知，是很重要的一件事。

有些人自我認(rèn)知過(guò)高，想法遠(yuǎn)超與實(shí)力。就很容易驕傲，容易自負(fù)。

有些人自我認(rèn)知過(guò)低，總覺(jué)得自己什么都做不好，就很容易失去信心，并且被自己的缺點(diǎn)所限制。

當(dāng)你越是認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，認(rèn)為自己什么都做不好的時(shí)候。

就越容易被這種思維限制，你甚至?xí)樽约赫医杩诓蝗ヅΑ?/p>

因?yàn)槟銜?huì)想說(shuō)，既然努力了也沒(méi)用，不如就不去努力了。

如果你真的覺(jué)得不滿足，覺(jué)得想要的還很多。

付出實(shí)際行動(dòng)去努力，遠(yuǎn)比在那里想“我還不夠好”來(lái)得更有用。

你值得被愛(ài)

一些性格比較悲觀，比較不自信的人。心里很容易感覺(jué)到壓力，因?yàn)樗麄儠?huì)認(rèn)為，自己好像不值得被愛(ài)。

也許你的原生家庭不夠幸福，也許你的一兩段戀愛(ài)不夠美好。

但那又如何呢？這并不能定義你是一個(gè)不值得被愛(ài)的人。

這只能說(shuō)明，那個(gè)對(duì)的人，只是還沒(méi)出現(xiàn)。

不要因?yàn)橐粌纱问。瓦x擇自暴自棄。

當(dāng)那個(gè)愛(ài)你的人出現(xiàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自哀自嘆的自己，真的很傻。

當(dāng)你陷入到一段不成功的感情當(dāng)中，你要相信，你很優(yōu)秀，值得更好的人來(lái)愛(ài)你。

你是一個(gè)容易感覺(jué)到壓力的人嗎？

我是小熊議情感，分享貼心的情感小知識(shí)。如果覺(jué)得文章對(duì)您有幫助，或者有同感的話，期待可愛(ài)的您來(lái)點(diǎn)個(gè)贊。

如果對(duì)內(nèi)容有不同的看法或者意見(jiàn)，歡迎你分享出自己的觀點(diǎn)，小熊虛心接受您的指教。