高血壓是常見的一種心血管疾病，很多中老年朋友都會有高血壓的煩惱。它的損害不容小覷，不僅會影響到健康，甚至會損害生命。所以患有高血壓在平時生活當中格外注意，尤其在飲食需要格外調(diào)整。那么，吃什么食物降壓快呢？

香蕉

香蕉中有著豐富的鉀元素，鉀元素對于心臟功能不佳的患者有一定的保護作用，同時也安穩(wěn)血壓，還能夠保護人體的胃腸道，有效預防便秘。

西紅柿

西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化、利尿，而且還能增加食欲。西紅柿成份當中有一種叫做黃酮類的物質(zhì)，可以有效的降低血壓，同時西紅柿也是低鈉的食物，可以有效預防高血壓出現(xiàn)。

洋蔥

高血壓患者應多吃洋蔥，由于它不但含有豐富的養(yǎng)分，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強身等特殊成效。洋蔥具有很好的降壓效果。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接效果于血管，使血管舒張，削減外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

冬瓜

為一年生草本植物，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，是一種物美價廉的蔬菜。冬瓜的皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季，可降血壓 。

高血壓患者平時需要長期服用降血藥物來控制血壓，而飲食方面也可以讓血壓平穩(wěn)。當受到精神等因素影響所導致的血壓升高后，我們應該吃一些可以安穩(wěn)血壓的食物，例如上述四種都有安慰血壓的作用。