來源：健康時(shí)報(bào)

國醫(yī)大師唐祖宣今年78歲。唐老在參加節(jié)目時(shí)表示，自己能夠從一個(gè)沒有長壽基因，身體素質(zhì)差，容易得病的青年人，轉(zhuǎn)變?yōu)榱艘粋€(gè)身體硬朗、精神矍鑠的老中醫(yī)，都與一個(gè)自用了20年的延年益壽方有關(guān)。

唐老表示：自己基因不是長壽基因，父母因病早逝，父親49歲去世，母親在60歲去世。

自己自幼體弱多病，年輕時(shí)患有高血壓、高血脂，49歲腦炎入院昏迷5天。當(dāng)時(shí)非常嚴(yán)重還影響了心臟，出去行走看病，還需要帶著氧氣袋。從這里開始，就注意養(yǎng)生了。

現(xiàn)在78歲的唐老，各項(xiàng)體檢指標(biāo)正常。唐老認(rèn)為，影響人的壽命有5個(gè)方面：基因、精神、飲食、鍛煉、適當(dāng)?shù)尼t(yī)食同源。

心陽虛是阻礙老年人長壽的致病元兇之一

唐老認(rèn)為，心陽虛是阻礙老年人長壽的致病元兇之一。

唐老解釋：中醫(yī)認(rèn)為，陽虛為氣血為病，由于氣血流通不暢。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，是動(dòng)脈硬化、心律失常、冠心病、心絞痛等與心臟有關(guān)的疾病元兇都是心陽虛。

心陽虛的癥狀有精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、懶言聲低、心悸怔仲、畏寒喜暖、四肢逆冷、舌淡苔白、舌質(zhì)胖大。

三個(gè)常用方延年益壽

01

通脈延壽方

唐老自用的延壽方叫通脈延壽方，是根據(jù)醫(yī)圣張仲景的四逆湯加人參化裁而成的。通脈延壽方主要是治療心陽虛。

藥材：附子、干姜、甘草、人參

功效：四逆湯加人參可以溫心陽、健脾胃、伏陽固正，常用于治療冠心病、心衰、血液循環(huán)不好。

注意：附子有毒，中醫(yī)炮制后才可以使用，在煎煮的時(shí)候需要多煮半個(gè)小時(shí)。

老年人往往陽氣不足，陽氣不足就會引起血瘀，唐老在四逆湯加人參的基礎(chǔ)上加入了可以活血化瘀的丹參、水蛭，可以滋陰復(fù)脈的麥冬、五味子；健脾的茯苓等中藥，組成通脈延壽方，治療心陽虛很有效果。

唐老在節(jié)目中表示，這是自用20年的方子，用量很小但有保健作用。尤其適用于老年人，有益壽延年的作用。但是要注意，出現(xiàn)心臟疾病要及時(shí)就醫(yī)。

02

保元湯

除了通脈延年湯，唐老日常會使用保元湯作為藥膳調(diào)理，保元湯是慈禧太后的御用食療方，具有補(bǔ)虛益氣、調(diào)和脾胃、美容養(yǎng)顏的功效。

方法：鯽魚一條、瘦肉500克、大棗5—6顆、山楂30克先將鯽魚小火慢煎后熬煮成鯽魚湯，放入瘦肉、大棗和山楂，然后文火煲30分鐘左右即可。

功效：鯽魚補(bǔ)虛；瘦肉溫中；山楂活血化瘀，降脂消食；大棗補(bǔ)氣血。

注意：糖尿病人在飲用此湯時(shí)要減少大棗的量或者不放大棗。

唐老表示，心陽虛日久必然會生其他實(shí)邪或與其他外邪相結(jié)合，形成更嚴(yán)重和致命的病理基礎(chǔ)。臨床上心陽虛日久后最容易產(chǎn)生痰飲、血瘀和寒凝等病理產(chǎn)物，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。

03

強(qiáng)心固本方

（注意：服用謹(jǐn)遵醫(yī)囑）