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日常積攢心靈能量方法： 1. 多接觸陽光，及親近大自然。 2. 多吃新鮮的水果、蔬菜及有機(jī)食物。 3. 聽舒緩悠揚(yáng)的音樂。 4. 堅(jiān)持快走、跑步及各種適己運(yùn)動。 5. 在家里放置當(dāng)季插花，或應(yīng)景的盆栽。 6. 熏香，靜坐泡茶。 7. 冥想、打坐、瑜伽。 8. 閱讀，及寫作。 9. 少即是多，給生活做減法。 10. 真誠的贊美和祝福他人。 12. 多休息和放松，有高質(zhì)量的作息時間及充足的睡眠。 13. 不評判任何人和事，靜坐常思己過，閑談莫論人非。 14. 對生活樂觀和自信。 15. 拿出時間獨(dú)處。 16. 擁有愛心，懂得感恩。  |
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