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前段時間，有朋友私信我，怎么才能保護(hù)好腎臟呢？

其實，關(guān)于如何保護(hù)腎臟這個話題，一直在熱議中，今天通過這篇文章，我們一起來聊聊。

我的一個親屬，大我2歲，男性，有次他看到我就問，他說我最近老是膝蓋發(fā)涼，還腰膝酸軟，怕冷，你嫂子老是動不動就發(fā)脾氣說我不行。

我這個親戚在家壓力挺大的，他父母是老來得子，現(xiàn)在年齡都大了，身體都不好，家里又有兩個孩子讀書，老婆在家?guī)Ш⒆樱械慕?jīng)濟(jì)都靠他一個人。他在外面做了個小工程，有時工程趕的緊，通宵加班那都是家常便飯。

他問我有沒有什么辦法？ 我說你長期熬夜加班、喝酒應(yīng)酬、抽煙，時間一長肯定會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題。他說沒辦法不都是為了生活嗎！

我在這里給他說一個簡單的茶療方子，比較簡單。這就是出自《篋中方》。準(zhǔn)備枸杞15粒，邚人參3克，岢山黃精5克，放在一起，用250毫升開水泡茶服用即可，反復(fù)地沖，一直到味淡為止。

結(jié)果半個月之后，他打電話說，你這個茶真不錯，我現(xiàn)在膝蓋有勁多了、也不怕冷了，主要是你嫂子態(tài)度好多了。 這個病怎么來的？這就是，由于腎虛所導(dǎo)致的，腎主藏精，腎虧虛，精血不足，導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，于是就膝蓋疼痛、乏力、畏寒。腎氣不足，雙腿失養(yǎng)，所以下肢特別沒力氣。精血不養(yǎng)筋骨，所以腰膝酸軟、乏力。

枸杞、邚人參和岢山黃精的配伍，就比較好。它關(guān)鍵在于邚人參。

早在《本草綱目》中曾記載：邚(ru)參是稀少的一種草本植物，非常珍貴的中藥、補(bǔ)品，在古代，用于皇帝服用貢品，它有補(bǔ)益腎陽的好處，適合男人日常強(qiáng)腎健體，滋補(bǔ)養(yǎng)生?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，其營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量鋅元素和氨基酸含量甚多，還能激發(fā)男性荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎陽、固腎精。不僅能有助于前列腺的初期腫脹，尤其在，萎謝，時間不夠，腰腿痛等問題有著不錯的改善。

什么樣的人適合用這個茶方呢？我總結(jié)，有如下特點的人可以用——

1，膝蓋隱痛、乏力、屈伸不利，腿上沒勁兒，總是感覺有點涼，見不得寒。

2，在膝蓋不好的同時，腰部疼痛、乏力，略有疲軟之感，經(jīng)常感覺酸疼酸疼的。

3，白頭發(fā)特別多，經(jīng)常感覺眩暈，有點耳鳴，精神頭不足。

這些現(xiàn)象集中在一個人身上，說不好到底是啥病，但是腎虧虛之象明顯。這個時候，用一點邚人參、岢山黃精和枸杞的配伍，是比較好的。

總之，人就不該有太多的抱怨，特別是男性朋友，作為一個家庭頂梁柱，是需要強(qiáng)大的身體作為基礎(chǔ)保障，日常多注重養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有一個幸福與美滿的家庭。