中醫(yī)上面認(rèn)為，腎主藏精、主骨生髓、主水、主生殖，開竅于耳，其華在發(fā)。用通俗的話來(lái)概括就是腎臟的健康與否直接關(guān)系到生殖健康、女性早衰、聽力下降、脫發(fā)、白發(fā)、早衰等問題，擁有一對(duì)健康強(qiáng)壯的腎臟，也就等于給自己的壽命加分，因此補(bǔ)腎是一件很有必要的事情。

補(bǔ)腎的方式有很多，有的人會(huì)通過運(yùn)動(dòng)，有的人會(huì)通過推拿，有的人會(huì)通過吃一些補(bǔ)腎的補(bǔ)品，但是在中醫(yī)的眼里最簡(jiǎn)單、直接、有效的補(bǔ)腎方式就是口服中成藥。

不過補(bǔ)腎的中成藥有很多，不同的藥物對(duì)應(yīng)不同的病癥，就拿腎虛來(lái)說，腎虛主要分為三種：腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎精不足，在買藥之前要先搞清楚自己屬于哪種“虛”。

1、腎陰虛

主要表現(xiàn)：口干、舌苔稀薄無(wú)光澤，舌頭發(fā)紅、面色潮紅、手足心發(fā)熱、大便秘結(jié)、盜汗、腰膝酸痛、耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等。

腎陰虛多半在女性身上更為常見，經(jīng)常熬夜、失眠、郁郁寡歡，導(dǎo)致腎陰虧虛，腎陰虛的女性還很容易出現(xiàn)長(zhǎng)斑，月經(jīng)周期縮短，更年期提前到來(lái)的情況，因此在藥物選擇上面要以滋陰、補(bǔ)腎、清熱的中成藥為首選。

藥物推薦：左歸丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。

2、腎陽(yáng)虛

主要表現(xiàn)：面色蒼白，唇色蒼白、胸悶氣短、容易感冒、四肢無(wú)力、精神不振、舌苔淡嫩、手腳冰涼、腰膝酸軟，女性容易痛經(jīng)，男性容易腰酸。

導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的原因有很多，如大病初愈后元?dú)獯髠⑴詰言袝r(shí)營(yíng)養(yǎng)不良、早產(chǎn)等，還有可能長(zhǎng)時(shí)間吃的過于寒涼所致。

腎陽(yáng)虛的人更容易患上低血壓、貧血、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎、慢性腸炎等疾病。

藥物推薦：對(duì)于腎陽(yáng)虛的人要在藥物選擇上要以溫陽(yáng)補(bǔ)腎功效為主，如金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸、右歸丸等。

3、腎精不足

主要表現(xiàn)：發(fā)育遲緩、身材矮小、不孕不育、牙齒松動(dòng)、動(dòng)作遲緩、精神呆滯、健忘、足跟痛、耳鳴耳聾、舌體瘦小、舌根剝苔等。另外也可以根據(jù)手上的月牙數(shù)量來(lái)判斷腎經(jīng)是否充盈，雙手手指月牙指數(shù)大于8個(gè)說明腎精充盈，月牙數(shù)在4-8個(gè)之間，說明腎精正常，月牙數(shù)小于4個(gè)，說明腎精不足。

藥物推薦：腎精不足的人應(yīng)該要首選補(bǔ)腎填精的藥物，如金鎖固精丸、五子衍宗丸、桂附地黃丸。

總而言之，補(bǔ)腎的藥物有很多，大家在選擇藥物之前一定要先搞清楚自己屬于哪一種體質(zhì)，不要傻傻的認(rèn)為只要是補(bǔ)腎的藥就都能吃，結(jié)果吃了很長(zhǎng)時(shí)間都沒有效果。藥物只是眾多補(bǔ)腎方法中的一個(gè)，想要達(dá)到更好的補(bǔ)腎效果，還需要規(guī)范好自己的飲食起居，不做傷腎的事情。