有許多男人都喜歡縱情咨欲，當(dāng)時(shí)的快樂(lè)了，往往帶來(lái)嚴(yán)重的后果，有些男人剛到三十幾歲就出現(xiàn)陽(yáng)痿，或者是不舉，性生活遭遇了重大的危機(jī)，其實(shí)不舉的原因有許多，它屬于一種慢性病，如果發(fā)現(xiàn)有這一癥狀，一定要及時(shí)治療，還可以試試穴位按摩的方法。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，很喜歡雄風(fēng)依舊的感覺(jué)，這樣有一種征服者的勝利感，但往往男人隨著年齡的增加，會(huì)遭遇不舉的癥狀，這樣很多男人都很難堪，其實(shí)造成不舉的原因有許多，平時(shí)的飲食習(xí)慣，生活不規(guī)律，都有著息息相關(guān)的聯(lián)系。

平時(shí)的時(shí)候男性朋友可以試試長(zhǎng)按補(bǔ)腎強(qiáng)精的三個(gè)空位，會(huì)有一定的效果。

1、搓耳，是不是很普通?也很簡(jiǎn)單

搓耳朵的功效卻很大，因?yàn)榘茨Χ獣r(shí)，能起到促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)腎的功能。

方法：先將搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓的上部十幾次。

2、搓腰，腰是男人的后天之本，也是腎臟的位置

搓腰的功效：腰為腎之所在，刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。

方法：兩手搓熱，然后雙手捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門(mén)穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓，也可以上下搓。

3、擦丹田

功效：此丹田即為下丹田，與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。

方法：首先將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距離正中線約2寸的地方，是“氣沖”穴，在哪里，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

從以上我們知道了，平時(shí)按摩也可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎強(qiáng)精，所以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候大家要多按按，以增強(qiáng)腎功能，而且飲食上也要注意，多吃一些補(bǔ)腎的東西，比例：枸杞，韮菜，驢肉，等等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也對(duì)腎功能的加強(qiáng)有好處。