血脂高意味著血管變窄血液變粘稠，會(huì)造成身體的各個(gè)器官?zèng)]有充足的血液與氧氣供給，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)誘發(fā)一系列危害，因此在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注血脂是否升高，一旦升高不要拖著要及時(shí)調(diào)理控制，避免誘發(fā)心血管疾病。

血脂高有4大癥狀，別拖著

1、雙眼的癥狀，眼瞼周?chē)霈F(xiàn)黃色瘤，醫(yī)學(xué)生稱(chēng)為眼瞼疣；黑眼球周?chē)霈F(xiàn)灰白色的邊，醫(yī)學(xué)生稱(chēng)之為老年環(huán)；雙眼視力下降出現(xiàn)暫時(shí)性模糊。

2、頭部的癥狀，總是出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，高血脂初期的時(shí)候頭痛頭暈還不嚴(yán)重，隨著血脂越發(fā)的變高，會(huì)出現(xiàn)劇烈的頭痛、頭暈記憶力下降嚴(yán)重。

3、胸部的癥狀，出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、口角歪斜等。

4、雙腿的癥狀，雙腿出現(xiàn)抽筋、走路不穩(wěn)出現(xiàn)顛簸，能確定自己不是缺鈣的情況下，多半是血脂高造成的。

為什么血脂會(huì)升高？

1、總是抽煙酗酒，抽煙時(shí)產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等成分會(huì)傷害血管內(nèi)皮導(dǎo)致血管收縮讓血液流速變緩慢，喝酒時(shí)酒中的乙醇會(huì)激活脂肪酶，造成脂肪被釋放后進(jìn)入血液中，導(dǎo)致脂肪氧化不足，從而導(dǎo)致甘油三酯的合成堆積，長(zhǎng)期以往下去就會(huì)誘發(fā)高血脂。

2、偏愛(ài)吃三高食物，比如喜歡吃高糖的食物，如冰淇淋、蛋糕、雪糕、甜點(diǎn)等；或是喜歡吃高脂肪的食物，如炸雞、燒烤等；或是喜歡吃高膽固醇的食物，如豬肝、雞肝、大腸等動(dòng)物內(nèi)臟。這些食物容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積、血液粘稠度增加，易加速血管堵塞引發(fā)高血脂的出現(xiàn)。

3、不運(yùn)動(dòng)不做任何體力活，平時(shí)喜歡大吃大喝但是又不喜歡運(yùn)動(dòng)，更不會(huì)做任何體力活，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積、血液流速減慢、新陳代謝緩慢，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致體重上升，血液粘稠血管壁變窄誘發(fā)高血脂。

如果上述的生活習(xí)慣與高血脂癥狀你都占據(jù)有2項(xiàng)以上，建議在日常做好血脂調(diào)理，別拖著，一旦拖著就會(huì)造成高血脂越來(lái)越嚴(yán)重，最后誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心梗、腦梗、心絞痛、脂肪肝等疾病，最終威脅到生命的安全。而且血脂越高，調(diào)理控制的成本更大，恢復(fù)的時(shí)間更長(zhǎng)，因此最好在初期發(fā)現(xiàn)高血脂癥狀時(shí)就馬上調(diào)理。

如何調(diào)理高血脂？早晚開(kāi)水里加一物，搞定高血脂血管變輕松

對(duì)于高血脂的人在日常調(diào)理上要多喝水，在早晚喝溫開(kāi)水時(shí)可以往水里加入烏麥霜桑葉液，采用烏麥與霜桑、決明子、枸杞等藥食同源食材，具有軟化保護(hù)血管、增強(qiáng)血管彈性、控制血脂、清除血管垃圾的作用，堅(jiān)持喝對(duì)調(diào)理改善高血脂、血液粘稠等具有一定的幫助作用。

除此之外，發(fā)現(xiàn)血脂高還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常少吃高脂肪、高糖、高膽固醇的食物，保持飲食清淡多吃富含膳食纖維的食物。

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，杜絕抽煙喝酒養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，對(duì)調(diào)理改善高血脂也具有一定的幫助作用。