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2020.6.1 大家兒童節(jié)快樂呀，其實(shí)每個(gè)人長大之后還是會(huì)有很孩子的一面，只不過這一面很難看到，也只會(huì)在最熟悉的人面前展露。其實(shí)小時(shí)候更加的無畏。敢于表達(dá)內(nèi)心的想法，難受了就哭，開心了就笑。對(duì)，就是這么直接。心底純粹無懈可擊啊。長大了，父母在變老，我們明白了什么是責(zé)任，為了不讓父母擔(dān)心，我們學(xué)會(huì)了報(bào)喜不報(bào)憂。在跌倒和困難中不斷成長。雖然不能做到想哭就哭，但是想笑就笑還是可以做到的。越簡單越純粹越開心，愿風(fēng)雨里像個(gè)大人，陽光下永懷赤子之心。 2020.6.2 167，95斤，目標(biāo)是達(dá)到50kg,需要增重5斤。體重管理也是雙向的，有人減肥就有人增重。 其實(shí)需要增重的人也有不少。我就是那種吃很多不長胖的人。我的一日三餐從來沒有缺席過，生活飲食很健康和規(guī)律。一定是會(huì)早起吃早餐的人。吃的挺多的，但不吃油膩，油炸的食物。所以要增重就需要保持充足的營養(yǎng)，然后做無氧運(yùn)動(dòng)來增肌，達(dá)到增重的目的。做一些力量訓(xùn)練。 2020.6.3 廣州的天氣就是剛剛還在出太陽，瞬間就變天，然后下大雨。傘都遮不住的。最近基本天天下雨。 報(bào)了個(gè)月卡的爵士舞班，昨天去上了第一節(jié)課，人真的很多。大部分都是上班族，下班后過來上課的。這種感覺挺好的，下班后的才是生活。也許每個(gè)女生心里都有個(gè)舞蹈夢(mèng)吧。 2020.6.4 了解的知識(shí)越多，在遇到事情的時(shí)候才不會(huì)慌，而是著力于去尋找解決辦法和做好最壞的打算。心里有底則不慌。越了解自己的人往往也越知道自己想要什么和不要什么。能舍棄什么。 2020.6.5 今天一則熱搜媽媽陪女兒考研雙雙被錄取，真的是很勵(lì)志了，愛學(xué)習(xí)的人真的是到哪里都不會(huì)差的。在她女兒看來，“媽媽平時(shí)很愛學(xué)習(xí)，這發(fā)生在她的身上很正常，只不過我會(huì)有一些壓力?！?span style="font-size: 16px;font-family: "Microsoft YaHei UI";">跟孩子共同成長，言傳身教很重要。就像我那么喜歡運(yùn)動(dòng)，多多少少也是受我爸爸的影響，我爸爸就挺喜歡運(yùn)動(dòng)的。我也愛學(xué)習(xí)，小時(shí)候就算得了獎(jiǎng)狀我爸爸也會(huì)對(duì)我說學(xué)無止境。關(guān)于考研，我目前的工作更多的是需要實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和不斷的學(xué)習(xí)（互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)）。如果后面有需要用到學(xué)歷的地方，也還是會(huì)考研。不過現(xiàn)在不會(huì)考慮 2020.6.6 周六 一個(gè)簡單的動(dòng)作能每天堅(jiān)持的人很少，就比如平板支撐，很多人沒有撐過覺得很簡單，不難，確實(shí)做這個(gè)動(dòng)作不難，難的是你能堅(jiān)持多久，平板支撐堅(jiān)持的越久就越痛，也是最有效果的。 每天堅(jiān)持1分鐘平板支撐，看似不多，但長期的堅(jiān)持和積累會(huì)增強(qiáng)你的體能和身體的力量。 從艱難的撐完1分鐘到輕輕松松撐完1分鐘，這是一個(gè)很有成就感的過程。我每天都會(huì)堅(jiān)持這1分鐘。 2020.6.7 周日 人真正的快樂肯定是要通過物質(zhì)或者是精神共同滿足的。 真誠的夸贊和習(xí)慣性的去夸贊別人，會(huì)讓別人快樂，同時(shí)自己也能感受到快樂。 2020.6.8 學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)從不敢到敢的過程。需要扎實(shí)的基本功和慢慢積累的自信，剛剛開始我連腿和手都伸不直，不自信，也不敢看鏡子。只能生硬的看著老師教一個(gè)動(dòng)作做一個(gè)動(dòng)作。現(xiàn)在是大膽跳，重要的是享受跳舞這個(gè)開心的過程。而不是擔(dān)心自己不會(huì)和跳的不好看。基本功扎實(shí)，看著鏡子里面的自己跟著音樂節(jié)奏動(dòng)起來。敢于直面跳的不好的自己，敢于出丑，敢于突破。 2020.6.9 貨幣只是一種換取你的時(shí)間的工具 Money is just a tool for trading your time . 你真正的財(cái)富是你的時(shí)間和自由 Your true wealth is your time and freedom. 那么大部分人的真正財(cái)富應(yīng)該是下班后的時(shí)間。 2020.6.10 走路上下班，一天的運(yùn)動(dòng)量解決了。 2020.6.11 看到連岳老師寫的很有智慧的一段話，分享給大家。 不要去傷害自己愛的人。人生不過只是不停加深理解這句話。理解了，當(dāng)孩子的，就會(huì)努力學(xué)習(xí)，不糊弄父母老師；當(dāng)父母的，就會(huì)關(guān)愛陪伴孩子，不嫌棄他笨他不如別人；當(dāng)丈夫的，不再覺得買房買車好辛苦；當(dāng)妻子的，也更能體諒自家男人的不容易。 2020.6.12 寫給弟弟：很多時(shí)候往往是當(dāng)局者迷旁觀者清。你分不清什么是浪費(fèi)時(shí)間和錢。學(xué)習(xí)和花錢學(xué)習(xí)從來就不存在浪費(fèi)一說，你現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)就是在投資自己。也是為了讓自己以后的時(shí)間更加值錢。那么什么是浪費(fèi)時(shí)間，你在學(xué)校刷抖音，看劇是浪費(fèi)時(shí)間。你糾結(jié)自己能不能學(xué)好是浪費(fèi)時(shí)間，你覺得自己壓力大是浪費(fèi)時(shí)間。壓力很多時(shí)候確實(shí)是自己給的和自己想象的。 在學(xué)東西的過程中不要想能不能學(xué)好，能不能學(xué)會(huì)。先開始認(rèn)真學(xué)，認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，不要因?yàn)槟骋粋€(gè)地方難而放棄。太難的地方就算學(xué)不會(huì)也沒有關(guān)系，學(xué)習(xí)看的是最終的總體成果。不要那么去期待學(xué)習(xí)后的結(jié)果，而要快樂的享受學(xué)習(xí)的過程。 還有找一件自己喜歡的并且對(duì)自身有幫助的事情堅(jiān)持下去。（堅(jiān)持早起去跑步，堅(jiān)持早起每天記5個(gè)英語單詞，堅(jiān)持每天早上朗讀一篇好的文章，培養(yǎng)自己看書的好習(xí)慣）。這些都是需要你一個(gè)人去完成和去堅(jiān)持的。當(dāng)你把這些培養(yǎng)成自己的習(xí)慣的時(shí)候，這些就足以幫你抵抗孤獨(dú)。無聊的時(shí)候就可以做這些事情。去行動(dòng)吧，這些可以充實(shí)你的生活。 2020.6.13 周六休息 跟多年不見的高中同學(xué)飄飄一起出去，探訪和吃了荔灣區(qū)的一些美食。 2020.6.14 能任性做一些事情，都是有前提的。而這些前提往往被人們的沖動(dòng)所忽略。就像詩和遠(yuǎn)方是需要門票的。很多人往往看不到別人的前提，看到別人這么做，然后覺得自己也可以?？吹侥切┱f走就走的旅行，作為普通的上班族，為了生活，要不就是沒有時(shí)間，要不就是沒有錢。 反正我到現(xiàn)在還沒有來一場(chǎng)說走就走的旅行。 2020.6.15 我很慶幸，我很明確的知道自己需要什么，往什么方向去發(fā)展。迷茫的時(shí)候是因?yàn)橐恍┦虑闆]有達(dá)到自己的預(yù)期，雖然會(huì)有迷茫，但是目光依舊堅(jiān)定。 2020.6.16 現(xiàn)在還是每天早上走路上班，走路下班。廣州的早上沒有那么熱，甚至還有一絲絲涼快，估計(jì)7月份就會(huì)很熱了。 2020.6.17 今日學(xué)習(xí) 《吹牛逼的藝術(shù)》《烏合之眾》 必須有筆桿子。這便是寫作改變命運(yùn)的秘密。 讀書是為了實(shí)用，而不是單純修身養(yǎng)性。 賺錢=鎖定一個(gè)點(diǎn)+深挖一口井。90%的人還是四面出擊。 賣點(diǎn)鎖定。賣點(diǎn)鎖定到底有多難？這個(gè)詞有百度指數(shù)，客戶循環(huán)消費(fèi)，全國做的不超過3個(gè)人。符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，去燒錢便是了。 3個(gè)唯一=賣點(diǎn)一個(gè)，流量渠道一個(gè)（搜索），運(yùn)營系統(tǒng)一個(gè)（深挖一口井，堅(jiān)持打持久戰(zhàn)與殲滅戰(zhàn)）。 賣點(diǎn)鎖定了，選擇流量渠道。流量渠道有5個(gè)（競(jìng)價(jià)、SEO、視頻、音頻、自媒體）。5選1。 后端服務(wù)=四快一慢。4快=客戶咨詢回復(fù)要快+發(fā)貨要快+與客戶發(fā)生糾紛退款要快+釋放價(jià)值要快+過濾垃圾流量要慢。 2020.6.18 管理學(xué)的大理 首先你得賦予人們責(zé)任， 然后你要信任他們， 最后你還得督查他們 最好的激勵(lì)是，授權(quán)與監(jiān)督。 《富甲美國》(薩姆·沃爾頓自傳),沃爾瑪創(chuàng)始人 2020.6.19 在別人的QQ群或微群，只釋放價(jià)值，不要發(fā)廣告。釋放的價(jià)值多了，幫人解決的問題多了，很多人會(huì)自動(dòng)添加你的微信。 90%精準(zhǔn)流量還是來源于競(jìng)價(jià)和SEO。 2020.6.20 星期六，去見了在廣州的大學(xué)同學(xué)。 2020.6.21 今天父親節(jié)，寫了一大段話給我的爸爸。 爸爸，今天父親節(jié)，先對(duì)你說一聲父親節(jié)快樂，老爸，你辛苦了。雖然你在家有時(shí)候挺懶的，但是非常感謝你和媽媽掙錢送我們讀大學(xué)。還把我們養(yǎng)的這么好。雖然你脾氣不好，小時(shí)候挺怕你的，但現(xiàn)在不怕了。但是我知道你是很愛我們的。還沒有工作之前就知道掙錢不容易，所以自己也就養(yǎng)成了節(jié)省的習(xí)慣。工作之后，覺得你們真的是不容易，謝謝爸爸媽媽的付出。小時(shí)候我讀初中得獎(jiǎng)了，我想老爸你是特別高興的吧。但是你卻告訴我學(xué)無止境，有全班第一，全校第一，還有全國第一等等。所以每次得獎(jiǎng)什么的，我從來沒有驕傲過，依舊像原來那樣努力，一步步趕超別人。學(xué)習(xí)確實(shí)是永無止境的，我想這也是我一直熱愛學(xué)習(xí)的原因吧。雖然你沒有做到言傳身教，但是感謝爸爸嚴(yán)格要求我們，感謝小時(shí)候?qū)ξ覀兊膰?yán)格，才讓我現(xiàn)在這么自律，自己也是嚴(yán)格要求自己。因?yàn)樾r(shí)候自制力是很差的，只能靠大人的管控，才能逐漸養(yǎng)成好的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)，每天晚上漱口，早睡，不看電視等等。這些好的習(xí)慣都在潛移默化的影響著我們。感恩，老爸老媽最好了 2020.6.22 人們其實(shí)并不是害怕失去，而是害怕失去后沒有更好的代替而已。 心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。沒錯(cuò)，我現(xiàn)在就是在流浪。 2020.6.23 現(xiàn)在已經(jīng)很少看朋友圈了，以前是每天必看，現(xiàn)在是偶爾看看。也不怎么追劇了，電視劇跟現(xiàn)實(shí)還是很不一樣的。偶爾看看電影和綜藝還是挺好的。 少看朋友圈啥的吧，你看到的都是別人想讓你看到的，可以羨慕然后激勵(lì)自己、但不要否定自己，每個(gè)人都有自己人生，有時(shí)候，我們都會(huì)被世俗的滿足感蒙蔽，做自己就好。 2020.6.24 人所有的痛苦都來自選擇和不夠勇敢，所有的幸福也都來自選擇。所以請(qǐng)勇敢地作出選擇并對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)。 2020.6.25 端午節(jié)，4天休2天，沒有什么安排。就在家做做菜，看看書，休息休息。 2020.6.26 不要把自己的想法強(qiáng)加到別人身上，你的想法永遠(yuǎn)不可能代替別人的想法。你是這樣想的，也許別人不會(huì)這么認(rèn)為。 花甲，辣椒，金針菇，一道不錯(cuò)的菜。 2020.6.27 今天是浪費(fèi)時(shí)間的一天，刷了很多零碎的小視頻。學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。 2020.6.28 美好的一天，從吃好早餐開始。很多人沒有吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)一日三餐，早餐最重要啦。 2020.6.29 是真的嗎？真的 2020.6.30 6月的最后一天，成年人學(xué)會(huì)控制自己的情緒是特別重要的。很多錯(cuò)誤的事情都是不能控制情緒而發(fā)生的。生氣的時(shí)候盡量不要說話，不要做決定，點(diǎn)頭就好。我希望我自己做情緒的主人，而不是被情緒牽著走，任由自己的情緒胡作非為。 當(dāng)遇到麻煩和不順時(shí)，能解決就解決（能力），解決不了就承受（韌性），這才是正確的態(tài)度。當(dāng)然偶爾的消極和氣餒也是正常的。但是，如果真的想實(shí)現(xiàn)未來，就應(yīng)該去培養(yǎng)自己解決問題的能力和承認(rèn)問題的韌勁。
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