血脂升高，也就是我們常說的血脂異常，會引發(fā)很多的疾病，尤其是心腦血管疾病，比如高血壓，動脈粥樣硬化，高尿酸血癥，腦梗，心梗，冠心病，中風等等，這些疾病都與高血脂有著非常密切的聯(lián)系，而這些大多數(shù)疾病，尤其是心腦血管疾病一般在平時都不會有什么明顯的癥狀，只有堵到80%或以上的時候才會出現(xiàn)癥狀，而一般出現(xiàn)的癥狀都是誘發(fā)出了嚴重的心腦血管疾病了。所以，平時我們一定要及時的了解，并做好預防。

4個信號一出現(xiàn)，說明你的血脂太高了，趕緊自測一下！

1、腿部抽筋

若經(jīng)常無故的腿部抽筋，尤其是在晚上，要注意血脂升高！

血脂高導致的腿抽筋，共有兩點原因：

第一：人體內(nèi)膽固醇過高，無法正常代謝，積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉的收縮，導致抽筋。

第二：高血脂會讓血管變窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋的現(xiàn)象。

2、瞼黃疣

血脂過高的人，脂質(zhì)沉積于眼瞼部位，而引起的皮膚的黃色或橙色斑塊，稱之為“臉黃疣”。一旦出現(xiàn)臉黃疣，說明體內(nèi)血脂已經(jīng)很高了，千萬別忽視。

3、視力模糊

很多年人都會出現(xiàn)視力模糊的癥狀，很多人都以為這是正?，F(xiàn)象，其實血脂升高，也會導致視力模糊的。這是因為血脂升高后，血液的粘稠度增加，血流速度減慢，導致血液無法充分營養(yǎng)視神經(jīng)，就會出現(xiàn)看東西模糊的情況了。

4、頭暈

這種情況常出現(xiàn)在早上起床后，早起后，由于血液比較粘稠，會出現(xiàn)此現(xiàn)象。然后，還會在下午出現(xiàn)頭暈、困倦的癥狀，而晚上就會變得清醒。若中老年人出現(xiàn)這樣的癥狀，十有八九是血脂高了。

控制血脂平穩(wěn)，科學降血脂，3點很重要

1、戒煙

如果你是吸煙人士，想要預防高血脂，那就要把煙戒了。有的人會想，煙不是肥肉也不直接吃進肚子了，為什么會跟高血脂有關(guān)系呢？要知道，香煙中的有害物質(zhì)不少，這些有害物質(zhì)會慢慢損傷血管的上皮細胞，加大上皮細胞間的縫隙。當血液流經(jīng)這些受損的血管位置時，脂肪就會在血管壁內(nèi)沉積。

2、多留意體檢指標

一般人群血脂值不超過正常指標即為較健康，但患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病或者發(fā)生過心梗、中風的患者，在血脂值上指標會更為嚴格，應低于正常指標參考值。特別是40歲以上的男性、絕經(jīng)女性、肥胖人士、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人，其膽固醇指標應該比正常參考值控制得更低一些，且堅持每年做一次血脂檢測。

3、日常多吃降脂類藥食同源的食物

烏麥（蕎麥）和霜后桑葉，以及槐米、決明子、枸杞、菊花等藥食同源的食物具有很好的降脂作用，其含有蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、黃酮類等物質(zhì)成分，當被人體吸收之后，可以將脂質(zhì)分解代謝，并抑制脂質(zhì)的生成，對降低血脂有明.顯的作用。所以，要是血脂高的人，平時可以多喝烏麥霜桑食用.酵液，來綜合吸收獲取這些食材中的有效成分，可帶來明顯的降脂效果。