肝臟作為機(jī)體中一個(gè)非常重要的器官，它的“權(quán)利”自然也是不會(huì)少。像“肝儲(chǔ)血、血養(yǎng)魂”說的都是肝的功能，它掌管著對(duì)體內(nèi)各個(gè)器官的氣血推動(dòng)，以至于臟器功能可以正常運(yùn)行。

很多人都不知道為什么肝臟明明“生病”了，卻感覺不到它的疼痛。這是因?yàn)樗鼪]有痛感神經(jīng)，不像別的器官的器官一樣，出了問題就我們會(huì)感到疼痛。

雖然肝臟發(fā)生病變，身體出現(xiàn)的癥狀不會(huì)特別明顯，但是如果對(duì)之不理，就會(huì)給肝臟造成更大的傷害。

肝開始病變，以下4個(gè)部位會(huì)“通知”你，不要忽視

部位1：眼——鞏膜發(fā)黃

眼睛相對(duì)來說，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。

眼睛發(fā)白很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種黃色的神經(jīng)毒素，名為膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會(huì)對(duì)身體造成傷害。肝臟的功能有代謝膽紅素，若這項(xiàng)功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。

部位2：臉——肝病面容

肝臟病變后，面部所表現(xiàn)出的異常被統(tǒng)稱為肝病面容，像臉色發(fā)黑、眼圈發(fā)黑、嘴唇黑紫都包括在內(nèi)。

肝臟病變，會(huì)減弱其功能，從而對(duì)影響肝臟體內(nèi)色素的代謝，體內(nèi)黑色素的含量升高，會(huì)造成皮膚上有更多的黑色素沉淀，面部的皮膚比較薄，因此色素沉淀的癥狀也會(huì)更加明顯。

眼周的皮膚會(huì)更加的薄，就容易造成色素在眼圈沉淀，隨著時(shí)間的推移，黑眼圈會(huì)越來越明顯，顏色越來越深。

部位3：手——出現(xiàn)肝掌

有些人手掌會(huì)出現(xiàn)一些紅色的小斑點(diǎn)，對(duì)其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，其實(shí)這就是肝掌，主要是肝臟病引起的，由于它不痛不癢，便不容易引起人們的注意，進(jìn)而引發(fā)較嚴(yán)重的肝病。

機(jī)體中的雌激素主要由肝臟對(duì)其滅活，維持機(jī)體激素平衡，肝臟病變可能會(huì)造成機(jī)體中的雌激素含量升高，累積過多時(shí)，就會(huì)對(duì)毛細(xì)血管造成影響，使其充血、擴(kuò)張，肝掌由此而來。

部位4：腳——紋路增多

儲(chǔ)存血液是肝臟的一項(xiàng)重要任務(wù)，肝臟損傷后，肝臟無法正常儲(chǔ)存血液，而腳又是離心臟比較遠(yuǎn)的器官，血液循環(huán)更容易出現(xiàn)問題，腳底就可能會(huì)供血不足。

另外，機(jī)體新陳代謝后會(huì)產(chǎn)生一些毒素與垃圾，肝臟有對(duì)其分解的功能，肝功能異常，就極可能影響血液的質(zhì)量，毒素也更容易堆積在腳底，進(jìn)而造成腳底的紋路增多。

保護(hù)肝臟不易受到損傷，建議從這3點(diǎn)做起

第1點(diǎn)：多喝水

水是我們經(jīng)常要補(bǔ)充的，特別是在夏季，更要多喝。

第2點(diǎn)：合理飲食

如今的生活條件越來越好，肉類的食物也幾乎是每戶人家每天都會(huì)出現(xiàn)的，但是肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等含脂肪較高的食物要盡量少吃。

這些食物會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，如果出現(xiàn)無法被代謝的脂肪，就會(huì)轉(zhuǎn)化成體脂儲(chǔ)存在體內(nèi)，同時(shí)肝臟中的脂肪也會(huì)增加，進(jìn)而使肝功能受到一定的影響，患上脂肪肝的幾率也會(huì)由此增加。

建議多吃蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，飲食要合理。

第3點(diǎn)：多運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)可以幫助肝臟提高其活性，進(jìn)而對(duì)其免疫力也有提升的作用，抵御病毒的能力也會(huì)提高很多，有助于肝臟健康的狀態(tài)。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于機(jī)體的新陳代謝功能，排出體內(nèi)的毒素，進(jìn)而減少了肝臟排毒的負(fù)擔(dān)，從這個(gè)角度來看，運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟的健康也是非常有幫助的。