視力是人類觀察事物，從事工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)和情感交流的主要機(jī)能。視力好壞，已成為許多重要職業(yè)的基本條件。但研究表明，缺硒正在導(dǎo)致我們的視力健康大幅下降。

缺硒會(huì)導(dǎo)致減少眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。而長(zhǎng)時(shí)間操作電腦則會(huì)加重這一問(wèn)題的出現(xiàn)，驗(yàn)光師和眼科醫(yī)生將其稱之為“電腦視力綜合癥”，視力專家認(rèn)為產(chǎn)生這些毛病，主要是長(zhǎng)時(shí)間操作電腦所致。

硒是“谷胱甘肽過(guò)氧化物酶”的重要成分，在此酶的催化下，眼晶狀體谷胱甘肽（一種還原劑）能抑制有害代謝產(chǎn)物“過(guò)氧化物”的產(chǎn)生和“自由基”的形式，從而起到保護(hù)生物膜免受其害作用，使晶狀體保持正常透明狀態(tài)。硒能調(diào)解由電腦視力綜合癥所引起的各種不適。

香港眼科醫(yī)生甘定光向新聞界透露，香港每年約35萬(wàn)人視網(wǎng)膜退化，其中有700人視網(wǎng)膜脫落（即失明）。這位眼科專家還指出，不只是老年人會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，10歲兒童也有可能出現(xiàn)這種情況。他說(shuō)香港小學(xué)生患深度近視已高達(dá)七成，存在視網(wǎng)膜脫落“潛伏危機(jī)。

對(duì)此，甘定光解釋道，香港兒童習(xí)慣吃精糧，不吃粗糧，而硒卻在粗糧中含量較高。而蔬菜和水果含硒量較少，再加上兒童飲食單一，同時(shí)受教育負(fù)擔(dān)較重，便造成兒童易患近視和其他眼疾。

可以說(shuō)，兒童是人生非常缺硒年齡段，缺硒是兒童學(xué)生患近視的主要根源。對(duì)于用眼過(guò)度的學(xué)生更要注意，因?yàn)楸旧砭腿蔽?，再用眼過(guò)度，勢(shì)必造成高比例近視群體和其他眼疾發(fā)生。要想視力正常必須補(bǔ)硒。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每天必須補(bǔ)硒：嬰兒15微克，兒童40微克，成人60—250微克，補(bǔ)硒是保證正常視力的根本出路。

科學(xué)家曾對(duì)2434例7—14歲少年兒童進(jìn)行了臨床觀察分析，其中近視1284例，遠(yuǎn)視1046例，散光98例，斜視4例，其它2例。這些視力不好的少年兒童，血液中硒含量均低于正常水平，尿中含硒量也低于正常含量。對(duì)上述兒童進(jìn)行食物補(bǔ)硒及保健品補(bǔ)硒，一年后，對(duì)以上少年兒童作視力復(fù)查，近視、遠(yuǎn)視、斜視的好轉(zhuǎn)率達(dá)到85%。

富硒地區(qū)桂林與缺硒的上海中小學(xué)生近視眼對(duì)比根據(jù)1985年全國(guó)29個(gè)省、市、自治區(qū)中小學(xué)近視眼調(diào)查，廣西市小學(xué)五年平均患近視10.9%，中學(xué)三年為16%高中三年為38 .9%，而嚴(yán)重缺硒的上海小學(xué)五年已平均上升到26.7%，中學(xué)為68.3%，高中、大學(xué)近視率更高。國(guó)家《食品與營(yíng)養(yǎng)使用標(biāo)準(zhǔn)》明確闡述了硒是人們膳食必須強(qiáng)化六種元素之一。為什么強(qiáng)調(diào)補(bǔ)硒，因?yàn)槲茄劬Φ募Z食，補(bǔ)硒的眼睛標(biāo)本兼治。

在眼科專家姚芳蔚教授著書中提到，廣西仫佬族人從來(lái)不得近視，因?yàn)樨锢凶寰幼〉牡貐^(qū)是富硒地帶，而嚴(yán)重缺硒的青海湖畔小學(xué)生平均患近視為16.2%，中學(xué)為39.%，高中為76.5%，據(jù)福建廈門市的調(diào)查重點(diǎn)中學(xué)近視率為69%，一般中學(xué)為47.6%，為什么近視率這么高？因?yàn)閺B門也是缺硒地區(qū)。此材料是85年全國(guó)近視統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，進(jìn)入21世紀(jì)，在原數(shù)基礎(chǔ)上又大幅度上升，近視增長(zhǎng)率觸目驚心。

被譽(yù)為世界硒都的湖北恩施，那里的重點(diǎn)高中近視眼發(fā)生率為8%，重點(diǎn)中學(xué)近視眼發(fā)生率7%，小學(xué)生患近視幾乎是零。我國(guó)是近視眼高發(fā)區(qū)，而在恩施近視眼如此之低，全國(guó)罕見，世界也少見。缺硒和不缺硒地區(qū)視力相差如此之大，足以說(shuō)明硒對(duì)視力健康的重要性。