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雙手十指自然張開，微曲，平舉至胸前，雙手間隔約25厘米，與胸的間隔也是25厘米。雙腳自然打開，與肩同寬，或略寬。雙膝自然放松。雙目最好微閉，以便入靜。
然后意念體內(nèi)“麻、熱、脹”，感覺身體的自然放松。慢慢入靜至深。開始學習時，可以先站十分鐘左右。以后，慢慢加長時間。其他的內(nèi)容，慢慢看書。
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來自： 一靈獨存 > 《林星站樁文集》
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