夏天雖然溫度高，但是由于夏天的氣溫比較潮濕，再加上大部分人都坐在空調(diào)房里，導(dǎo)致很多人體內(nèi)的濕氣越來越重，體內(nèi)濕氣較重的人也更容易出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，而且這些癥狀也特別像亞健康的癥狀。

夏天也都是去除體內(nèi)濕氣的好時候，如果你總是昏昏沉沉及時睡醒了還是犯困，而且平時毛孔比較粗大也容易出油，舌苔也比較厚膩的話，這是濕氣較重的典型癥狀，要注意祛濕除濕，若濕氣不出，身體會越來越差，代謝也會降低，即使吃的不多，也會因為代謝較慢而出現(xiàn)肥胖的問題。

很多人在這時候就是喜歡喝一些紅豆薏米茶，而且紅豆薏米茶也是現(xiàn)在網(wǎng)上報賣的一款茶，很多人都會喝紅豆薏米茶進(jìn)行祛濕，其實如果想要去除體內(nèi)的濕氣，除了喝紅豆薏米茶以外，還可以選擇用生姜來改善。

生姜是我們廚房中最常見的一味調(diào)味品，在做菜或者是做肉的時候都會用生姜進(jìn)行調(diào)味，生姜有去腥的作用，其實新疆除了在美食上有所建樹以外，在我們平時的生活中也有一定的保健功效。

如果你體內(nèi)濕氣較重，可以選擇在睡覺之前用生姜來貼肚臍，具體做法也比較簡單，首先要講生姜炒制一下，然后放在研磨器中研磨成粉，然后再用酒精或者是白醋降生姜粉攪拌均勻，然后將攪拌好的生姜粉涂抹在肚臍上，再用紗布固定即可。

經(jīng)過炒之后的生姜，體內(nèi)的水分減少了也能減少濕氣，而且暖宮去濕的效果會更好，對于女性來說每天堅持睡覺之前用生姜粉貼肚臍，除了能夠去除體內(nèi)的濕氣，還能給身體帶來這幾個好處。

緩解痛經(jīng)

通過這種方法制作出來的生姜粉，能夠去除子宮內(nèi)的寒氣，改善宮寒的問題，而且還能幫你緩解痛經(jīng)的問題，對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性來說，不妨試試這個方法。

調(diào)理腸道

肚臍在中醫(yī)上也叫神闕穴，如果每天睡覺之前用生姜粉貼肚臍能夠有效刺激腸胃，生姜也能起到消炎殺菌的功效，而且還能促進(jìn)腸胃的新陳代謝，更有利于調(diào)理腸道，促進(jìn)腸道吸收改善便秘。

從這里我們可以看出，用生姜粉貼肚臍，既能去除體內(nèi)的濕氣，改善身體的代謝，而且還能幫助女性緩解痛經(jīng)，調(diào)理各種腸道問題。

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