|
許多寶媽對維生素AD的認(rèn)識往往不是很清楚，有的媽媽認(rèn)為，“我給寶寶母乳喂養(yǎng)，母乳營養(yǎng)豐富，所以不需要再去補(bǔ)AD”，有的則認(rèn)為“維生素AD滴劑是藥物，有副作用，不能長期給孩子吃；或者要吃一段時間，停一段時間”，事實(shí)真的是這樣么？其實(shí)，維生素A、維生素D對寶寶的生長發(fā)育有著很重要的影響，合理的、適宜劑量的補(bǔ)充，由助于預(yù)防多種疾病。為了打消各位寶媽對維生素AD的疑慮，我們今天就來詳細(xì)的聊一聊“維生素A/維生素D”。來源：人體所需的維生素A均是由攝取的食物所提供，其中動物肝臟的維生素A含量豐富，此外，許多蔬菜和水果中也含有豐富的維生素A原，如胡蘿卜素、葉黃素等，攝入后在小腸內(nèi)水解為維生素A。缺乏原因：人體自身不能合成維生素A，所需的維A均是由外界食物攝入所得。對于小兒（尤其是嬰幼兒）來說，維A的來源主要通過母乳或配方奶粉，當(dāng)這兩者的維生素A含量不足時，即可導(dǎo)致小兒的維生素A缺乏。此外，小兒的消化功能不全也會影響維生素A的吸收。來源：維生素D主要的來源包括飲食攝入及經(jīng)陽光照射后自身（占80%以上）合成兩個途徑。對于嬰幼兒來說，尤其應(yīng)注重“曬太陽”，以避免引起維D缺乏。缺乏原因：小兒維生素D的缺乏，多與陽光照射不足有關(guān)。如曬太陽時間不夠、隔著玻璃曬太陽、涂抹防曬霜后曬太陽、居住地區(qū)大氣環(huán)境污染等，均可影響維生素D的合成。維持正常視覺及視覺細(xì)胞功能功能。維生素A是視覺細(xì)胞感光物質(zhì)的主要組分之一。維持上皮細(xì)胞的功能和健康。主要與維生素A參與上細(xì)胞中糖蛋白的合成有關(guān)。維持骨骼正常的生長發(fā)育。維生素A能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成及骨細(xì)胞的分化。維正常的免疫功能。維生素A能促進(jìn)免疫球蛋白的合成，維持皮膚與黏膜功能，增強(qiáng)對病菌的抵抗能力。促進(jìn)生長發(fā)育與生殖發(fā)育。①維生素A缺乏：對于兒童來說，維生素A缺乏主要表現(xiàn)出眼部和皮膚癥狀，如暗光中視物不清、夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍、失明等眼部癥狀和疾病，皮膚干燥、脫屑、角化增生、皮膚“雞皮狀”、毛發(fā)干枯、指（趾）甲脆薄多紋易折斷等皮膚癥狀。此外，維生素A缺乏還會引起小兒發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低、易反復(fù)呼吸道感染。②維生素D缺乏：持續(xù)性的維生素D合成及攝入不足，可使小兒出現(xiàn)易激惹、煩躁不安、夜驚、多汗、抽筋等癥狀，嚴(yán)重缺乏者可引發(fā)維生素D缺乏性佝僂病，并引起骨骼發(fā)育不全或發(fā)育畸形，如“方顱”、“手（足）鐲”“X型腿或O型腿”、“念珠肋”、“雞胸”等。此外，維生素D的缺乏可以影響機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)功能，增加患感染疾病和自身免性疫病的機(jī)率。四、如何給小兒正確補(bǔ)充維生素A、維生素D？ 劑量選擇正確：根據(jù)我國國情，一般推薦小兒出生即可開始服用維生素A、維生素D復(fù)方制劑，其中1歲以內(nèi)小兒維生素A 1500IU/D、維生素D 500IU/D；1歲以上小兒A 2000IU/D、維生素D 700IU/D，可持續(xù)補(bǔ)充到3歲。此外，每天按照標(biāo)準(zhǔn)計(jì)量補(bǔ)充，并不會產(chǎn)生因藥物攝入過量而帶來的副作用的。藥物/保健品正確選擇：一般推薦藥物型的維生素AD制劑，若選擇保健品的AD制劑或鱈魚肝油類，應(yīng)注意劑量，此類劑量往往較需要補(bǔ)充劑量偏小。食物補(bǔ)充：在寶寶可以進(jìn)食輔食后，即可開始喂食適適量的富含維生素A、維生素D的食物，同時要營養(yǎng)合理搭配，避免寶寶養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。其他方式：因人體在接觸陽光照射后，能自身合成維生素D，因此也建議在陽光柔和的天氣，帶孩子外出曬太陽，還要記得不要涂抹防曬霜哦。
|
