亥時(shí)是一天十二時(shí)辰中的最后一個(gè)時(shí)辰，晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)為亥時(shí)，此時(shí)正是夜闌人靜之夕，故又稱“人定”，王實(shí)甫的《西廂記》說：“誰著你彥夜入人家，非奸做賊拿?！币虼擞蠒r(shí)又稱“彥夜”。健道口訣：亥時(shí)“豬拱槽——三焦經(jīng)當(dāng)令”，身心安息輪回保。

《說文解字》里第一個(gè)字是一，最后一個(gè)字是亥。十二時(shí)辰里，最后一個(gè)字也是亥字。一個(gè)人，一個(gè)國(guó)家，都要因循字解本性的原則，這樣才能和諧。

人體是一個(gè)最無為和最自足的系統(tǒng)。如果我們偏離了無為和自足的本性，是必然要生病的。

亥時(shí)·三焦經(jīng)當(dāng)令

亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令。

在中醫(yī)里，三焦經(jīng)是個(gè)很特殊的概念。關(guān)于“三焦”有很多的解釋，一種解釋，“三焦”就是人體內(nèi)的一個(gè)大腔子，人體很多臟器包括在三焦里。如：上焦有心和肺，中焦有脾和胃，下焦有肝和腎。

也有人把三焦理解為人體五臟六腑中都有一個(gè)聯(lián)系的系掛，而三焦就是這個(gè)系掛。一般說來，人體心肺屬上焦，中間脾胃屬中焦，肝腎屬下焦。

“三焦”的性質(zhì)是溫曛的，如同小火，就是說我們的人體要保持一個(gè)不溫不火的一個(gè)度，那就是“三焦”。而且三焦一定要通暢，不通則生病。

亥時(shí)·不宜

亥時(shí)不宜聚餐，九點(diǎn)之后還進(jìn)食，會(huì)給腸胃帶來重負(fù)，還容易影響接下來的睡眠；不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)應(yīng)是休息時(shí)間，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，不利于接下來的休息和調(diào)養(yǎng)。

另外亥時(shí)還不宜大量喝水，因?yàn)榇藭r(shí)大量喝水很可能導(dǎo)致晚上起夜，影響睡眠質(zhì)量，最好就是在亥時(shí)之前喝水，亥時(shí)適量喝水。

亥時(shí)是三焦經(jīng)當(dāng)令，所以應(yīng)該養(yǎng)好三焦，早點(diǎn)休息。

亥時(shí)·病癥

如果三焦出問題，容易出現(xiàn)虛癥和實(shí)癥兩種問題。虛癥包括，免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等；實(shí)癥則包括淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。

亥時(shí)·養(yǎng)生

亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用，亥時(shí)三焦能通百脈，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。由于三焦經(jīng)為全身氣血循環(huán)的經(jīng)絡(luò)，只要不挑食保證營(yíng)養(yǎng)正常吸收就可以了。

亥時(shí)，屬腎為水，而中醫(yī)之腎內(nèi)藏生殖、泌尿、內(nèi)分泌等各大系統(tǒng)，若能在這時(shí)適當(dāng)進(jìn)食一些牛奶、豆?jié){等，特別是富含色氨酸的食品，可以促進(jìn)體內(nèi)褪黑激素的合成與分泌，從而起到提高睡眠質(zhì)量的作用。

生命是小火，需要慢慢地烤，需要溫煦，好好的休養(yǎng)。

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