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夕陽美太極功夫扇分解教學(xué)之六(第六段)

 huozhejiulue 2020-05-31

第六段

47, 弓步分靠《野馬分鬃》:收腳抱扇,轉(zhuǎn)身上步合臂,弓步分靠。
要領(lǐng): 這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的野馬分鬃。合扇,兩手交錯(cuò)分開,抱手,抱扇,收腳,轉(zhuǎn)身上步向東,然后弓腿分手,扇子按在體側(cè),左手分靠舉在身前,腕高與肩平,手心斜向上,這個(gè)動(dòng)作不是向前的棚手,而是旋轉(zhuǎn)的向前外的分靠動(dòng)作,一個(gè)手向下采拉,那個(gè)手插在腋下向前分靠。

48, 虛步抱扇《手揮琵琶》:轉(zhuǎn)腰擺扇,上步撇扇,弓步推掌,虛步抱扇。
要領(lǐng):這是由兩個(gè)楊式太極拳動(dòng)作合成的。一個(gè)是白蛇吐信,撇扇推掌,接著做拉扇,開扇,坐腿抱在懷里頭,好象是手揮琵琶,要把這兩個(gè)動(dòng)作圓活連貫的弦接成一個(gè)動(dòng)作。轉(zhuǎn)腰撇腳合手,上步撇扇,弓腿推掌,坐腿拉扇,側(cè)立抱在體前。

49, 弓步平推《如封似閉》:懸扇收腳,上步收扇,弓步平推扇。
要領(lǐng):這個(gè)動(dòng)作是楊式太極拳的如封四閉。把扇子旋轉(zhuǎn)一下,下面的扇骰經(jīng)過旋轉(zhuǎn),向上提,然后右手虎口轉(zhuǎn)向上,再旋轉(zhuǎn)一下,轉(zhuǎn)成水平的扇子,收到胸前,叫轉(zhuǎn)扇、收扇到胸前,再平著推出去。旋扇,用左手,把下扇骰向上提,右手外旋,接扇,轉(zhuǎn)成水平扇,同時(shí)收腳上步推出去。

50, 仆步分扇《分掌下勢(shì)》:轉(zhuǎn)扇換接,轉(zhuǎn)身提扇,仆步分掌分扇。
要領(lǐng):用了太極拳的下勢(shì)的動(dòng)作,是武式太極拳的下勢(shì),是把扇子分手、分掌,下壓的一個(gè)仆步,把扇子旋回轉(zhuǎn)成立扇,右手上滑接握扇根,轉(zhuǎn)身向起勢(shì)的方向,然后兩手分開,重心下降,仆步壓掌,分手分扇。這個(gè)動(dòng)作不同于穿掌的下勢(shì)。方向,仆步,兩腳是左右,身體、胸朝著起勢(shì)的方向。特別說明,當(dāng)你轉(zhuǎn)扇,換接,有兩種方式,一個(gè)是右手滑把到扇根上,右手接扇,提起來;還有一種方式,是反手,虎口向下,接扇,然后把扇子翻一個(gè)個(gè),再提扇仆步。為什么有兩種方式呢,我們?cè)谧鍪謸]琵琶時(shí)和如風(fēng)四閉的時(shí)候,已經(jīng)把扇子正反面旋轉(zhuǎn)了一次,手揮琵琶的時(shí)候,本來扇子的背面對(duì)著起勢(shì)的方向,經(jīng)過了旋轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn),現(xiàn)在扇子背面向上,如果去滑把去接,再做下勢(shì)的時(shí)候,這樣舉起扇子,則反面向著主席臺(tái);如果恢復(fù)成扇子正面向著主席臺(tái),一定要反把去接,然后翻一個(gè)個(gè),在做下勢(shì)時(shí),扇子的正面向著主席臺(tái)。記?。喝绻愕钠饎?shì)的時(shí)候,扇子的正面朝前的話,則在接扇時(shí)都要反手去接扇,內(nèi)旋,虎口向下去接扇,這樣才能保證收勢(shì)和起勢(shì),扇子的正面朝前的一致。

51, 舉腿挑扇《獨(dú)立跨虎》:轉(zhuǎn)腰合扇,收腳繞扇,上步繞扇,舉腿挑扇。
要領(lǐng):是一個(gè)合扇繞扇,上步,達(dá)!是舉腿挑扇的造形,挑扇的方向是正西,左手勾手正東偏南,目視的方向是起勢(shì)的方向,前舉腿,扇子和腿上下相對(duì)。這個(gè)動(dòng)作是獨(dú)立跨虎,是前舉腿的平衡動(dòng)作,轉(zhuǎn)頭。
52, 擺腿拍腳《轉(zhuǎn)身擺蓮》:落腳合扇,轉(zhuǎn)身穿扇,擺腿拍腳,側(cè)步探掌。
要領(lǐng):這個(gè)動(dòng)作是轉(zhuǎn)身擺蓮的動(dòng)作,落腳,合扇,穿扇,從腋下,兩手心一個(gè)左手向下,右手向上,穿扇轉(zhuǎn)身,擺,轉(zhuǎn)成了胸向著正東,兩手?jǐn)[向了正南,握扇豎直,實(shí)際方向轉(zhuǎn)了180度,胸從正西轉(zhuǎn)向了正東,只是頭朝南看,轉(zhuǎn)身穿擺。下邊接一個(gè)外擺腿拍腳,是單擺蓮。收腳退步,做成捋的準(zhǔn)備姿勢(shì),退步的方向正西偏南,探掌的方向正東偏北,是個(gè)斜角,兩手向前去拉他,左手心向上,右手握扇向上。

53, 撞拳撩扇《當(dāng)頭炮》:捋手收扇,上步撞拳,轉(zhuǎn)腰繞扇,虛步撩扇。
要領(lǐng):這也是兩太極拳組成的動(dòng)作,一個(gè)是陳式太極拳的當(dāng)頭泡,是個(gè)棚打的動(dòng)作,發(fā)力,左拳圈在胸前,拳心向內(nèi)拳眼向上,后拳握扇,拳眼向上,拳面向前,是個(gè)半馬步的棚打,捋回來再棚打出去,仍然要屈腿落胯,實(shí)腹圓襠。重心要穩(wěn)定,頭要上領(lǐng),腰要豎立,身撥。下邊接一個(gè)類似海底針的動(dòng)作,撇腳繞扇,然后虛步的前撩,很象海底針,但是個(gè)撩扇,腳跟著地,直臂斜向前下方,扇骰貼在右前臂。

54, 虛步亮扇《白鶴亮翅》:退步收扇,轉(zhuǎn)身擺掌,虛步亮扇。
要領(lǐng):合扇退步,接做白鶴亮翅的虛步亮扇,1、2、3,很象楊式太極拳的白鶴亮翅,轉(zhuǎn)向了起勢(shì)的方向。

55,并步抱扇《白猿獻(xiàn)果》:活步合扇,開立挺舉,并步捧扇。
要領(lǐng):收勢(shì)動(dòng)作,一活步,腳跟著地,合扇,二垂手側(cè)平舉,收腳開立步,三左腳并步,兩臂環(huán)抱在體前,象起勢(shì)的樣子。

55, 收 勢(shì)《垂手還原》:垂手還原。
要領(lǐng):垂手還原收勢(shì)。仍然面向起勢(shì)的方向,正南。

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